【摘 要】
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【正】当你使用提前力竭技术进行训练时,你是否做得足够充分?亲爱的健美先生杂志:基于你们的建议,我将提前力竭技术添加到了自己的胸部训练之中,以此来唤醒我的胸部肌肉。然
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【正】当你使用提前力竭技术进行训练时,你是否做得足够充分?亲爱的健美先生杂志:基于你们的建议,我将提前力竭技术添加到了自己的胸部训练之中,以此来唤醒我的胸部肌肉。然而,这看起来毫无作用:在我的胸部复合动作训练中,我的胳膊仍然会在我的胸肌之前因疲劳而缴械投降,而我的胸部也仍然还是一个较为虚弱的部位。这就是我典型的提前力竭训练方案【见右侧】,请予以指正。真心地感谢,胸大肌问题者
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