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摘 要:瑜伽运动除了基本的健身功能外,还能起到良好的塑形作用,是许多高校学生非常喜欢的一项体育运动。该文就对高校瑜伽选修课教学现状展开研究,并提出相应的改进对策,希望为高校瑜伽选修课教学的进步提供一定帮助。
关键词:高校 瑜伽课教学 现状对策 分析研究
中图分类号:G807 文献标识码:A 文章编号:2095-2813(2017)08(a)-0062-02
瑜伽在国外是一项非常普遍的健身运动项目,在近些年来,随着人们健身意识的提升,瑜伽运动得到迅猛发展,成为高校体育教学中的重要选修课程。瑜伽在我国的兴起始于20世纪80年代末,近些年来得到越来越多人们的喜爱,成为一项普及度广泛的体育运动,高校也逐渐开始将瑜伽纳入到体育课程范围中,取得了较为显著的成效。
1 高校瑜伽选修课教学现状概述
1.1 课程设置与课时情况
在不同高校中,瑜伽选修课在课程设置、课时安排方面有所不同,常见的有:一是将其作为素质选修课,课时设计为28~32课/学期;二是作为公共体育选修课,课时设计为36学时/学期;三是作为辅助教学课,将其纳入公共形体课中进行教学,课时设计为15课时/学期。
1.2 师资队伍与学生情况
从教师角度来看,高校瑜伽选修课教师基本为年轻女性,且专业瑜伽教师数量有限,有很多是健美操、球类等方面专业转职而来的,其瑜伽教学能力有待提升,专业理论知识有限,男女教师配置不平衡,不利于瑜伽教学的健康发展。从学生角度来看,绝大多数的学生对瑜伽的了解十分有限,了解的途径仅限于教师或同学告知、网络以及音像资料等,基本没有真正接触过瑜伽,学习的兴趣主要是培养气质、塑造形体与提升自信心。此外,考试通过率高、跟随潮流等也是学生选择选择瑜伽选修课的原因。在性别构成上,许多高校瑜伽课学生全部是女性,极少数高校有几个男生学习瑜伽,主要与学生对瑜伽认识不正确、缺少男性瑜伽教師等因素有关[1]。
1.3 教学目标与环境情况
瑜伽作为一项体育运动,其教学目标不能违背体育本质,即锻炼身体;出于瑜伽运动本身特点,塑造体形也成为教学目标之一。在教学环境方面,开设专门室内瑜伽场地的高校较少,基本采取的是与其他项目共用场地模式,对瑜伽教学重视度较低;同时,瑜伽专业教学机械器材设施配置不齐全,比如瑜伽垫、镜子等,会影响学生学习效率和效果,制约高校瑜伽选修课教学的顺利开展。
1.4 教学内容与教材情况
在教学内容上,大多数高校教师选择的是基本体位教学,有少数教师选择的是呼吸方式教学;在教材上,主要有自编教材、使用教学大纲确定教材两种模式,从教师教学反馈来看,有很大一部分教师认为教材与教学需求间有较大差距。
1.5 教学方法与评价情况
在教学方法上,主要有领做法、示范法两种,示范法即由教师向学生示范瑜伽动作,并讲解动作要领;领做法则由教师与选择的1~2名学生,在前领做教学课的瑜伽动作。在教学评价上,许多高校采取的是传统的考试成绩评定方法,考核的标准是学生对瑜伽技能掌握水平,存在一定的不合理性,无法真正体现学生进步。
2 高校瑜伽选修课教学改进对策
2.1 做好瑜伽选修课程的设置
在高校瑜伽选修课的课程设置上,应当根据难易程度不同,将其分成初级、中级、高级等不同层次的课程,分别适应不同学习水平、瑜伽掌握情况差异学生的需求;在课时上,要加强对瑜伽的重视,增加课时数量,满足学生瑜伽运动需求;在课程内容上,在当前冥想、平衡、呼吸和柔韧练习等静力性瑜伽的基础上,适当增加动力性瑜伽项目,将其作为教学的主要内容,使瑜伽教学能够更符合高校学生的性格特点,促进瑜伽选修课更好地开展。
