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高中学生学习课程多、时间紧，压力大，易使学生情绪不稳定，造成学生在学习过程中失去动力，严重情况下会使学生放弃学n习。生涯规划教育在一定程度上提高了高中生学习规划能力、调动学生学习兴趣,使学生能自主学习，对未来有更好的认识与规划。生涯规划n教育主要包括学生生涯意识唤醒、认识自我、认识外部环境、生涯决策、生涯管理五个部分，在内外认知的基础上，提高自我效能感，培养n学生适应未来发展所需的适应力和竞争力。