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【摘要】：当前独立院校心理健康教育是以传统的消极心理学为理论基础，而积极心理学作为一股新的心理学思潮，更关注个体的积极面，注重发掘及培养人自身潜在的积极品质，为独立院校心理健康教育工作提供了新思路。本研究在分析独立院校心理健康教育现状的基础上，以积极心理学理论为基础，提出针对独立院校心理健康教育的有效性对策，具有重要的理论和现实意义。
【关键词】：积极心理学;心理健康教育;独立院校
我国高校心理健康教育经历了20多年的发展历程，取得了一定成就。独立院校作为高等教育改革中的一支蓬勃发展的新兴力量，在学生心理健康教育体系的构建方面，也紧跟时代的步伐，借鉴高校心理健康教育已有的基本模式。当前心理健康教育虽然在减少心理疾病的发生、提高学生心理素质、提升学生心理健康水平等方面发挥了一定的作用，但是大学生心理健康的整体水平没有普遍提高，最主要的原因可以归结为学校心理健康教育主要是以消极心理学为理念的基础上创立的，它基本上忽略了大学生心理体验和心理潜能中积极因素的开发，使得心理健康教育以一种不利于学生发展的方式进行着。改变心理健康的现状，必须打破传统局面，将积极心理学的理论融入进来，根据独立院校学生的身心发展特点，开展有针对性的，积极的心理健康教育，培养全面素质的人才，以适应社会的需要。
一、积极心理学的基本理念
积极心理学是美国心理学界正在兴起的一个新的研究领域，它反对心理学研究中存在的消极心理研究倾向。美国心理学家塞利格曼首先提出了“积极心理学”这个概念，“积极”是指每个人所具有的实际的和潜在的能力。积极心理学的主要观点概括起来主要包括三个方面：第一，它是从积极的层面上关心人的积极情绪体验，主要探讨人类的满意度、快乐感、幸福感、乐观和忠诚;第二，关注个人成长过程中的积极的心理特征，如价值观、世界观、人生观、创造力、人际交往能力等等;第三，从社会公德的方面，关注人的美德、职业道德、社会责任感和家庭责任等方面。
积极心理学认为心理学不应仅对损失、缺陷和伤害进行研究，而是应对人类自身所拥有的潜能、力量和美德进行研究，强调心理学应实现基本价值回归的再次平衡，因此积极心理学是对当代心理学研究价值的一种重新回归，它充分体现了以人为本的思想，提倡积极人性论，它主张使人的潜力得到充分的发挥并生活幸福。它把培育人的积极品质作为社会科学研究本身的根本目标，这样就使其目标和人性目标高度一致，使人与社会和谐相处。
积极心理学的理论引入我国后，很快引起国内心理学界广泛的关注，并在心理健康教育领域引起极大的反响。众多的专家学者开始分析和思考积极心理学对心理健康教育所产生的影响。积极心理学注重发掘及培养人自身潜在的积极品质，这使得对心理健康的关注有先前的问题导向转变成对健康的关注，从积极的层面来解决和研究心理健康教育所存在的问题，这一理念对我国方兴未艾的心理健康教育运动具有重要影响和启迪。
二、独立院校心理健康教育的现状
1. 重诊治、轻预防
目前独立院校大学生心理健康教育工作目标总体上来说是侧重于消除目标，以解决学生的心理障碍和心理冲突为主要任务。而且在实施心理健康教育的过程中通常以是否有心理问题去看待学生，这种关注学生缺陷和问题的心理健康教育可能会对学生形成一种反向的心理暗示，常常导致大多数没有心理问题的学生也开始注意自己的消极方面，形成关注自身的消极层面，忽略自身积极品质培养的定势思维。
2. 教育对象的局限性
目前的心理健康教育是以传统的消极心理学为理论基础的，这种理论认为疾病与健康状态是一个连续体的两端，消除了疾病就意味着健康。在这种观点的影响下，心理健康教育工作者很少把注意力放在广大的普通学生身上。但是存在心理问题的学生，毕竟是一小部分群体，关注更广大学生的心理健康，让他们每天都快乐、幸福地生活和工作着，同样是我们心理健康工作者的追求。
3. 德育教育模式
独立院校心理健康教育工作起步晚，工作体系尚未健全，对学生心理健康教育的内涵理解不够深入，加上教育资源有限，投入力度不够，使得部分独立院校将心理健康教育与德育教育合并，按照德育教育的模式开展大学生心理健康教育。因此，我们必须积极主动地探索各种有效措施，尽早建立适合独立院校学生特点的心理健康教育模式，促进学生的健康成长。
三、积极心理学在独立院校心理健康教育中的应用
1. 兼顾积极的心理品质的培养和心理问题的化解
高校的心理健康教育的目标应该包括培养全体学生健全的心理素质和帮助个别的学生消除心理问题两个方面。只有兼顾了这两个目标，心理健康教育工作才能收到应有的效果。根据积极心理学的观点，积极的心理品质本身就具有预防和治疗心理问题的作用。
