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今天，你“乐活”了吗
■每天坚持瑜伽、普拉提或者太极拳这样健康自然温和的轻慢运动。
■不抽烟，也尽量不吸二手烟。
■注重自我修养，学习，善待他人。
■尽量选择食用有机食品和健康食品。
■不乱扔垃圾，看到别人扔垃圾，也会捡到垃圾桶里。实行垃圾分类回收。
■亲近大自然，选择环保并且自由的“有机旅行”方式，不破坏环境，自觉保护生态。
■电脑、电视等电器不使用时关闭电源。
■旧物捐赠，将自己多余或无用的物品捐赠给福利组织。
■向家人、朋友推荐对环境无害的产品，例如环保汽车。
■随身携带环保筷，呼吁少砍树。
■尽量搭乘大众运输工具，或者步行，减少废气污染。
■节约用水，一水多用。
■积极和他人分享乐活生活。
阿蒙最近买了一辆电动环保车，他在车的显著位置喷上几个醒目大字：“我们只有一个地球，请爱护我们的环境。”阿蒙就是典型的乐活一族。如今，像阿蒙一样的“乐活族”已经不在少数。继“奔奔族”(社会压力大、热爱玩乐却玩命工作的族群)、“ＳＯＨＯ一族”(网络时代的个体户)、“Ｋ客”(推崇想象力加行动力的一群)几类当代族群后，倡导健康新生活的“乐活一族”正浮出水面，并逐渐被社会关注。
乐活新趋势
所谓乐活，就是在消费时，会考虑到自己和家人的健康以及对生态环境的责任心。事实上，这是一个西方传来的新兴生活形态族群。
“平时，我会注意吃什么、如何吃，不吃高盐、高油、高糖的食品；我会经常运动、适度休息、平衡饮食，不把健康的责任交给医生；我会注重自我、终生学习、灵性修养并关怀他人；我会尽量搭乘大众运输工具，减少废气污染；我不抽烟、拒吸二手烟，支持无烟环境的政策；我会减少制造垃圾，也实行垃圾分类与回收；我会试着使用对环境友善的化学产品，例如使用环保清洁剂；我会向家人、朋友推荐对环境友善的产品，例如环保汽车；我会随身携带环保筷，贡献己力，少砍一棵树。”阿蒙说。如果你具备这些要素，那么，你也是“乐活”一族。
不仅如此，在注重自身生活环保的同时，“乐活族”还会致力于地球的环保。目前，很多城市有类似于“环保志愿者”推行环保的组织，他们乐此不疲，既认真呵护自己和家人的身体健康，还努力改善日益恶化的生态环境，宣扬一种健康的生活方式和生活态度，让更多的人去重新思考生活和重新审视时尚。
全新的生活态度
“虽然我还没有伟大到要拯救地球，但是我也希望并且努力保持一个健康的身体、快乐的心态。”阿蒙开玩笑道，从某种程度上说，“乐活一族是物质满足之后的反思”。
换言之，乐活并不是高尚阶级才能拥有的，一个贫穷的人也可以有贵族一样的生活姿态，健康快乐才是人追求的终极目标。
北京师范大学国际与比较教育研究所的沈立博士也表示，中国传统的生活方式符合“乐活”的特点。“‘乐活’是西方后工业或后现代潮流与中国传统的天然生产与生活方式的交会融合。”鲁迅的话似乎印证了这一点：我之所谓生存，并不是苟活；所谓温饱，并不是奢侈；所谓发展，也并不是放纵。
更新主张
“乐活族”的出现，应该会让崇尚过度消费的“月光族”和“新贫族”感到汗颜。因为前者很重要的一点就是持续经济。
在我们周围，渐渐地出现了一些手工制作的杂货店，其强调的是“非大量制作”、“多样性”和“环保”。据一位小店主说：“我们不是单纯在卖产品，而是在经营人与人之间日常生活的情感。”在身心灵成长课程中，一些人要花钱去听“如何处理愤怒”课程。课堂外，强调身心灵音乐的ＣＤ摊位也争取不少订单，而练习瑜伽的人也越来越多。一些“乐活族”的时尚人士每个周末进行一次农家乐生态旅游，并触到商机，专门组团往返于农场，为“乐活”会员组合包括蔬果、肉类、豆腐等“绿色食品百宝箱”，甚至外销到海外。
