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跆拳道运动是一项以下肢腿法攻击得分为目的的竞技体育项目,对速度力量、对抗性及技能性耍求极跆拳道运动的主要目的是使学习者在训练与实战中能够学会攻守技术,并且运用攻守技术有效地打倒对手,因在实际的体能训练中,主要是以速度、力量、反应、协调、对抗性身体训练为主本文主要是简单阐述体能训的方法,以及对跆拳道训练的体能训练提出了一些建议。