【摘 要】
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现实生活中,因为不良个人生活习惯而造成的疾病或悲剧屡见不鲜.可以说,个人生活习惯的科学与否,都对人的健康有着不可估量的影响.研究表明,人出生时,绝大多数是健康的,以后发
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现实生活中,因为不良个人生活习惯而造成的疾病或悲剧屡见不鲜.可以说,个人生活习惯的科学与否,都对人的健康有着不可估量的影响.研究表明,人出生时,绝大多数是健康的,以后发生疾病很多都来源于不良的生活习惯.但不少人认为习惯是一个人的“生活小事”,无足轻重,和健康长寿挂不上钩.以致在生活中的一些陈旧观念束缚着自己,还是有过去的思维习惯,病了才关心自己的生活方式,在自我养生和保健中存在着许多误区.但随着科学研究的发展与深入,有些传统观念、生活习惯需要不断更新、改变.
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