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孕妇出去游山玩水,多呼吸一些自然界的新鲜空气,对自己的身体、对胎儿的健康成长都有益处。不过作为孕妇旅游前,除一般要携带的旅行物品外,还应该准备什么样的“百宝箱’’呢?第一,要准备孕妇的资料及证明等文件。如果是在国内旅游,孕妇产前检查手册、保健卡是一定要带的东西。如果是到国外旅游,事前先请医师写一封信或病历摘要,记载有关怀孕情形和产前检查的状况,必要时作为国外就诊时的参考。第二,要准备孕妇本身的卫生用品。包括托腹带、护垫以及可以清洁公用马桶盖的消毒喷剂等。第三,要准备一些药品。如口服的肠胃药、止泻药和外用的酒精棉片、止吐药、优碘、外伤药膏、蚊虫咬伤药膏等。第四,准备孕妇用的维他命,每日服用。也要带一些小罐的奶粉,可以在没有鲜奶喝的时候饮用。第五,若万不得已必须单独旅行时,先在护照内夹附怀孕状况及紧急联络人等资料,以便于出现紧急情况时让救护人员了解相关状况。
同时需要提醒的是:一要明白怀孕18—24周之间是孕妇出游比较安全的时段。因为这时候基本没有流产的危险,孕妇也不像之前会害喜而恶心、呕吐不舒服,同时也没有早产的顾虑。
二要注意在外的饮食卫生,以免造成腹泻等疾病的发生;多吃营养丰富的食品,避免刺激J,哇食物,戒除烟酒。
三是衣着以舒适宽松为宜,穿平底防滑的鞋子,以免造成意外伤害。
四是若是长途飞行,至少每隔1~2小时要站起来在飞机走廊上走动一下,以降低发生静脉血栓的风险。搭车时要系上安全带,因为安全带并不会增加使胎儿受伤害的机会,反而能保护孕妇的安全。此外最好不骑乘机车、脚踏车或自行长途开车。
五是若旅游中发生腹痛、出血等现象时,应该立即就医,查明原因。
同时需要提醒的是:一要明白怀孕18—24周之间是孕妇出游比较安全的时段。因为这时候基本没有流产的危险,孕妇也不像之前会害喜而恶心、呕吐不舒服,同时也没有早产的顾虑。
二要注意在外的饮食卫生,以免造成腹泻等疾病的发生;多吃营养丰富的食品,避免刺激J,哇食物,戒除烟酒。
三是衣着以舒适宽松为宜,穿平底防滑的鞋子,以免造成意外伤害。
四是若是长途飞行,至少每隔1~2小时要站起来在飞机走廊上走动一下,以降低发生静脉血栓的风险。搭车时要系上安全带,因为安全带并不会增加使胎儿受伤害的机会,反而能保护孕妇的安全。此外最好不骑乘机车、脚踏车或自行长途开车。
五是若旅游中发生腹痛、出血等现象时,应该立即就医,查明原因。