2. 重视全体学生的积极心理体验
心理健康教育工作者应把注意力放在更广大的普通学生身上，注重培养全体学生的体验，让每一个学生都能参与到体验中去，让学生在体验中积极主动的关注自身的心理发展。积极心理学视野下的心理健康教育可以采用自助式教学方式让学生获得体验，而且这种自助性体验更能让学生体会深刻。例如：开展心理剧大赛，这属于自助式心理训练，通过集体的扮演角色，使学生能在活动中塑造经验，在经验中感受体验，体验深化成积极的心理品质。
3. 运用积极心理咨询策略
积极心理学提出了积极预防的思想，它认为单纯地关注个体身上的弱点与缺陷是不能产生有效的预防效果的，应通过发掘个体自身的力量来有效地预防、治疗心理疾病。它主张从两个方面寻求问题的积极意义：一是探寻产生问题的根本原因，二是从问题本身去获得积极的体验，来培养和增进个体自身的积极力量。大学生具有较高的素质、较强的理解、接受能力和自我发展意识。因此，采用积极的心理咨询方式来解决高校大学生心理健康问题更为有效。
4. 开设积极心理健康教育课程
心理健康教育课程是高等学校向学生渗透积极理念，培养积极品质的重要手段。开设积极心理学学科课程着重于从“知”的层面来影响学生的心理发展，加强对学生心理意识的正确引导和人格教育，传授积极心理学知识，使学生学会运用积极心理学的相关知识来进行自我调适，保持心理平衡，促进自身心理健康发展。在积极理念的指导下通过理论指导和实践训练的途径，以理论传授与案例分析相结合的方法，以培养学生积极品质，发展和培养学生感受幸福的能力、信心、乐观、爱和复原能力。可以开展如专题讲座、主题讨论、团体训练等心理训练、心理自助、心理指导等专门性的心理健康教育活动，还可以在常规课外活动中渗透心理健康教育的内容，使学生在积极的体验中增强适应社会和自我心理调适的能力，培养积极品质，促进心理健康。
参考文献：
[1]Alan Can（郑雪等人译）. 积极心理学：关于人类幸福和力量的科学[M]. 北京：北京轻工业出版社， 2008： 24-31.
[2]李金珍， 王文忠， 施建农. 积极心理学：一种新的研究方向. 心理科学进展[J]. 2003（3）.
[3]张翔. 民办高校大学生与普通高校大学生心理健康状况的比较研究. 健康心理学杂志[J]. 2003，11（4）：260-261.
[4]周秀艳. 积极心理学视角下的髙校心理健康教育模式探析[J]. 工会论坛（山东省工会管理干部学院学报）， 2011 （01）： 01-14.
【关键词】：积极心理学;心理健康教育;独立院校
我国高校心理健康教育经历了20多年的发展历程，取得了一定成就。独立院校作为高等教育改革中的一支蓬勃发展的新兴力量，在学生心理健康教育体系的构建方面，也紧跟时代的步伐，借鉴高校心理健康教育已有的基本模式。当前心理健康教育虽然在减少心理疾病的发生、提高学生心理素质、提升学生心理健康水平等方面发挥了一定的作用，但是大学生心理健康的整体水平没有普遍提高，最主要的原因可以归结为学校心理健康教育主要是以消极心理学为理念的基础上创立的，它基本上忽略了大学生心理体验和心理潜能中积极因素的开发，使得心理健康教育以一种不利于学生发展的方式进行着。改变心理健康的现状，必须打破传统局面，将积极心理学的理论融入进来，根据独立院校学生的身心发展特点，开展有针对性的，积极的心理健康教育，培养全面素质的人才，以适应社会的需要。
一、积极心理学的基本理念
积极心理学是美国心理学界正在兴起的一个新的研究领域，它反对心理学研究中存在的消极心理研究倾向。美国心理学家塞利格曼首先提出了“积极心理学”这个概念，“积极”是指每个人所具有的实际的和潜在的能力。积极心理学的主要观点概括起来主要包括三个方面：第一，它是从积极的层面上关心人的积极情绪体验，主要探讨人类的满意度、快乐感、幸福感、乐观和忠诚;第二，关注个人成长过程中的积极的心理特征，如价值观、世界观、人生观、创造力、人际交往能力等等;第三，从社会公德的方面，关注人的美德、职业道德、社会责任感和家庭责任等方面。
积极心理学认为心理学不应仅对损失、缺陷和伤害进行研究，而是应对人类自身所拥有的潜能、力量和美德进行研究，强调心理学应实现基本价值回归的再次平衡，因此积极心理学是对当代心理学研究价值的一种重新回归，它充分体现了以人为本的思想，提倡积极人性论，它主张使人的潜力得到充分的发挥并生活幸福。它把培育人的积极品质作为社会科学研究本身的根本目标，这样就使其目标和人性目标高度一致，使人与社会和谐相处。
