用科学的理念指导青少年篮球训练

来源 :体育画报 | 被引量 : 0次 | 上传用户:ren198525
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
在竞技体育中,篮球运动是一项重要的体育项目,比赛期间具有活力四射的特点,且球场上的变幻莫测,球员们的努力拼搏均能够深深地吸引人们的眼球,故受到多数人的喜爱,许多青少年对篮球运动产生了浓厚的兴趣.然而我国青少年篮球的发展与其他发达国家相比相对落后,导致这一现象的主要原因与青少年篮球训练时的理念有关,缺少科学理念的指导.目前,体育竞技深受广大群众喜爱,促进了新体育环境的形成,在此背景下,我国需要注重青少年体育运动的培养,提高其篮球训练水平,此时需要注重新型且具有科学性的训练理念,并在篮球训练中融入科学训练理念,同时不断的进行创新.只有这样才能够促进青少年篮球训练的整体水平.基于此,本文通过我国青少年篮球训练的现状分析,提出青少年科学训练理念的几点建议,为我国青少年篮球训练的健康发展奠定良好的基础.
其他文献
近几年,我国体育事业在游泳、跳水等项目之中频繁获取优异的成绩,这与训练方式的革新与优化具备紧密关联,核心力量训练就是其中的一种关键举措与方式,在大学阶段对青年田径训练之中,核心力量也发挥着不容忽略的意义与作用.核心力量训练也被称之为核心稳定练习、功能练习,可以有效帮助运动员更加有效地把控自身的肌肉组织,同时降低运动自身对于其身体所造成的损害,有效提升运动员在田径项目之中的竞技能力.对于核心力量训练在田径训练之中的使用展开分析与阐述,对推进提升我国体育事业稳定发展进步具备关键作用.
在当前我们可以了解到,柔道是一个非常重要的体育项目,随着21世纪的到来,各个国家对柔道这种体育项目也是非常的重视,而柔道能够提高运动员的身体素质,并且,在当前奥运会,我们可以发现也有柔道这一项目.对于各个国家来讲,要想提高柔道运动员的各项标准,就需要加强对于他们的体能训练.本文主要论述体能训练对于柔道运动员专项能力训练有怎样的影响,从而更好地推动柔道运动员的训练.
在社会经济体系快速发展的背景下,技师学院也呈现出了快速发展态势,针对于技师学院篮球体育运动来讲,为全面发挥出篮球这项运动的艺术性与吸引力,应培养篮球后备人才,因此,需要重视和关注篮球体能训练中的技巧与方法,以此保障学生可以有效的开展和进行篮球体能训练.本文主要分析篮球运动体能训练的作用,并进一步阐述篮球体能训练存在的常见问题,最后探索篮球体能训练中的技巧与对策.
拉丁舞是一项表现难美性的、具有高难度精湛技艺的竞技项目.想要在拉丁舞项目中把各个舞种的特点、高难动作等表现的淋漓尽致,除了需要教师的专业指导外还需要经过长期艰苦的训练.近年来,核心力量训练被国内外专家学者所关注和应用于各个体育项目,本文也从核心力量训练这个方面出发,通过查阅相关文献,走访咨询众多的体育舞蹈教师,运用逻辑分析法,进行归纳总结,探究核心力量训练在拉丁舞项目中的作用和价值.
提升高职的田径短跑训练效率能够有效的提高高职院校学生的体能素质,这需要高职院校提高对体育运动的重视度.基于此,本文将针对于高职田径短跑训练之中存在的一些不足之处进行分析,并对高职田径短跑训练效率的提升进行研究和讨论,以此供各界相关人士进行交流参考.
体育是教育过程中一门重要的教学科目,不仅可以强身健体,让学生们提升自身的身体素质,提高基本活动能力等有积极的作用,还可以帮助学生缓解学习的压力,培养学生团结互助的精神和勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和作风,以较为积极的精神面貌应对学习和生活中的难题.高中阶段的学生具有较大的学习和升学压力,作为高中阶段的教育者,既要让学生具备良好的身体素质和抗压能力,以较为饱满的精神状态迎接学习和升学压力,也要让学生劳逸结合,保证文化课的教学质量,助力学生升入理想的大学.拓展训练是体育教学环节中可以融入的内容,可以让学生
教练员只有在训练活动的过程中进行合理创新,才可以针对不同的教学模式进行有效的研究,这样不仅能够将核心力量的教学理念引入到训练教学活动的开展中来,也能够对于运动员的体能训练的结果有一个良好的提升过程.在这个过程中,不同的管理人员都需要对于核心力量训练的教学模式进行探究,这样才能主动的提高学生在篮球运动训练过程中的参与程度,也能够让学生对自己在篮球训练中所遇到的问题进行合理有效的解决.只有这样才能让学生在实际训练的过程中合理的掌握不同的篮球训练技巧,也能够提高学生的篮球技能和篮球水平,避免学生在实际训练的过程
在中国社会经济共同飞速发展的今天,我国的青少年教育工作迈进了新的阶段对于青少年身心发展教育提出了新的要求而传统的文化教育理念已经不适应当下青少年身心健康教育的要求,因此,当下越来越多越多学校和家长倾向于应用中国优秀的传统武术知识,优化青少年身心发展教育,以此在保障青少年强身健体的同时能使其三观有全新的成长和蜕变为其接下来的成长和学习奠定坚实的基础,通过当下研究可以明确武术套路训练,不仅仅是针对青少年体魄进行的单一性动作训练,而是以身体健康为基础的身心,共同发展教育,因此武术套路训练,在提升青少年身体素质的
放松技术指的是在短跑训练过程中,神经和肌肉系统得到密切协调,肌肉收缩和运动能同时发挥作用,使身体活动,增加体力,以达到奔跑运动中最快的速度.放松技术的基石是肌肉的舒张程度、关节的弹动性、身体动作的协调性.在短跑训练的过程中,良好的放松技术对短跑训练比赛项目的进行有很大程度的影响,并能激发尽可能多的运动员取得最好的结果.本章主要分析放松技术的重要作用,从生理学、心理学和运动的角度分析参与短跑训练的运动员的特性、技能和影响因素,并提供一些合理的训练策略.
100m短跑项目被誉为田径基础大项中“皇冠上的明珠”,100m短跑项目属于体能竞速类项目,伴随着国际竞争格局与田径竞赛规则的双重裹挟,短跑项目的竞技表现渐趋激烈,力量素质的功能性改善能够为获得满意运动成绩发挥重要作用.研究结论:(1)在发展最大力量训练时需要遵守专项性原则,同时要兼顾全面性原则.快速力量的训练应该遵循不以加大训练量来降低训练速度的原则,练习的组数和次数都应该在保证一定练习速度的基础上调整,组间的间歇较为充分,一般以1-3分钟为宜;(2)在青少年短跑运动员训练中,克服自身体重的快速力量训练比