“其实无论选择哪一种‘乐活’生活方式，首先必须对生活抱着‘乐活’态度，有一个环保的心态，能用心去体会与营造自己的‘乐活’境界，这才是‘乐活’的核心。”阿蒙说，要成为真正意义上的“乐活族”，就必须对生活有正面、积极的想法，遇到挫折能够乐观面对，在任何时候都知道“对生活自信，对别人关心”；否则，无论多么支持环保，自身却无法“环保”，怎能“乐活”？
“乐活族”情结
健康
生理健康：提倡健康的生活方式。使用有机产品，即我们常说的“绿色食品”。运动是必不可少的。我们可以通过有氧运动原则来维持健康的身体状态，它指的是每分钟心跳130次以上、每星期3次、每次30分钟的运动。当我们持续这样的运动时，体内会分泌大量的脑内啡，让我们感觉非常快乐、舒服。另一种方式是间歇性的运动，例如快跑5分钟、再慢跑5分钟。这跟我们日常生活中的压力类似，像我们平常上班要迟到就快跑，但进办公室一屁股坐下来就两个小时不动。
心理健康：亲密关系——与家人、另一半的关系。这跟你现在有多少交往的对象没有关系，而是跟你未来能不能长久经营一段感情有关系。
社交关系——与朋友间的互动。这跟你有多少张名片、手机里有多少号码没关系。而是当你心情不好的时候，想找个人聊聊，多少人是你有把握只要你拨电话，他就能放下手边的事听你说。
与工作的关系——跟你赚多少钱、管多少人没关系，只跟一个问题有关系，就是你有多少乐趣在工作中。衡量的标准就是：今天你如果中了头彩，那么周一你还会去工作吗？还有就是：遇到心理障碍有必要的话应该去看心理医生。
经济
过去，一般人对可持续经济的看法是，要环保，势必会增加成本，降低了产品的竞争力。但是，现在的环保车却成为最时尚的潮流，这样一来，销路就变得非常好。好莱坞明星布莱德
■每天坚持瑜伽、普拉提或者太极拳这样健康自然温和的轻慢运动。
■不抽烟，也尽量不吸二手烟。
■注重自我修养，学习，善待他人。
■尽量选择食用有机食品和健康食品。
■不乱扔垃圾，看到别人扔垃圾，也会捡到垃圾桶里。实行垃圾分类回收。
■亲近大自然，选择环保并且自由的“有机旅行”方式，不破坏环境，自觉保护生态。
■电脑、电视等电器不使用时关闭电源。
■旧物捐赠，将自己多余或无用的物品捐赠给福利组织。
■向家人、朋友推荐对环境无害的产品，例如环保汽车。
■随身携带环保筷，呼吁少砍树。
■尽量搭乘大众运输工具，或者步行，减少废气污染。
■节约用水，一水多用。
■积极和他人分享乐活生活。
阿蒙最近买了一辆电动环保车，他在车的显著位置喷上几个醒目大字：“我们只有一个地球，请爱护我们的环境。”阿蒙就是典型的乐活一族。如今，像阿蒙一样的“乐活族”已经不在少数。继“奔奔族”(社会压力大、热爱玩乐却玩命工作的族群)、“ＳＯＨＯ一族”(网络时代的个体户)、“Ｋ客”(推崇想象力加行动力的一群)几类当代族群后，倡导健康新生活的“乐活一族”正浮出水面，并逐渐被社会关注。
乐活新趋势
所谓乐活，就是在消费时，会考虑到自己和家人的健康以及对生态环境的责任心。事实上，这是一个西方传来的新兴生活形态族群。
“平时，我会注意吃什么、如何吃，不吃高盐、高油、高糖的食品；我会经常运动、适度休息、平衡饮食，不把健康的责任交给医生；我会注重自我、终生学习、灵性修养并关怀他人；我会尽量搭乘大众运输工具，减少废气污染；我不抽烟、拒吸二手烟，支持无烟环境的政策；我会减少制造垃圾，也实行垃圾分类与回收；我会试着使用对环境友善的化学产品，例如使用环保清洁剂；我会向家人、朋友推荐对环境友善的产品，例如环保汽车；我会随身携带环保筷，贡献己力，少砍一棵树。”阿蒙说。如果你具备这些要素，那么，你也是“乐活”一族。