2.2 提高瑜伽教师的素质水平
教师素质水平是影响瑜伽选修课教学效果的决定性因素,所以,高校必须加强瑜伽师资队伍的建设,不断提升教师综合素质能力。具体来说,高校瑜伽教师素质水平提升的途径有:第一,制定人才吸引政策,采取多种行之有效的手段,来加大对人才的吸引力,从社会中引入具有专业瑜伽理论知识和实践能力的人才,建立专业的瑜伽教师队伍,提升队伍整体素质;第二,加大对师资建设方面的投入,通过设置专项资金等方式,给瑜伽教师提供各种培训、研修等活动,让教师学习先进的瑜伽教学理论和方法,并将其应用到教学中,有效提升教师的瑜伽教学能力和水平;第三,做好制度方面的完善,包括绩效考核制度、责任制度以及奖励制度等,在调动教师工作积极性的同时,为教师创造良好工作、晋升环境,使教师能够更为专心投入到科研与教学中,促进瑜伽教学更好地开展;第四,重视交流学习,组织各种交流活动,加强瑜伽教师、师生之间的交流与沟通,了解教学开展的不足,探讨有效的教学对策,促进教学水平的提升。
2.3 做好瑜伽课程教材的改进
教材决定着教学内容,对教学方式、学习方式等也有着一定影响,随着近些年教育的迅猛发展,教材向着开放式课程资源方向转变,但教材质量依然是课程教学的重中之重。对于高校瑜伽课程来说,需要积极收集各种形式的教材,比如教师用书、学生用书以及多媒体课件等,利用网络等信息技术支持,收集先进教学资源,做好瑜伽课程教材建设,使教材内容与瑜伽教学目标、学生特点等相符合,提升教材趣味性、实用性,为瑜伽教学的有效开展奠定良好基础。
2.4 加强瑜伽课教学设施建设
瑜伽课教学对场地、设施等是有一定要求的,如果缺少相应的场地、设施等作为保障,瑜伽课教学效果会受到极大的影响,学生瑜伽学习的积极性也会被严重挫伤。对此,高校应当做好瑜伽课教学设施的建设,加大在此方面的资金投入,具体建设内容有:第一,做好瑜伽健身专业场地的建设,根据瑜伽学习的需求,在瑜伽房中配备木地板、音响、空调与镜子等设施,为学生瑜伽学习提供专业环境;第二,做好瑜伽学习器材的配备,购买瑜伽学习需要的瑜伽垫、瑜伽带以及把杆等,保证所有学生都能够利用器材进行学习,保持足够的学习热情;第三,做好学习场地设施的优化,加强学习场地的管理,保证学习环境的安静,为学生瑜伽学习提供有利条件,有效提升教学效率[2]。
2.5 选择科学合适的教学方法
教学方法是影响学生瑜伽学习兴趣、效率的关键因素,合适的教学方法能够起到事半功倍的效果。对于高校瑜伽教学来说,传统教师为主体的教学模式是落后的,瑜伽教师需要摒弃此种方法,根据瑜伽课程特点,加强对学生的引导,给予学生更多的练习,加强学生独立思考能力,发挥学生课堂主体作用,使其深入参与到学习中,享受瑜伽,身心得到充分锻炼;同时,还要将瑜伽与现代信息教学联系起来,增加学生学习途径,更好地理解教学内容,掌握瑜伽运动的技术要领,提升学习效率;最后,要注意学生个体差异,通过分组学习等方式,做到因材施教,让不同层次学生都能够得到提升。
3 结语
综上所述,瑜伽是现代社会十分普及的一项健身运动,逐渐被越来越多的高校学生所了解,加强对瑜伽选修课教学的研究,认识到当前教学中的不足,采取合理的措施来提升瑜伽选修课教学水平,对高校体育教学健康发展有着积极作用。
参考文献
[1] 张航.高校瑜伽选项课教学现状分析及对策分析[J].当代体育科技,2014(13):91-92.
