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每年的九月，很多新入园的小朋友因为分离焦虑而痛苦，家长也因此情绪上也带来很大的影响。作为一名幼儿园小班的班主任，经过一段时间实践工作，我对于小班分离焦虑的缓解进行了以下的研究。
一、何为分离焦虑及产生的原因
所谓分离焦虑，是指幼儿与他所依恋的对象或其照顾的对象分离时，表现出来的焦虑情绪。即幼儿离开父母或其他依附对象后对与陌生环境和陌生的人产生的不安全感和恐惧感的反应。往往的反应为哭闹、痛苦、沉默。拒绝进食、拒绝参加任何活动等。一般情况下哭闹占据了很大的比例，这也是最常见的分离焦虑现象。那么分离焦虑的情绪到底是如何产生的呢？
（一）家庭因素
1.家长的教养方式
现如今，家庭的生活条件越来越好，一部分家长又不太懂得科学的教养方法，慢慢的在平时不经意间娇惯孩子;也有些家庭因为父母太过忙碌，大部分时间是老人帮助看护孩子，经常会出现包办代替、娇宠溺爱而造成孩子自理能力差、适应能力差、情绪控制能力弱等问题。
2.自身经验和个性
入园前，家长与幼儿独处过多，很少外出，幼儿过于依赖家庭中的安全氛围，无社交，从而导致幼儿性格腼腆、内向甚至会有些孤僻。
（二）环境因素
1.生活环境的变化
在家时通常是两个家长甚至更多来照顾一个到两个宝宝，而幼儿园老师要面对的是二到三十个孩子，不能像在家那样照顾的面面俱到，所以幼儿面临的是完全不一样的环境和生活状态。
2.生活形式的变化
幼儿在家中生活规律一般不会像幼儿园那样固定，什么时候起床，什么时候吃饭，什么时候游戏都是较随意，大多数都会以幼儿的意愿或家长的习惯为中心，以至幼儿会养成一些不良的生活规律和习惯。
二、在实践中如何缓解幼儿的分离焦虑
综合以上造成分离焦虑的原因，那么该如何帮助幼儿缓解分离焦虑的情绪呢？经过实践和研究总结出以下几点策略：
（一）幼儿入园前
1.帮助家长初步了解分离焦虑，提升家长的育儿能力
为家长分享一些科学的育儿文章，帮助家长了解什么是分离焦虑、如何帮助幼儿缓解分离焦虑。引导家长在家初步改变幼儿的生活方式，培养幼儿较科学的作息和习惯，如学习自己用勺子吃饭、自己上厕所或有需要告诉成人、学习初步的自理能力等，这样能够使幼儿更快的适应幼儿园的生活，从而减少幼儿的焦虑情绪。
2.通过多种活动形式，帮助幼儿和家长了解幼儿园的环境
如在入园前邀请幼儿和家长参观幼儿园的环境和设施，初步为幼儿建立想来幼儿园的愿望。
3.进行家访，初步增进家园沟通
入园前老师进行新生家访，以访谈、调查表等形式了解孩子的性格特点、兴趣爱好、生活方式、体质情况、家庭环境等等一系列的情况，以便幼儿入园后教师能够根据这些了解，有针对性的帮助幼儿缓解分离焦虑。
4.幼儿入园体验活动，帮助幼兒熟悉幼儿园的环境
在幼儿正式入园前的1—2周组织家长和幼儿体验半日开放活动，帮助幼儿和家长初步了解幼儿园一日生活的大概流程，在这个过程中让幼儿逐渐熟悉了解幼儿园的老师、同伴、环境等。
（二）幼儿入园后
1.创设温馨、和谐的幼儿园环境，帮助幼儿尽快建立依恋关系
幼儿园的环境对幼儿的身心发展有一定的影响，特别是新入园的幼儿。温馨适合的环境创设能够相对的减少幼儿对新环境的陌生感，能够吸引幼儿。如幼儿感兴趣的动画人物，可爱卡通的小动物，温馨的区域环境等等，都能够让幼儿暂时忘却在陌生环境的不安。其次是温暖轻松的心理环境，教师温柔、可亲，充分关爱每一名幼儿，在语言和行动上让幼儿充分感受到自己被关心、爱护，这样很快可以和幼儿建立良好的依恋关系，幼儿的焦虑情绪也会逐渐缓解。
2.根据幼儿的性格特点与个体差异采取适当的教育策略
暴躁型主要表现在一入园就大哭大闹，更甚有的在地上打滚。这样类型的幼儿光靠安抚或者注意力转移是不够的，需要老师更多的耐心和关注，让幼儿逐渐喜欢老师、喜欢幼儿园。
波动型的幼儿主要表现在情绪化，容易被环境吸引，但看到其他幼儿有情绪不稳定时自己也会开始焦虑、哭泣。这样的小朋友首先要先转移他的注意力，先做他比较感兴趣的事情，给予他充分的鼓励和肯定，待其他幼儿情绪好转后，他也会很好的融入集体生活。
