《中国糖尿病膳食指南》发布

来源 :大众医学 | 被引量 : 0次 | 上传用户:cangyueshang
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  《中国糖尿病膳食指南》发布
  调查显示,我国糖尿病及糖尿病前期的患病率分别达9.7%和15.5%。糖尿病与膳食营养关系密切,饮食治疗至关重要。为此,中国营养学会最近发布了《中国糖尿病膳食指南(2017)》。其中强调,糖尿病患者要进行规范、持久的日常自我营养治疗,以提高生存质量、降低糖尿病及其并发症负担,最终提高整体健康水平。这一指南主要针对2型糖尿病患者,主要内容包括以下8个方面:①吃、动平衡,合理用药,控制血糖,达到或维持健康体重;②主食定量,粗细搭配,全谷物、杂豆类占1/3;③多吃蔬菜、水果适量,种类、颜色要多样;④常吃鱼禽,蛋类和畜肉适量,限制加工肉类;⑤奶类豆类天天有,零食加餐合理选择;⑥清淡饮食,足量饮水,限制饮酒;⑦定时定量,细嚼慢咽,注意进餐顺序;⑧注重自我管理,定期接受个体化营养指导。
  世界卫生组织:每年120万青少年死亡完全可防
  根据世界卫生组织最近发布的一份报告,世界上每天有3000多名青少年因可以预防的原因死亡,每年死亡总人数达120万人。道路交通伤害、下呼吸道感染、自杀、腹泻和溺水居青少年死因的前5位。道路交通伤害是10~19岁青少年的首要死因,每年使大约11.5万名青少年死亡。10~14岁女性青少年的主要死因是肺炎等下呼吸道感染,往往因不清洁燃料引起的室内空气污染所致。出血、败血症、难产等妊娠并发症和不安全堕胎并发症则是15~19岁女孩的首要死因。自杀和自残每年造成约6.7万人死亡,大多发生在年龄较大的青少年中。为此,世界卫生组织倡导积极采取干预措施,包括:提高青少年的交通安全意识,驾驶机动车强制要求佩戴安全带或头盔;学校进行全面的性行为教育;使青少年掌握心理健康知识;调高饮酒年龄限制;使用清洁的烹饪燃料,减少室内空气污染;安全饮水,讲究个人卫生。
  利用科技创新,提升健康水平
  科技部等在最近制定的国家科技创新规划中指出,卫生与健康的科技創新,要以增进健康为导向,要推动“以疾病治疗为中心”向“以健康提升为中心”转变。威胁健康的风险因素有很多,只有针对这些因素“对症下药”,才能提高个人和全民健康水平。这份规划中提出了以下败类需要控制的健康风险因素。①生活方式因素,如吸烟、饮酒、营养不良、睡眠不佳、不健康心理等。其对健康影响深远,需要提前、及早干预。②环境因素,包括自然环境中有害的生物、化学和物理因素。干净、未受污染的环境是健康的有力保证。③食品药品安全因素,“病从口入”,食品和药品方面的问题会直接导致健康损害。④生物因素,如传染病等。⑤职业病因素,一些职业会导致相关健康损害,如尘肺病、职业性肿瘤等。这份规划特别强调,要利用科技创新来提高健康水平,如利用大数据等更好地实现个性化的行为或心理干预、营养均衡,利用新型运动健身器材有力提升健身效果。
  我国肥胖儿童数量居世界首位
  一项大型国际性研究项目分析了195个国家和地区的超重与肥胖问题调查数据。结果发现,全球超过20亿人超重或肥胖,即全球约1/3人口受超重或肥胖相关健康问题的困扰。其中特别值得关注的是儿童的肥胖问题。研究发现,全球有1.08亿儿童肥胖,肥胖儿童数量最多的是中国,达1530万人;儿童肥胖率最高的是美国,接近13%。研究指出,近年来中国等发展中国家的儿童肥胖率不断增加,这意味着儿童糖尿病、高血压和慢性肾病等一系列疾病的发病率也在增加。目前,高热量食品的价格越来越低,越来越容易买到,广告也越来越多,而人们的运动量却越来越少。专家指出,只有坚持健康的生活方式,才能预防肥胖和超重。
其他文献
【古方】  出处: 清·王士雄《随息居饮食谱》)  原文:熟桑椹,以布滤取汁,入瓷器熬成  膏收之,每日白汤或醇酒调服一匙。老年服之,  长精神,健步履,息虚风,清虚火。桑椹亦可生啖,  宜微盐拌食。可饮汁,或曝干为末,久久服之,  须发不白。  【改良做法】  桑椹子1 000 克,蜂蜜适量(随口味而定)。  制作:将鲜桑椹子洗净,放入瓷盆,捣烂,  以双层消毒纱布裹绞汁,倒入砂锅内,以文火慢 