[2] 李彤.高校《瑜伽》选项课教学模式构建的研究[J].沈阳教育学院学报,2010(12):74-75.
关键词:高校 瑜伽课教学 现状对策 分析研究
中图分类号:G807 文献标识码:A 文章编号:2095-2813(2017)08(a)-0062-02
瑜伽在国外是一项非常普遍的健身运动项目,在近些年来,随着人们健身意识的提升,瑜伽运动得到迅猛发展,成为高校体育教学中的重要选修课程。瑜伽在我国的兴起始于20世纪80年代末,近些年来得到越来越多人们的喜爱,成为一项普及度广泛的体育运动,高校也逐渐开始将瑜伽纳入到体育课程范围中,取得了较为显著的成效。
1 高校瑜伽选修课教学现状概述
1.1 课程设置与课时情况
在不同高校中,瑜伽选修课在课程设置、课时安排方面有所不同,常见的有:一是将其作为素质选修课,课时设计为28~32课/学期;二是作为公共体育选修课,课时设计为36学时/学期;三是作为辅助教学课,将其纳入公共形体课中进行教学,课时设计为15课时/学期。
1.2 师资队伍与学生情况
从教师角度来看,高校瑜伽选修课教师基本为年轻女性,且专业瑜伽教师数量有限,有很多是健美操、球类等方面专业转职而来的,其瑜伽教学能力有待提升,专业理论知识有限,男女教师配置不平衡,不利于瑜伽教学的健康发展。从学生角度来看,绝大多数的学生对瑜伽的了解十分有限,了解的途径仅限于教师或同学告知、网络以及音像资料等,基本没有真正接触过瑜伽,学习的兴趣主要是培养气质、塑造形体与提升自信心。此外,考试通过率高、跟随潮流等也是学生选择选择瑜伽选修课的原因。在性别构成上,许多高校瑜伽课学生全部是女性,极少数高校有几个男生学习瑜伽,主要与学生对瑜伽认识不正确、缺少男性瑜伽教師等因素有关[1]。
1.3 教学目标与环境情况
瑜伽作为一项体育运动,其教学目标不能违背体育本质,即锻炼身体;出于瑜伽运动本身特点,塑造体形也成为教学目标之一。在教学环境方面,开设专门室内瑜伽场地的高校较少,基本采取的是与其他项目共用场地模式,对瑜伽教学重视度较低;同时,瑜伽专业教学机械器材设施配置不齐全,比如瑜伽垫、镜子等,会影响学生学习效率和效果,制约高校瑜伽选修课教学的顺利开展。
1.4 教学内容与教材情况
在教学内容上,大多数高校教师选择的是基本体位教学,有少数教师选择的是呼吸方式教学;在教材上,主要有自编教材、使用教学大纲确定教材两种模式,从教师教学反馈来看,有很大一部分教师认为教材与教学需求间有较大差距。
1.5 教学方法与评价情况
在教学方法上,主要有领做法、示范法两种,示范法即由教师向学生示范瑜伽动作,并讲解动作要领;领做法则由教师与选择的1~2名学生,在前领做教学课的瑜伽动作。在教学评价上,许多高校采取的是传统的考试成绩评定方法,考核的标准是学生对瑜伽技能掌握水平,存在一定的不合理性,无法真正体现学生进步。
2 高校瑜伽选修课教学改进对策
2.1 做好瑜伽选修课程的设置
在高校瑜伽选修课的课程设置上,应当根据难易程度不同,将其分成初级、中级、高级等不同层次的课程,分别适应不同学习水平、瑜伽掌握情况差异学生的需求;在课时上,要加强对瑜伽的重视,增加课时数量,满足学生瑜伽运动需求;在课程内容上,在当前冥想、平衡、呼吸和柔韧练习等静力性瑜伽的基础上,适当增加动力性瑜伽项目,将其作为教学的主要内容,使瑜伽教学能够更符合高校学生的性格特点,促进瑜伽选修课更好地开展。
2.2 提高瑜伽教师的素质水平