依恋型的幼儿主要表现在自理能力较弱，特别依恋家人和老师。面对这样的小朋友，老师要在生活中帮助幼儿提高自理能力，以及交往能力，多以鼓励的语言引导幼儿，在发现进步时及时的表扬和鼓励，让幼儿树立自信心，同时与家长沟通，进行家园共育，从而让幼儿逐渐适应幼儿园的生活。
忧郁型的幼儿性格内向、害羞，表现出一种极不安全感，对陌生人难以亲近，老师与其交谈时会眼神闪躲。面对这样的小朋友时，我们多是以他感兴趣的事物入手，如和他一起玩他感兴趣的玩具、和他谈论他感兴趣的话题，帮助他找到“志同道合”的同伴等，慢慢的幼儿的戒备心理逐渐放下，焦虑情绪也逐渐缓解。
3.开展生动有趣并符合幼儿年龄特点的各项教学活动
在开学初期，幼儿焦虑情绪严重很难开展较完整的教育教学活动，但是有趣的教学活动也是吸引幼儿注意力的有效手段，如大部分幼儿在家喜欢看动画片，我们可以将教学活动课件做成有意思的卡通动画，这样不仅能吸引幼儿的兴趣，也可以让幼儿暂时缓解焦虑情绪。充分利用过渡环节，要让幼儿做到任何时间都有事可做。如为幼儿准备充足的适合其年龄特点的手头玩具或带领幼儿玩有意思的手指游戏等等。
4.及时与家长进行沟通，反馈幼儿在园表现，争取家长的理解和配合。
教师要积极做好家长工作，在实践过程中有家长也会出现分离焦虑的情绪，如总会担心孩子是否适应幼儿园生活？会不会自己吃饭？吃的好不好？能不能自己穿脱衣服上厕所等等问题。这就需要我们老师及时向家长反馈幼儿在幼儿园的各项表现，让家长放心。利用来园和离园的接送时间，做好面对面的沟通交流，教师要注意每个孩子的细节，幼儿的点滴进步，生活中的用餐、大小便、喝水等情况都是刚入园幼儿家长比较关心的内容。
以上是我对小班分离焦虑问题的实践与研究策略，总之新生入园哭闹、情绪不稳定是普遍现象，这种焦虑情绪的产生是可以理解并且包容的，所以教师和家长都要调整好心态正视幼儿的情绪问题，利用科学的方法帮助幼儿缓解分离焦虑情绪。
而缓解幼儿分离焦虑情绪的方法也不是固定不变的，需要我们根据多项因素进行考虑，从实际出发，继续研究更有针对性的科学方法。
一、何为分离焦虑及产生的原因
所谓分离焦虑，是指幼儿与他所依恋的对象或其照顾的对象分离时，表现出来的焦虑情绪。即幼儿离开父母或其他依附对象后对与陌生环境和陌生的人产生的不安全感和恐惧感的反应。往往的反应为哭闹、痛苦、沉默。拒绝进食、拒绝参加任何活动等。一般情况下哭闹占据了很大的比例，这也是最常见的分离焦虑现象。那么分离焦虑的情绪到底是如何产生的呢？
（一）家庭因素
1.家长的教养方式
现如今，家庭的生活条件越来越好，一部分家长又不太懂得科学的教养方法，慢慢的在平时不经意间娇惯孩子;也有些家庭因为父母太过忙碌，大部分时间是老人帮助看护孩子，经常会出现包办代替、娇宠溺爱而造成孩子自理能力差、适应能力差、情绪控制能力弱等问题。
2.自身经验和个性
入园前，家长与幼儿独处过多，很少外出，幼儿过于依赖家庭中的安全氛围，无社交，从而导致幼儿性格腼腆、内向甚至会有些孤僻。
（二）环境因素
1.生活环境的变化
在家时通常是两个家长甚至更多来照顾一个到两个宝宝，而幼儿园老师要面对的是二到三十个孩子，不能像在家那样照顾的面面俱到，所以幼儿面临的是完全不一样的环境和生活状态。
2.生活形式的变化
幼儿在家中生活规律一般不会像幼儿园那样固定，什么时候起床，什么时候吃饭，什么时候游戏都是较随意，大多数都会以幼儿的意愿或家长的习惯为中心，以至幼儿会养成一些不良的生活规律和习惯。
二、在实践中如何缓解幼儿的分离焦虑
综合以上造成分离焦虑的原因，那么该如何帮助幼儿缓解分离焦虑的情绪呢？经过实践和研究总结出以下几点策略：
（一）幼儿入园前
1.帮助家长初步了解分离焦虑，提升家长的育儿能力
为家长分享一些科学的育儿文章，帮助家长了解什么是分离焦虑、如何帮助幼儿缓解分离焦虑。引导家长在家初步改变幼儿的生活方式，培养幼儿较科学的作息和习惯，如学习自己用勺子吃饭、自己上厕所或有需要告诉成人、学习初步的自理能力等，这样能够使幼儿更快的适应幼儿园的生活，从而减少幼儿的焦虑情绪。
