现代人越来越重视生活质量，这从都市人对各类健身运动的兴趣中可以看出一二。在运动时不少女性为了锦上添花而化了妆，运动后由于出汗等原因使“花容失色”；也有的女性“素面朝天”，不但不能增添魅力，还会因阳光照射等原因使皮肤受到伤害。那么，怎样的妆容才能达到既突显魅力又能护肤健身的目的呢
　　
　　一、妆前准备
　　洁肤后用化妆棉蘸取有软化角质功效的化妆水轻擦脸部，将皮肤上的污垢及多余油脂去除，还可使妆效持久。基础保养时要选择适合肤质的润肤霜、营养霜，以补充水分、滋润皮肤。如果在户外运动，就需搽上防晒霜，既可防晒，又能隔离灰尘及化妆品中的铅质、色素等，对皮肤有很好的修护作用。
　　
　　二、确定化妆重点
　　运动会使皮肤出汗并加快油脂分泌，使化妆脱落，甚至造成毛孔阻塞。因此，运动妆应根据运动量的大小、外部环境等因素确定化妆重点。总的来说，修饰的主要部分是眼部、底色、唇部。


　　1.眼妆眼部是整张脸的亮点，需特别注意色彩及线条的运用，使其更具色彩感。
　　眼影用毛质柔软的眼影刷将米黄、浅棕或淡绿眼影等再配合柔和的亮彩、闪粉刷满上眼睑，使眼部看起来洁净而明亮。
　　眼线画眼线最好选用防水眼线笔或眼线液，以防止因出汗出油造成脏妆。细细的眼线在眼尾上扬，会使眼睛更具神采。眼线的色彩可以大胆尝试，除常用的黑、咖啡色外，近年来紫色、墨绿、深蓝、古铜色也颇受欢迎，新奇又富于动感。
　　睫毛浓密微翘的睫毛可谓魅力十足，而所需要的工具不过是一个睫毛夹，一支防水睫毛膏和一把眉刷。先将睫毛夹翘，自睫毛根部至梢部共夹s*次，使之弯曲自然、柔和。较剧烈的运动可不涂睫毛膏，妆面反而清新洁净。如果要使用睫毛膏，可以薄刷一层后用眉刷梳顺，若想得到浓密效果，反复薄刷s*次即可。
　　眉毛运动中平直或稍稍上扬的眉型较为适宜，给人青春活泼之感。眉色不宜过浓，以咖啡色配铁灰色眉粉，将眉毛缺失部分填满即可。
　　2.底妆配合金色的阳光和好心情，塑造柔和而富层次感的基础底色，是为运动妆“加分”的重要条件。东方人往往因为面部立体感不明显而显得呆板，生气不足，又加上运动的原因，会使妆容不能持久，所以在底色的晕染方面一直不能两全其美。
　　首先，运动时不宜打很厚的粉底，因毛孔易被汗液和粉尘阻塞，影响皮肤呼吸。所以，不如以液态粉底成分的隔离霜代替，不仅着色均匀、透气性好又不会导致毛孔阻塞，更能透出肤色的亮丽质感。若希望面部呈现一定的立体感，可在选择粉底液时，除肤色粉底外再加上一些深肤色的，通常用在两侧下颌骨、颧骨及鼻侧等部位，色彩相互糅合，使中间无明显的界限，创造出脸部立体生动的效果。视运动情况还可再上一层蜜粉，使面部保持干爽，看上去也更细嫩。
　　3.唇妆运动时不需要画唇线，可选用接近唇色的唇膏，或只上唇彩，如浅豆沙、粉橘等。在使用润唇霜后用唇刷均匀刷抹，唇型以适合自己的形态为好，不要涂抹浓重的色调。
　　
　　三、几种常见的运动妆容
　　跑步当皮肤暴露在阳光下时，最好搽上防晒霜，粉底可以不打，但有些局部如眉毛、口红都可以适当着色，使你更具青春魅力。
　　健身操结合轻快活泼节奏明快的音乐做锻炼动作，给人以动感和活力。由于运动量较大，容易出油出汗，化妆时重点应放在局部，如眼、唇部的修饰。睫毛可夹不必刷，眉毛可适当描画，唇膏选粉质、不易脱色的防水口红为好。
　　保龄球较为轻松随意，运动量较小。可采用全套化妆，从打粉底到唇部修饰。在室内柔和的灯光下，眼影及口红可适当加深，并准备粉饼、吸油纸，供妆容弄脏后补妆之用。
　　器械运动要依照自身情况选择合适的器械，运动量宜由小至大，逐步升级。化妆时以液态粉底或隔离霜作底，薄薄铺开，适当描画眼线，夹刷睫毛、画眉及口红。
　　游泳因为受水的影响，以不化妆为好，最多使用防水眉笔及口红，但仍有可能在你出水时妆容就会消失。因此，除化妆外，文眉对那些眉毛长得不尽如人意又喜爱游泳的人不失为一个好方法。