积极心理学的理论引入我国后，很快引起国内心理学界广泛的关注，并在心理健康教育领域引起极大的反响。众多的专家学者开始分析和思考积极心理学对心理健康教育所产生的影响。积极心理学注重发掘及培养人自身潜在的积极品质，这使得对心理健康的关注有先前的问题导向转变成对健康的关注，从积极的层面来解决和研究心理健康教育所存在的问题，这一理念对我国方兴未艾的心理健康教育运动具有重要影响和启迪。
二、独立院校心理健康教育的现状
1. 重诊治、轻预防
目前独立院校大学生心理健康教育工作目标总体上来说是侧重于消除目标，以解决学生的心理障碍和心理冲突为主要任务。而且在实施心理健康教育的过程中通常以是否有心理问题去看待学生，这种关注学生缺陷和问题的心理健康教育可能会对学生形成一种反向的心理暗示，常常导致大多数没有心理问题的学生也开始注意自己的消极方面，形成关注自身的消极层面，忽略自身积极品质培养的定势思维。
2. 教育对象的局限性
目前的心理健康教育是以传统的消极心理学为理论基础的，这种理论认为疾病与健康状态是一个连续体的两端，消除了疾病就意味着健康。在这种观点的影响下，心理健康教育工作者很少把注意力放在广大的普通学生身上。但是存在心理问题的学生，毕竟是一小部分群体，关注更广大学生的心理健康，让他们每天都快乐、幸福地生活和工作着，同样是我们心理健康工作者的追求。
3. 德育教育模式
独立院校心理健康教育工作起步晚，工作体系尚未健全，对学生心理健康教育的内涵理解不够深入，加上教育资源有限，投入力度不够，使得部分独立院校将心理健康教育与德育教育合并，按照德育教育的模式开展大学生心理健康教育。因此，我们必须积极主动地探索各种有效措施，尽早建立适合独立院校学生特点的心理健康教育模式，促进学生的健康成长。
三、积极心理学在独立院校心理健康教育中的应用
1. 兼顾积极的心理品质的培养和心理问题的化解
高校的心理健康教育的目标应该包括培养全体学生健全的心理素质和帮助个别的学生消除心理问题两个方面。只有兼顾了这两个目标，心理健康教育工作才能收到应有的效果。根据积极心理学的观点，积极的心理品质本身就具有预防和治疗心理问题的作用。
2. 重视全体学生的积极心理体验
心理健康教育工作者应把注意力放在更广大的普通学生身上，注重培养全体学生的体验，让每一个学生都能参与到体验中去，让学生在体验中积极主动的关注自身的心理发展。积极心理学视野下的心理健康教育可以采用自助式教学方式让学生获得体验，而且这种自助性体验更能让学生体会深刻。例如：开展心理剧大赛，这属于自助式心理训练，通过集体的扮演角色，使学生能在活动中塑造经验，在经验中感受体验，体验深化成积极的心理品质。
3. 运用积极心理咨询策略
积极心理学提出了积极预防的思想，它认为单纯地关注个体身上的弱点与缺陷是不能产生有效的预防效果的，应通过发掘个体自身的力量来有效地预防、治疗心理疾病。它主张从两个方面寻求问题的积极意义：一是探寻产生问题的根本原因，二是从问题本身去获得积极的体验，来培养和增进个体自身的积极力量。大学生具有较高的素质、较强的理解、接受能力和自我发展意识。因此，采用积极的心理咨询方式来解决高校大学生心理健康问题更为有效。
4. 开设积极心理健康教育课程
心理健康教育课程是高等学校向学生渗透积极理念，培养积极品质的重要手段。开设积极心理学学科课程着重于从“知”的层面来影响学生的心理发展，加强对学生心理意识的正确引导和人格教育，传授积极心理学知识，使学生学会运用积极心理学的相关知识来进行自我调适，保持心理平衡，促进自身心理健康发展。在积极理念的指导下通过理论指导和实践训练的途径，以理论传授与案例分析相结合的方法，以培养学生积极品质，发展和培养学生感受幸福的能力、信心、乐观、爱和复原能力。可以开展如专题讲座、主题讨论、团体训练等心理训练、心理自助、心理指导等专门性的心理健康教育活动，还可以在常规课外活动中渗透心理健康教育的内容，使学生在积极的体验中增强适应社会和自我心理调适的能力，培养积极品质，促进心理健康。
参考文献：
[1]Alan Can（郑雪等人译）. 积极心理学：关于人类幸福和力量的科学[M]. 北京：北京轻工业出版社， 2008： 24-31.
[2]李金珍， 王文忠， 施建农. 积极心理学：一种新的研究方向. 心理科学进展[J]. 2003（3）.
[3]张翔. 民办高校大学生与普通高校大学生心理健康状况的比较研究. 健康心理学杂志[J]. 2003，11（4）：260-261.
[4]周秀艳. 积极心理学视角下的髙校心理健康教育模式探析[J]. 工会论坛（山东省工会管理干部学院学报）， 2011 （01）： 01-14.