2.通过多种活动形式，帮助幼儿和家长了解幼儿园的环境
如在入园前邀请幼儿和家长参观幼儿园的环境和设施，初步为幼儿建立想来幼儿园的愿望。
3.进行家访，初步增进家园沟通
入园前老师进行新生家访，以访谈、调查表等形式了解孩子的性格特点、兴趣爱好、生活方式、体质情况、家庭环境等等一系列的情况，以便幼儿入园后教师能够根据这些了解，有针对性的帮助幼儿缓解分离焦虑。
4.幼儿入园体验活动，帮助幼兒熟悉幼儿园的环境
在幼儿正式入园前的1—2周组织家长和幼儿体验半日开放活动，帮助幼儿和家长初步了解幼儿园一日生活的大概流程，在这个过程中让幼儿逐渐熟悉了解幼儿园的老师、同伴、环境等。
（二）幼儿入园后
1.创设温馨、和谐的幼儿园环境，帮助幼儿尽快建立依恋关系
幼儿园的环境对幼儿的身心发展有一定的影响，特别是新入园的幼儿。温馨适合的环境创设能够相对的减少幼儿对新环境的陌生感，能够吸引幼儿。如幼儿感兴趣的动画人物，可爱卡通的小动物，温馨的区域环境等等，都能够让幼儿暂时忘却在陌生环境的不安。其次是温暖轻松的心理环境，教师温柔、可亲，充分关爱每一名幼儿，在语言和行动上让幼儿充分感受到自己被关心、爱护，这样很快可以和幼儿建立良好的依恋关系，幼儿的焦虑情绪也会逐渐缓解。
2.根据幼儿的性格特点与个体差异采取适当的教育策略
暴躁型主要表现在一入园就大哭大闹，更甚有的在地上打滚。这样类型的幼儿光靠安抚或者注意力转移是不够的，需要老师更多的耐心和关注，让幼儿逐渐喜欢老师、喜欢幼儿园。
波动型的幼儿主要表现在情绪化，容易被环境吸引，但看到其他幼儿有情绪不稳定时自己也会开始焦虑、哭泣。这样的小朋友首先要先转移他的注意力，先做他比较感兴趣的事情，给予他充分的鼓励和肯定，待其他幼儿情绪好转后，他也会很好的融入集体生活。
依恋型的幼儿主要表现在自理能力较弱，特别依恋家人和老师。面对这样的小朋友，老师要在生活中帮助幼儿提高自理能力，以及交往能力，多以鼓励的语言引导幼儿，在发现进步时及时的表扬和鼓励，让幼儿树立自信心，同时与家长沟通，进行家园共育，从而让幼儿逐渐适应幼儿园的生活。
忧郁型的幼儿性格内向、害羞，表现出一种极不安全感，对陌生人难以亲近，老师与其交谈时会眼神闪躲。面对这样的小朋友时，我们多是以他感兴趣的事物入手，如和他一起玩他感兴趣的玩具、和他谈论他感兴趣的话题，帮助他找到“志同道合”的同伴等，慢慢的幼儿的戒备心理逐渐放下，焦虑情绪也逐渐缓解。
3.开展生动有趣并符合幼儿年龄特点的各项教学活动
在开学初期，幼儿焦虑情绪严重很难开展较完整的教育教学活动，但是有趣的教学活动也是吸引幼儿注意力的有效手段，如大部分幼儿在家喜欢看动画片，我们可以将教学活动课件做成有意思的卡通动画，这样不仅能吸引幼儿的兴趣，也可以让幼儿暂时缓解焦虑情绪。充分利用过渡环节，要让幼儿做到任何时间都有事可做。如为幼儿准备充足的适合其年龄特点的手头玩具或带领幼儿玩有意思的手指游戏等等。
4.及时与家长进行沟通，反馈幼儿在园表现，争取家长的理解和配合。
教师要积极做好家长工作，在实践过程中有家长也会出现分离焦虑的情绪，如总会担心孩子是否适应幼儿园生活？会不会自己吃饭？吃的好不好？能不能自己穿脱衣服上厕所等等问题。这就需要我们老师及时向家长反馈幼儿在幼儿园的各项表现，让家长放心。利用来园和离园的接送时间，做好面对面的沟通交流，教师要注意每个孩子的细节，幼儿的点滴进步，生活中的用餐、大小便、喝水等情况都是刚入园幼儿家长比较关心的内容。
以上是我对小班分离焦虑问题的实践与研究策略，总之新生入园哭闹、情绪不稳定是普遍现象，这种焦虑情绪的产生是可以理解并且包容的，所以教师和家长都要调整好心态正视幼儿的情绪问题，利用科学的方法帮助幼儿缓解分离焦虑情绪。
而缓解幼儿分离焦虑情绪的方法也不是固定不变的，需要我们根据多项因素进行考虑，从实际出发，继续研究更有针对性的科学方法。