专家简介  赵敏,上海交通大学医学院附属精神卫生中心主任医师、教授、博士生导师,上海交通大学医学院精神卫生学系副主任、物质依赖学科带头人,中国药物滥用防治协会副会长,中华医学会精神科学分会委员等。擅长焦虑、抑郁、成瘾行为、冲动攻击等的诊治。  心理咨询特需门诊:周二下午  生活实例  老张之前一直有少量饮酒习惯, 8年前开始大量饮酒。他早晨起床后的第一件事就是喝酒,每日必醉,每天能喝1瓶多白酒。家
某年冬天,一位患者问我:夏天时吃了进口西洋参,感觉精神挺好,内火也轻了,于是一直连续吃到现在,没想到作用越来越差,且明显怕冷,不知何故?察其人,面白无华,舌淡苔白;摸其手,冰涼。很显然,在阳气应该内藏的冬季,身体处于寒凉状态之人,服用清热养阴的西洋参,不合时宜!中医养生,很重要的一条就是:顺时!  如今,为了健康和长寿,大家都很重视保养。在日常生活中,注意调节情绪,积极运动,合理饮食,保证睡眠,冬
心脏是人体最重要的器官之一,患心脏疾病后,医生通常会建议患者做心脏超声检查(简称“心超”)。通常,老百姓喜欢按字面意思把“心超”理解为心脏B超。不过,由于心脏在全身血液循环过程中扮演着“泵”的角色,医生检查时常依赖彩色多普勒超声技术,注重观察心脏血流情况,因此,专业人士更愿意把“心超”理解为心脏彩超。  心超本领一:诊断各种结构性心脏病  目前,心超主要用于诊断各种结构性心脏病,如瓣膜病、先天性心
一位读者在《大众医学》微信上咨询:  我经常骑自行车上下班。以前,我看到报纸上说,骑自行车是有氧运动,有利于性功能。但最近,我又在网上看到不少观点:有种说法是,骑自行车会压迫隐私部位,导致局部充血,会影响性功能,还可能导致前列腺炎;还有种说法是,骑自行车可导致会阴部温度过高,影响精子健康,甚至可致不育;更严重的一种说法是,自行车运动员得睾丸癌的不少,如阿姆斯特朗……现在,我感到非常矛盾。  骑车是
女性之所以不同于男性,内在原因是染色体不同,外在表现为外生殖器官不同,居于核心环节的器官是卵巢。正因為卵巢孜孜不倦地分泌性激素,才能由内而外展示女性的美。但是,女性从出生到老去,卵巢并非全程发挥作用,它也会“老去”。  2种情况,卵巢提前衰退  有些女性,人还未老,卵巢就已经开始走下坡路,提前出现功能衰退。  ●早发型卵巢功能不全(POI) 40岁之前卵巢功能开始出现衰退,称早发型卵巢功能不全。 
青光眼是一组以视神经萎缩、视野缺损为特征的眼病。眼内压升高是本病的主要危险因素。在全世界范围内,40岁以上人群中,原发性开角型青光眼的发病率约为2%,原发性闭角型青光眼的发病率约为0.7%。据估计,全球目前约有原发性开角型青光眼(POAG)患者4500万人,原发性闭角型青光眼(PACG)患者2020万人,因青光眼致盲的人数约为840万。值得注意的是,原发性闭角型青光眼的发病率具有明显的种族倾向性,
他,是中国肝脏外科主要创始人;  他,是国际肝癌研究重要开拓者;  他,手中一把刀,游刃肝胆,异常精准;  他,心中一团火,守着誓言,从未熄灭;  他,是不知疲倦的老马,要把病人一个个“背过河”;  他,94岁高龄,仍精力充沛,坚持诊治病人,登“台”不辍;  他说,只要做得动手术,就会一直做下去,如果真的有一天倒在手术台上,那也许就是最大的幸福。  他,就是中国科学院院士、著名肝脏外科专家——吴孟
对于从事医学科学普及的工作者来说,如何精准健康传播是摆在我们面前的一项重要命题,而“精准健康传播学”也就成为了我们医学科普工作者终身要学习的主要科目。笔者结合几十年来从事医学科普工作的实践与思考,将精准医学健康传播归纳为“七则”。  一则:因“人”制宜  要根据不同人群的不同生理与病理阶段,结合不同人群教育背景、实际需求与接受程度,制定具有针对性与实效性的精准健康传播内容,谓之因“人”制宜。比如,
乳腺增生性疾病,包括乳腺小叶增生、乳房囊性增生、乳腺纤维化、乳腺纤维腺瘤等,为女性最常见的乳腺疾病问题。中医属于“乳癖”“乳核”范畴。好发于20~44岁妇女,其发病率占乳房疾病的首位。主要表现为乳房疼痛、乳房肿块、乳头溢液。  中医学认为:冲任失调为乳腺增生的发病之本,肝郁痰凝为发病之标,只有纠正内分泌紊乱,才能从根本上防止乳癖的发生与发展; 所以,临床上辨证论治证型可分为:肝郁痰凝、冲任失调和脾