古今中外的名女人都爱泡牛奶浴，古代有埃及艳后和中国的慈禧太后，近代的有刚刚辞世的宋美龄，都是牛奶浴的忠实拥趸。
　　美容专家说，牛奶本身就很滋润，可帮助皮肤保湿，尤其乳糖在空气中容易发酵成乳酸，可促进表皮细胞代谢，因此有去角质的效果。
　　你我虽不是名女人，但一样可以随时泡一缸奢华丰美的牛奶浴。目前，在许多规模较大的美容院都设有牛奶浴。
　　
　　亲历牛奶浴
　　
　　我一向深受失眠困扰，皮肤自然好不到哪里去。女友向我推荐试试牛奶浴，据说宋美龄便是长期以此法保养皮肤。禁不住女友的极力怂恿，无奈于广告上连篇累牍的“贵妃牛奶浴”的诱惑，我终于下定决心一探究竟。
　　在一个月华如水的晚上，我推开那家美容生活馆咖啡色的大门，曼妙的音乐不绝于耳，一股若有若无的幽香沁入心脾——感觉不错。接待小姐姓林，她微笑着请我先冲澡，接着在我脸上贴上一张面膜纸，用以锁住面部的水分，就开始了湿蒸程序。有人戏称这道程序为“烤全猴”——坐在那两米见方的小屋中，添加了薰衣草精油的蒸汽氤氲开来，香则香矣，可是温度足有四五十摄氏度，坚持了十来分钟我就香汗淋漓了。不过，顿觉全身血流加速，每一个毛孔都有说不出的放松舒畅，真有飘飘欲仙之感。可惜我本是瘦人一个，不然，这么一蒸肯定能减掉不少肥膘。
　　更赛似神仙的享受还在后头呢！那就是这场牛奶浴的重头戏——泡浴了。林小姐领着我来到一个大浴缸前，里面早已放好了一大盆牛奶。一股奶糖的甜香诱惑我放心躺了下去。浴缸上特制的7个喷头冲出的水流，轮番地在我的背上、臂上、腿上和脚底按摩，那股舒服劲呵，怎一个“爽”字了得！
　　据介绍，牛奶浴中添加的牛奶精油是从纯牛奶中萃取而得的精华，并添加了维生素E和氧化锌等多种营养成分，有利于人体肌肤快速吸收。不仅能抗菌消炎、消除疲劳、改善睡眠，而且有美颜嫩肤、预防手足皲裂的功效。
　　10分钟后，我恋恋不舍地起身，进行牛奶浴的最后一个步骤——淋巴引流机排毒。没进过美容院的我像刘姥姥进大观园一样，好奇地看着林小姐将形似量血压用的厚布分别裹上我的腰部、大腿和小腿，感受着厚布内气压的一张一缩。据说，这样做的好处是调节女子气血循环，针对局部瘦身、静脉曲张等全身性美容问题，起到排毒的作用。林小姐同时还给我的脸部做了一次深度清洁，再拍上爽肤水、涂上护肤乳液，我的这次牛奶浴之旅就大功告成了。
　　痛痛快快地数了68元给林小姐后，我哼着歌儿走回家。先生来开门：“请问小姐，你找谁？”他那夸张的表情令我忍俊不禁，女儿也欢呼一声扑上来：“妈妈，你怎么那么香啊？”仔细揽镜一照，不知是不是心理作用，反正感觉皮肤还真是白嫩了许多。那晚，我破例舒舒服服睡了个好觉，牛奶还真有助眠作用呢！
　　
　　牛奶浴DIY完全手册
　　
　　材料：鲜奶或奶粉皆可。奶粉的奶香较浓，鲜奶则不会有搅拌不匀的问题，各有千秋。肌肤干燥者可以用全脂奶，肌肤油腻者，则要选择低脂或脱脂奶。
　　方法：浴缸注水至六七分满，水温约38摄氏度～40摄氏度。将2升鲜奶或200克奶粉加2升温水泡开，奶粉与水比例为1：10。
　　你也可以依照自身体质和喜好，在牛奶浴中加入中药或花草水果，感受多重奏式的复合享受。
　　■干燥缺水肌肤
　　材料：当归30克、桂枝20克、干燥玫瑰花20克、全脂奶粉200克。
　　方法：用温水2升将奶粉泡开备用。锅中加水1升煮沸，将中药装进纱布袋绑好，放入锅中以小火煮10分钟，当水色变成深红褐色后，就可以捞起纱布，把汁液及牛奶倒入浴缸内。
　　■干性及中性肌肤
　　材料：4只柳丁皮或橘子皮，全脂牛奶200克。
　　方法：用温水2升把奶粉泡开拌匀，倒入浴缸内。将柳丁皮或橘子皮捏成块状，放入牛奶中。如果担心阻塞浴缸，可装入纱布袋内包好。橘子皮很香，拿来在手脚部位摩擦，可令皮肤更滑嫩。
　　■粗糙及油性肌肤
　　材料：海盐20克，全脂牛奶1.5升～2升。
　　方法：将海盐与鲜奶倒入盆内，趁着海盐未完全溶解前，轻轻搓洗手肘、脚底等较粗糙的部位，再倒入浴缸中搅拌均匀，即可泡澡。
　　注意：不宜常泡牛奶浴，每周一次就足够了，每次15分钟～20分钟。浴后，用清水洗净身体即可。