平时，不少朋友见到我，总会让我教他们几个养生小妙方。对于这样的朋友，我常常用三个字就把他们“打发”了，那就是——“别找病”。
　　
　　没病找病寻常见
　　现在不少人习惯于对健康“未雨绸缪”，稍微有点不舒服，就往大病上靠，怀疑自己是不是生病了，这种“没病找病”的事随处可见。
　　随着年龄的增长，在从事了一些简单的劳动之后，谁都会感到腰酸背痛。这个时候，不去考虑是因为劳动累的，而怀疑自己是不是肾脏出了问题，赶紧去医院检查。即便医生告诉他没有什么问题，有些人还要去别的医院再检查检查，非得把自己的“病”检查出来不可。白花了医疗费不说，心理上也承受了不小的压力，觉得自己像是得了绝症似的。这不是没病找病，是什么？
　　还有一些人看到别人患有某种疾病，往往会对号入座。邻居检查出得了糖尿病，那么赶紧检查一下自己有没有，即便是没有，那些治疗糖尿病的补品也赶紧端上自己家的饭桌。这种没病找病的人比比皆是，在生活中随处可见，殊不知，稍不小心就真的有可能引“病”上身，并且还说，“我可能预防得晚了”。
　　
　　没事找病也不少
　　还有一些人纯粹就是“没事找病”。也就是说，不好的生活习惯很有可能把病给“引”过来。像那些“以酒为浆，以妄为常”和“不知持满，不时御神，务快其心，逆与生乐，起居无常”的坏习惯，不仅会损伤脾胃，导致后天失养，还会无故耗散精气，不利于身体的健康。
　　就拿熬夜来说，有些人习惯当夜猫子，白天的时候呼呼大睡，晚上却要挑灯夜战，其实这种做法就是没事找病的一种典型表现。中医上说“卧则血归肝”，意思是，晚上的时候，人们躺下睡觉，那时血就要去肝那里“报到”了。可对于那些夜猫子而言，晚上不睡觉，是耗伤肝血的，肝血不足，自然也就不健康了。
　　
　　三分药，七分养
　　有病之后如何对待疾病呢？中医说“三分药，七分养”。那么，什么是“养”，就是指在日常生活中的调理。比如说感冒了，如果这个时候大把大把地将感冒药往嘴里放，也许刚开始的时候挺有效，但时间长了，这些药物会在体内堆积，从而让身体产生抗药性，以后吃再多的药也就没用了。
　　换句话说，药就起了三分之一的作用，剩下的三分之二则是调理的“舞台”了。可现在的人往往生病后就把希望完全寄托在药物上，好像有了病就得吃药。我在临床上发现，凡是这个人有三年以上的病史，而且有三种以上的病，无论是中医还是西医都吃了不少的药，这种患者是最不容易治愈的。因为这种人的身体已经被各种打着药物旗号的“药毒”给伤了，这个时候如果还是一味地服药，那么无疑是毒上加毒。
　　所以对待疾病，就要像毛主席所说的那样，“既来之则安之”。“找病”的心态只会在潜意识中主导着身体向坏的方向发展，最终没病也把疾病招了来。
　　
　　王凤歧
　　著名中医临床专家，养生保健专家，国医泰斗秦伯未嫡传弟子。原国家中医药管理局办公室主任及新闻发言人、卫生部中医司教育处处长。