【摘 要】
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关于服药,很多人只想到应该是饭前服还是饭后服.其实不光吃饭,运动也和药物关系密切.从整体上讲,服药后,药物在体内溶解和吸收的过程,大约需要05~1小时服药后马上运动,血液会大量流向运动部位,肠胃内血流变少,药物吸收缓慢或不彻底,从而导致药效不佳.某些药物服用后立刻运动,还可能加重药物的不良反应,比如以下8类药:
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关于服药,很多人只想到应该是饭前服还是饭后服.其实不光吃饭,运动也和药物关系密切.从整体上讲,服药后,药物在体内溶解和吸收的过程,大约需要05~1小时服药后马上运动,血液会大量流向运动部位,肠胃内血流变少,药物吸收缓慢或不彻底,从而导致药效不佳.某些药物服用后立刻运动,还可能加重药物的不良反应,比如以下8类药:
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旅游本是一件令人身心愉悦的事,特别对于已经退休时间充裕的老人们来说,丁作了大半辈子,终于可以好好出门看看世界了.然而,一些旅行社完全不顾老人家的身体,不顾天气或实际情况安排过于紧密的行程,使得老人过度疲劳,甚至诱发疾病威胁生命健康.由此可见,老人在旅游前一定要了解好旅行社和行程路线,最好参考以下健康旅游小贴士.
秋风起,又到了吃蟹的季节.蟹肉虽美,但清洁工作却不是一桩美差.这段时间,杭州市中医院外科就连续来了多位被青蟹、螃蟹、梭子蟹“咬”伤的病人,高先生就是其中之一.rn那天,高先生在菜场买了两斤青蟹,清洗时右手小指不慎被蟹钳子重重地夹了一下.“我当时眼泪都疼出来了,十指连心啊.”接诊医生一看,患者的手臂吊着绷带,整个手掌肿得像个大包子一样,说自己完全不能碰也不能动,再仔细看小拇指的内外侧,各有一个横向伤口.
你是否感觉到自己的手掌、手指、手腕、前臂、手肘出现僵直、酸痛等不适症状?你的手部是不是会有刺痛感,感觉麻木以及发冷?手的握力和手的各部位协同工作能力是不是下降且夜间疼痛?rn如果你出现以上的症状,那么就要开始警惕手中的鼠标了.鼠标使用不当,可使你患上很严重的指关节疾病,这种不同于传统手部损伤的症状被称为“鼠标手”.
两个原因易引起倒刺rn倒刺,医学上称为“逆剥”,指的是指甲周围表皮逆向剥脱.主要表现为指甲周围的表皮开裂,呈三角形的形状脱开.rn杭州市中医院皮肤科副主任医师袁承达说,不少人认为长倒刺是缺乏维生素引起的,实际应这么理解:缺乏维生素会引起皮肤干燥,加重病情,但不是直接引起长倒刺的原因.如果长了倒刺,多补充一些维生素,对缓解病情有好处.
很多人洗完盘子或碗之后,都习惯马上摞在一起收起来,或者顶多是简单抖两下上边的水,就直接放入橱柜中.这样虽然能让厨房台面没有太多东西,显得整齐,但会给餐具带来二次污染.rn曾有一项实验,实验人员设置了两组碗盘进行对比:一组碗盘洗后,直接摞起来放到碗柜中储存;另一组碗盘洗后,立着放于置物架上,并放于通风处.3天之后检测显示,立起来通风放的餐具每套菌落总数为8000,这个量符合我国相关卫生标准.而摞着放的餐具每套菌落总数高达56万,是立起来通风放的餐具的70倍.
八段锦是我国传统健身功法,也被国家体育总局所认证,并发布了指导视频用以推广,本文就八段锦练习过程中方法与要点,为广大读者进行讲解.rn起势双脚平行或脚尖稍内扣,双脚间距稍宽于肩.双手自然下垂于体侧,缓缓上移至脐前水平,掌心相对(吸气),同时,双膝缓缓弯曲至150度左右(呼气);调整呼吸.
有的老年人每次吃饭都觉得没味儿,一定要加盐才吃得下去,而家里其他人却觉得饭菜咸淡正好.rn随着年龄增长,人的味觉会自然退化.感知味觉主要位于舌背的舌乳头上,称作味蕾.舌乳头会随着时间的推移慢慢萎缩,除了时间因素外,还有一些因素可能也会影响味觉.由放射性治疗、手术造成的神经性损伤会对味觉造成影响.消化不良造成舌苔厚腻,会影响味觉.
老年人常会被便秘问题所困扰,于是,多吃香蕉等水果,成了老年人防治便秘的方法之一.其实,并不是所有水果都能成为老年人便秘的“克星”,凉性水果,便秘老年人还是应该少吃.rn根据便秘患者的临床表现不同,中医将便秘分为多种症型,对于大部分青壮年而言,便秘多属于实症、热症,因此,适当增加香蕉等具有清热、润肠、通便作用的食物,就可以缓解便秘.
当外界湿度太大时,身体里过剩的湿气就难以排出,容易引起各类问题.冬季人们躲在家里避寒,不愿意外出运动,会造成体内湿气难以排出,加上经常饮食过于油腻,又会进一步加重体内湿气,造成“湿上加湿”.rn舌苔是身体中的“湿度计”,从舌苔的颜色、位置和厚薄变化就能判断出身体中湿气的情况.
第一步:防龋齿涂氟和窝沟封闭很多家长以为孩子不能碰氟化物,不然就会患上氟斑牙.但是,医生为什么提倡给孩子的牙齿进行涂氟呢?rn涂氟(局部使用氟化物)是一种有效降低儿童患龋的预防措施.只不过,涂氟是在医院由医生和护士来操作,氟的用量是严格控制的,因此是安全的.一般孩子牙长齐之后,就可以3个月到半年定期到医院涂氟.