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慢动：身心合一的缓慢运动在运动的章节里，介绍了五种有益健康的缓慢运动方式：静坐、瑜伽、气功、步行、慢速举重。这些本源于东方的运动养生方式，正在西方社会风靡而行。2003年，美国加州大学旧金山分校医学研究中心发现：静坐，可以大脑的杏仁核，这是控制恐惧、焦虑的区块，
读《慢活》（三）
【摘 要】
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慢动：身心合一的缓慢运动在运动的章节里，介绍了五种有益健康的缓慢运动方式：静坐、瑜伽、气功、步行、慢速举重。这些本源于东方的运动养生方式，正在西方社会风靡而行。2003年，美
【出 处】
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糖尿病新世界
【发表日期】
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2010年4期
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