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目的 观察采用自身行为调节睡眠-觉醒节律治疗失眠症的疗效。方法 对无器质性病变,每天睡眠少于240 ̄300min为主症者60例为治疗对象,以治疗前后睡眠质量和收缩压、脉搏和呼吸频率为观察指标,方法有调兴奋和调松驰的具体措施。结果 (1)收缩压、脉搏和呼吸频率治疗前后分别为18.0±1.5/16.0±1.0(kPa)、82.5±6.4/70.2±4.6(次/min)和19.4±1.2/12.6±1.