不仅如此，在注重自身生活环保的同时，“乐活族”还会致力于地球的环保。目前，很多城市有类似于“环保志愿者”推行环保的组织，他们乐此不疲，既认真呵护自己和家人的身体健康，还努力改善日益恶化的生态环境，宣扬一种健康的生活方式和生活态度，让更多的人去重新思考生活和重新审视时尚。
全新的生活态度
“虽然我还没有伟大到要拯救地球，但是我也希望并且努力保持一个健康的身体、快乐的心态。”阿蒙开玩笑道，从某种程度上说，“乐活一族是物质满足之后的反思”。
换言之，乐活并不是高尚阶级才能拥有的，一个贫穷的人也可以有贵族一样的生活姿态，健康快乐才是人追求的终极目标。
北京师范大学国际与比较教育研究所的沈立博士也表示，中国传统的生活方式符合“乐活”的特点。“‘乐活’是西方后工业或后现代潮流与中国传统的天然生产与生活方式的交会融合。”鲁迅的话似乎印证了这一点：我之所谓生存，并不是苟活；所谓温饱，并不是奢侈；所谓发展，也并不是放纵。
更新主张
“乐活族”的出现，应该会让崇尚过度消费的“月光族”和“新贫族”感到汗颜。因为前者很重要的一点就是持续经济。
在我们周围，渐渐地出现了一些手工制作的杂货店，其强调的是“非大量制作”、“多样性”和“环保”。据一位小店主说：“我们不是单纯在卖产品，而是在经营人与人之间日常生活的情感。”在身心灵成长课程中，一些人要花钱去听“如何处理愤怒”课程。课堂外，强调身心灵音乐的ＣＤ摊位也争取不少订单，而练习瑜伽的人也越来越多。一些“乐活族”的时尚人士每个周末进行一次农家乐生态旅游，并触到商机，专门组团往返于农场，为“乐活”会员组合包括蔬果、肉类、豆腐等“绿色食品百宝箱”，甚至外销到海外。
“其实无论选择哪一种‘乐活’生活方式，首先必须对生活抱着‘乐活’态度，有一个环保的心态，能用心去体会与营造自己的‘乐活’境界，这才是‘乐活’的核心。”阿蒙说，要成为真正意义上的“乐活族”，就必须对生活有正面、积极的想法，遇到挫折能够乐观面对，在任何时候都知道“对生活自信，对别人关心”；否则，无论多么支持环保，自身却无法“环保”，怎能“乐活”？
“乐活族”情结
健康
生理健康：提倡健康的生活方式。使用有机产品，即我们常说的“绿色食品”。运动是必不可少的。我们可以通过有氧运动原则来维持健康的身体状态，它指的是每分钟心跳130次以上、每星期3次、每次30分钟的运动。当我们持续这样的运动时，体内会分泌大量的脑内啡，让我们感觉非常快乐、舒服。另一种方式是间歇性的运动，例如快跑5分钟、再慢跑5分钟。这跟我们日常生活中的压力类似，像我们平常上班要迟到就快跑，但进办公室一屁股坐下来就两个小时不动。
心理健康：亲密关系——与家人、另一半的关系。这跟你现在有多少交往的对象没有关系，而是跟你未来能不能长久经营一段感情有关系。
社交关系——与朋友间的互动。这跟你有多少张名片、手机里有多少号码没关系。而是当你心情不好的时候，想找个人聊聊，多少人是你有把握只要你拨电话，他就能放下手边的事听你说。
与工作的关系——跟你赚多少钱、管多少人没关系，只跟一个问题有关系，就是你有多少乐趣在工作中。衡量的标准就是：今天你如果中了头彩，那么周一你还会去工作吗？还有就是：遇到心理障碍有必要的话应该去看心理医生。
经济
过去，一般人对可持续经济的看法是，要环保，势必会增加成本，降低了产品的竞争力。但是，现在的环保车却成为最时尚的潮流，这样一来，销路就变得非常好。好莱坞明星布莱德