论文部分内容阅读
前阵子,我和老公一起回他老家,午饭的时候,婆婆端了一盘绿色的蔬菜上来,长得有点像甜椒,味道却更甜一些,口感很不错。
“这是什么?”我好奇地问。“这个?我们也不知道名字呢。”婆婆说起了这道菜的来历。原来,村里的王大叔年前收到了从台湾亲戚那儿寄过来的蔬菜种子,据说那家亲戚在台湾经营农场,就靠着种这种蔬菜发了家。王大叔一口气就种了十几亩,菜地里很快就长得郁郁葱葱,开了花,结出了一个个青翠碧绿的果实。王大叔摘了些分送给村里人,大家吃了都觉得味道很好,但都不清楚菜的名字。
这是种什么蔬菜呢?我有些好奇。趁中午休息的时候,我跑到田里,又拍了几张果实的照片放在微博里求解,很快就有博学的网友回复:这是黄秋葵。黄秋葵的营养价值很高,比人参更适合日常食补,所以,在日本被誉为“绿色人参”。黄秋葵的各个部分都含有半纤维素、纤维素和木质素,而且嫩果中含有丰富的蛋白质、游离氨基酸、维生素C以及由果胶与多糖等组成的黏性物质。网友还提示我,黄秋葵有很好的美容效果。
咦?居然还真是被我挖到宝了。我很快查到了黄秋葵的美容信息。原来,它内部含有一种独特的黏性物质(糖聚合体),其主要成分为果胶、黏性糖蛋白、维生素A和钾,可以用来做成美容面膜,不仅能润滑保护皮肤,还有使皮肤美白、细嫩的特殊功效。查完资料,我立刻试着将黄秋葵碾碎(用碾压药物的石臼就可以捣碎),取其黏稠的汁液,涂抹在脸上。10分钟后洗净,皮肤果然感觉滑润了些许多。
我兴致大发,开始研究起黄秋葵的各种用途。我最喜欢的是纯天然的使用方法,比如可以将黄秋葵和苹果榨汁后食用。准备的材料主要有:苹果1个,黄秋葵3根,芹菜2根,冰水120毫升等。做法也超级简单,将新鲜的黄秋葵、苹果、芹菜洗净后去根与蒂,切细丁。将所有蔬果放入果汁机中,加入冰水,慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。像这样的黄秋葵苹果汁,很适合肠胃不佳或排便不顺畅的人,因为苹果和黄秋葵皆含有果胶,可以调整肠胃,搭配芹菜饮用更有帮助血压稳定的功效。
居家主妇还可以将黄秋葵做成凉菜吃,口感也很不错。做法也不难:将250克黄秋葵洗净沥干水分,放入陈醋、白糖、蒜泥等调料,拌匀后装盘即成。因为黄秋葵低脂、低糖,可以作为减肥食品,其富含的锌、硒等微量元素还可以增强人体防癌抗癌的能力。
现在,我老公也跟着我一块吃起了黄秋葵。闲暇的时候,我会来上一道黄秋葵拌豆腐,准备的材料也不复杂,豆腐60克、黄秋葵30克、枸杞3克、鲣鱼酱油15克、绿芥末酱5克。将枸杞泡水5分钟后取出备用;取一深锅,加入分量可淹过食材的水,将黄秋葵放入沸水中汆烫熟后取出,切碎备用;取一碗,放入碎黄秋葵和绿芥末酱一起搅拌均匀成酱汁;在豆腐中央部分挖一个洞,放入加工好的黄秋葵,再放上枸杞装饰,淋上适量鲣鱼酱油即可享用。豆腐中丰富的蛋白质让人有很强的饱腹感,更能提高新陈代谢。与黄秋葵互相搭配,减肥的效果更佳。
我还摘了一些干的黄秋葵花泡茶喝。网上说,黄秋葵富含植物黄酮(目前发现的花种中排名第一)及其他营养物质,对人体肾、肝、胃、皮肤等许多方面大有助益,多喝能够增加女性的荷尔蒙,肌肤也会变得水嫩有光泽。
这不,短短的2周时间,在这些绿色植物——黄秋葵的帮助下,我的肌肤变得白皙且富有光泽,脸上的斑点消除了很多。看来,我确实在无意中发现了一个让自己变美丽的好东西。
特别值得一提的是,我还发现,美国人给黄秋葵起了一个更容易被记住的名字——“植物伟哥”。看到这里,我的脸一红,这对我来说简直是意外的收获。其实咱们夫妻俩这回是带着任务来休假的:我俩准备养好身体,养好心情,趁机要个宝宝呢。我可得赶紧把这个好消息告诉婆婆。没准在黄秋葵的帮助下,我家的蛇宝宝就能顺利到位呢!
