痛风是一种单钠尿酸盐（MSU）沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，属代谢性风湿病范畴。痛风可并发肾脏病变，严重者可出现关节破坏、肾功能损害，常伴发高脂血症、高血压病、糖尿病、动脉硬化及冠心病等。高尿酸血症是导致痛风的根本原因，也是继高血压、高血脂、高血糖三高之后的又一“高”。
　　嘌呤是身体内存在的一种物质，主要以嘌呤核苷酸的形式存在，嘌呤氧化而变成尿酸。体内尿酸是不断地生成和排泄的，因此它在血液中维持一定的浓度。当嘌呤代谢发生紊乱，使尿酸的合成增加或排出减少，血尿酸浓度偏高（男性≥420μmol/L，女性≥360μmol/L），即出现高尿酸血症，这时尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软组织、软骨和肾脏中，引起组织的异物炎症反应，引起痛风。高尿酸血症可能没有任何症状和感觉，它却在“悄无声息”中严重危害人体的各个器官，引发各种疾病，如痛风、肾脏损害、糖尿病、高血压、冠心病等。更令人担忧的是，痛风患者正日益年轻化。近日，有名16岁男孩，他到诊室时主诉是关节痛，最后一查是痛风，且肾功能已受累及。几年前，北京大学人民医院曾对应届大学毕业生做过抽调，结果显示，20%～30%的男生患有高尿酸血症，10%左右的女生患有高尿酸血症。在高尿酸血症患者中，有10%～15%的人会发生痛风，在痛风患者中，有5%～10%会出现肾损伤。
　　对于高尿酸血症的患者来说，七成是内在原因，三成是外在的，外在因素多是吃东西不注意引起的。这类人如果能科学饮食，便能大大降低疾病的发生。
　　你是否习惯高嘌呤饮食、把饮料当水喝
　　一些年轻人喜欢吃烧烤、小龙虾，一看到这些美味的时候就管不住自己的嘴，一吃就吃很多，殊不知这些食物中的嘌呤含量是相当多的。还有的年轻人不爱喝水，却常把饮料当水喝。这些饮食习惯会导致人体外源性尿酸产生过多，若身体机能无法及时往外排出这些尿酸，最终便会引起痛风的发作。
　　你是否常熬夜、越晚越有精神
　　“熬夜”可以说是当代年轻人的习惯，终日不愿早睡的他们有着各种各样熬夜的理由。长时间的熬夜对身体造成的伤害是相当大的，其中最大的影响就是肝脏分解代谢能力下降。嘌呤核苷酸分解代谢主要在肝、小肠及肾中进行，肝脏分解能力的下降会导致身體内的尿酸分解代谢受到延迟，使得身体内残留的尿酸过多，进而引起痛风的发作。
　　你是否缺乏锻炼、日渐“肥胖”
　　年轻人在食用一些高热量的食物后又不去锻炼身体，会发现自己出现肥胖的情况。脂肪太多，身体所制造的“垃圾”也就比常人多，自然影响到新陈代谢功能。尿酸得不到良好地排泄，痛风还远吗？
　　因此青少年要从当下做起，杜绝以上不良习惯，摒除疾病困扰。一旦患上痛风，就需要积极治疗。说到痛风治疗，可总结为8个字：非常好治，极其难管。“非常好治”是指痛风急性期时，通过使用相关药物就会见效；而“极其难管”是指痛风间歇期，即痛风发作后到下一次发作这段时间，如何使血尿酸数值达标，如何使患者认识到痛风不痛也要坚持治疗等是难点。
　　在此提醒，痛风间歇期要注意：1.通过饮食使血尿酸达标。以清淡饮食为主，多吃蔬菜，少盐限油，少吃高嘌呤的食物（如动物内脏、豆制品等），多吃低嘌呤的食物，如精致米面、奶蛋、蔬菜、水果、干果、淡茶等，戒烟限酒。2.养成测量血尿酸的习惯。3.按时吃药。秋水仙碱早期用于痛风发作时，缓解症状的速度快。4.运动。对于肥胖的痛风患者，在关注血尿酸的同时，注意引导患者规律运动，通过瑜伽、健身、慢跑等有氧运动，或推拿、按摩等方法疏通经络，控制体重。
　　因为高尿酸血症在普通人群中发病率较高，因此可以把“血尿酸”这一项检查纳入到常规体检项目内。早发现早预防，也能减少痛风疾病的发生。
　　编辑 朱庭萱