酒，在很多场合都要用到。比如结婚的喜宴上，朋友的聚会上，兄弟姐妹的生日Party上，宴请的饭桌上，团圆的年夜饭，平日里的自斟自饮，都需要酒的支持跟参与。有的人一旦喝“痛快”了，紅酒、白酒、啤酒都要喝，有时还要混在一起喝。但酒多伤身，最伤肝！
　　每一种酒都有好处，每一种酒过量了都是毒药。从酒精含量来说，度数低的酒对人体的危害更小。

葡萄酒可以美容养颜

　　相比较而言，葡萄酒由天然葡萄汁发酵后生产而成，从营养学角度说，属于拥有丰富内涵的饮品。葡萄酒是唯一的碱性酒，它可以中和人们饮食中食物消化所产生的酸性物质。适量饮用对身体有很大好处，比如预防心脑血管疾病、白内障、免疫功能障碍等疾病。

啤酒可以健胃消食

　　啤酒是一种高热量的酒精性饮料，1 L啤酒的热量相当于200 g面包或500 g马铃薯，啤酒中还含有17种氨基酸、12种维生素，被人们称为“液体面包”，可见其营养之丰富。啤酒具有增进食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力的作用，但啤酒热量较高，在人体中的代谢较快，因此过量饮用容易使人发胖，产生“啤酒肚”。此外，痛风患者一定不能喝啤酒，其中的嘌呤容易诱发剧烈疼痛。

白酒最伤肝

　　相同分量的白酒和啤酒，在等量的情况下，喝白酒比喝啤酒对肝脏损害更大，但只要摄入的酒精超出标准对肝脏的损害都大，所以不管是哪种酒都要适量而止。由于白酒度数较高，千万别过量饮用，否则容易造成酒精中毒，损害肝脏和脑细胞。
　　中国营养学会建议：成年男性适量饮酒的限量值是每天不超过25 g酒精，成年女性每天不超过15 g酒精。每15 g酒精相对于啤酒450 ml，葡萄酒150 ml，高度白酒30 ml。
　　欢度佳节，自然少不了酒，提醒喝酒的朋友们：因各种酒成分、酒精含量不同，混搭后会出现不适，甚至头痛、易醉，而且后劲足！

喝酒不要空腹

　　空腹喝酒，对胃损伤很大，同时空腹喝酒后体内血液中酒精浓度会升高很快，易进入一种麻痹状态，导致伤肝，又伤胃！

适量而止

　　最好是慢慢品尝，边喝酒边吃点菜、聊聊天，酒大伤身！