健康的定义是什么
　　
　　健康对每一个人来说都是最珍贵的财富，对社会也是最珍贵的财富。那健康是什么？世界卫生组织在1978年提出健康不仅是没有疾病或不虚弱，且是身体、精神的健康和社会适应良好的总称。该宣言同时提出健康是基本人权，达到尽可能的健康水平，是世界范围内一项重要的社会性目标。1989年，健康的定义再次被深化：健康包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。这种新的健康观念既考虑到人的自然属性，又考虑到人的社会属性，完善了健康的定义。
　　
　　人类寿命有多长
　　
　　身体健康了，长寿就不再“可望而不可及”。现代人平均寿命是70多岁，所谓“人生七十古来稀”，但实际上大自然给人类的寿命是120岁。为什么这么说呢？根据生物学原理，所有的哺乳动物的寿命都是它生长期的5~6倍。人的生长期是从出生到最后一颗牙齿长出来的时期，一般来说生长期结束是20到25岁。因此，人的寿命最短以20乘以5，是100岁，最长寿命，以25乘以6，是150岁，也就是说人再长寿也长不过150岁，再短，不应该短于100岁，多数科学家认为人类寿命是120岁。
　　如何健康地度过这120年呢？“健康七八九，百岁不是梦。”即70岁以前没有病；80、90岁能生活自理；100岁，头脑还很清醒。如果把这120年等分，人生就应该有两个生命的春天：第一个春天，0~60岁。这个春天很幸苦，是播种、耕耘的60年。一个人他要学习、工作，还要奋斗，是劳作的春天。第二个春天，60~120岁。如同“夕阳红”，是晚开的花，陈年的酒。这个春天才是可以从容品味人生的春天。可是，很多人在第一个春天里，不注重保养健康，提前透支了生命，应当是健康七八九，很多人却30多岁动脉硬化了，40多岁冠心病了，50多岁脑溢血了，60、70岁，虽然还活着，可是慢性病缠身：高血压、糖尿病、肿瘤、老年痴呆、前列腺肥大、白内障……活是活着，可生活质量不高，饱受病痛折磨。面对患病年龄日趋年轻化，人们对身体的保健，应该有全新的认识。举个例子，病房里40岁到50岁之间心肌梗死患者明显增多，有的30多岁就去世了，非常年轻。这些例子说明，提前患病，提前衰老，提前死亡，已经成为现代社会的普遍现象，这个情况很不正常。因为按照现在的科学条件、社会先进程度，人应该快乐、健康，至少100岁，但是疾病提前了，因此我们应该重视保健，延年益寿。
　　
　　科技时代健康生活
　　
　　现在是高科技的时代，高科技时代也是一个高压力的时代。工作压力、心理压力都很大。那么，人的机体面对各种压力，生活节奏快，心理紧张，就表现为心跳快、血压高、血脂高、血糖高……长此以往，各种疾病就找上门来了。社会压力大，就应该以健康生活方式来平衡，也就是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
　　
　　六盘水市安居医院
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