“这是什么?”我好奇地问。“这个?我们也不知道名字呢。”婆婆说起了这道菜的来历。原来,村里的王大叔年前收到了从台湾亲戚那儿寄过来的蔬菜种子,据说那家亲戚在台湾经营农场,就靠着种这种蔬菜发了家。王大叔一口气就种了十几亩,菜地里很快就长得郁郁葱葱,开了花,结出了一个个青翠碧绿的果实。王大叔摘了些分送给村里人,大家吃了都觉得味道很好,但都不清楚菜的名字。
这是种什么蔬菜呢?我有些好奇。趁中午休息的时候,我跑到田里,又拍了几张果实的照片放在微博里求解,很快就有博学的网友回复:这是黄秋葵。黄秋葵的营养价值很高,比人参更适合日常食补,所以,在日本被誉为“绿色人参”。黄秋葵的各个部分都含有半纤维素、纤维素和木质素,而且嫩果中含有丰富的蛋白质、游离氨基酸、维生素C以及由果胶与多糖等组成的黏性物质。网友还提示我,黄秋葵有很好的美容效果。
咦?居然还真是被我挖到宝了。我很快查到了黄秋葵的美容信息。原来,它内部含有一种独特的黏性物质(糖聚合体),其主要成分为果胶、黏性糖蛋白、维生素A和钾,可以用来做成美容面膜,不仅能润滑保护皮肤,还有使皮肤美白、细嫩的特殊功效。查完资料,我立刻试着将黄秋葵碾碎(用碾压药物的石臼就可以捣碎),取其黏稠的汁液,涂抹在脸上。10分钟后洗净,皮肤果然感觉滑润了些许多。
我兴致大发,开始研究起黄秋葵的各种用途。我最喜欢的是纯天然的使用方法,比如可以将黄秋葵和苹果榨汁后食用。准备的材料主要有:苹果1个,黄秋葵3根,芹菜2根,冰水120毫升等。做法也超级简单,将新鲜的黄秋葵、苹果、芹菜洗净后去根与蒂,切细丁。将所有蔬果放入果汁机中,加入冰水,慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。像这样的黄秋葵苹果汁,很适合肠胃不佳或排便不顺畅的人,因为苹果和黄秋葵皆含有果胶,可以调整肠胃,搭配芹菜饮用更有帮助血压稳定的功效。
居家主妇还可以将黄秋葵做成凉菜吃,口感也很不错。做法也不难:将250克黄秋葵洗净沥干水分,放入陈醋、白糖、蒜泥等调料,拌匀后装盘即成。因为黄秋葵低脂、低糖,可以作为减肥食品,其富含的锌、硒等微量元素还可以增强人体防癌抗癌的能力。
现在,我老公也跟着我一块吃起了黄秋葵。闲暇的时候,我会来上一道黄秋葵拌豆腐,准备的材料也不复杂,豆腐60克、黄秋葵30克、枸杞3克、鲣鱼酱油15克、绿芥末酱5克。将枸杞泡水5分钟后取出备用;取一深锅,加入分量可淹过食材的水,将黄秋葵放入沸水中汆烫熟后取出,切碎备用;取一碗,放入碎黄秋葵和绿芥末酱一起搅拌均匀成酱汁;在豆腐中央部分挖一个洞,放入加工好的黄秋葵,再放上枸杞装饰,淋上适量鲣鱼酱油即可享用。豆腐中丰富的蛋白质让人有很强的饱腹感,更能提高新陈代谢。与黄秋葵互相搭配,减肥的效果更佳。
我还摘了一些干的黄秋葵花泡茶喝。网上说,黄秋葵富含植物黄酮(目前发现的花种中排名第一)及其他营养物质,对人体肾、肝、胃、皮肤等许多方面大有助益,多喝能够增加女性的荷尔蒙,肌肤也会变得水嫩有光泽。
这不,短短的2周时间,在这些绿色植物——黄秋葵的帮助下,我的肌肤变得白皙且富有光泽,脸上的斑点消除了很多。看来,我确实在无意中发现了一个让自己变美丽的好东西。
特别值得一提的是,我还发现,美国人给黄秋葵起了一个更容易被记住的名字——“植物伟哥”。看到这里,我的脸一红,这对我来说简直是意外的收获。其实咱们夫妻俩这回是带着任务来休假的:我俩准备养好身体,养好心情,趁机要个宝宝呢。我可得赶紧把这个好消息告诉婆婆。没准在黄秋葵的帮助下,我家的蛇宝宝就能顺利到位呢!