教师素质水平是影响瑜伽选修课教学效果的决定性因素,所以,高校必须加强瑜伽师资队伍的建设,不断提升教师综合素质能力。具体来说,高校瑜伽教师素质水平提升的途径有:第一,制定人才吸引政策,采取多种行之有效的手段,来加大对人才的吸引力,从社会中引入具有专业瑜伽理论知识和实践能力的人才,建立专业的瑜伽教师队伍,提升队伍整体素质;第二,加大对师资建设方面的投入,通过设置专项资金等方式,给瑜伽教师提供各种培训、研修等活动,让教师学习先进的瑜伽教学理论和方法,并将其应用到教学中,有效提升教师的瑜伽教学能力和水平;第三,做好制度方面的完善,包括绩效考核制度、责任制度以及奖励制度等,在调动教师工作积极性的同时,为教师创造良好工作、晋升环境,使教师能够更为专心投入到科研与教学中,促进瑜伽教学更好地开展;第四,重视交流学习,组织各种交流活动,加强瑜伽教师、师生之间的交流与沟通,了解教学开展的不足,探讨有效的教学对策,促进教学水平的提升。
2.3 做好瑜伽课程教材的改进
教材决定着教学内容,对教学方式、学习方式等也有着一定影响,随着近些年教育的迅猛发展,教材向着开放式课程资源方向转变,但教材质量依然是课程教学的重中之重。对于高校瑜伽课程来说,需要积极收集各种形式的教材,比如教师用书、学生用书以及多媒体课件等,利用网络等信息技术支持,收集先进教学资源,做好瑜伽课程教材建设,使教材内容与瑜伽教学目标、学生特点等相符合,提升教材趣味性、实用性,为瑜伽教学的有效开展奠定良好基础。
2.4 加强瑜伽课教学设施建设
瑜伽课教学对场地、设施等是有一定要求的,如果缺少相应的场地、设施等作为保障,瑜伽课教学效果会受到极大的影响,学生瑜伽学习的积极性也会被严重挫伤。对此,高校应当做好瑜伽课教学设施的建设,加大在此方面的资金投入,具体建设内容有:第一,做好瑜伽健身专业场地的建设,根据瑜伽学习的需求,在瑜伽房中配备木地板、音响、空调与镜子等设施,为学生瑜伽学习提供专业环境;第二,做好瑜伽学习器材的配备,购买瑜伽学习需要的瑜伽垫、瑜伽带以及把杆等,保证所有学生都能够利用器材进行学习,保持足够的学习热情;第三,做好学习场地设施的优化,加强学习场地的管理,保证学习环境的安静,为学生瑜伽学习提供有利条件,有效提升教学效率[2]。
2.5 选择科学合适的教学方法
教学方法是影响学生瑜伽学习兴趣、效率的关键因素,合适的教学方法能够起到事半功倍的效果。对于高校瑜伽教学来说,传统教师为主体的教学模式是落后的,瑜伽教师需要摒弃此种方法,根据瑜伽课程特点,加强对学生的引导,给予学生更多的练习,加强学生独立思考能力,发挥学生课堂主体作用,使其深入参与到学习中,享受瑜伽,身心得到充分锻炼;同时,还要将瑜伽与现代信息教学联系起来,增加学生学习途径,更好地理解教学内容,掌握瑜伽运动的技术要领,提升学习效率;最后,要注意学生个体差异,通过分组学习等方式,做到因材施教,让不同层次学生都能够得到提升。
3 结语
综上所述,瑜伽是现代社会十分普及的一项健身运动,逐渐被越来越多的高校学生所了解,加强对瑜伽选修课教学的研究,认识到当前教学中的不足,采取合理的措施来提升瑜伽选修课教学水平,对高校体育教学健康发展有着积极作用。
参考文献
[1] 张航.高校瑜伽选项课教学现状分析及对策分析[J].当代体育科技,2014(13):91-92.
[2] 李彤.高校《瑜伽》选项课教学模式构建的研究[J].沈阳教育学院学报,2010(12):74-75.