因为演员的生活极不规律，所以演艺圈中长寿者并不多见，而凯瑟琳·赫本是比较罕见的例外，享有“好莱坞第一夫人”盛誉的她享年96岁。观察赫本的一生，似乎又与“长寿的条件”不符：她一生只有一次短暂的婚姻；她标新立异，曾广受责难，而且还抽烟。那么，她长寿的秘诀是什么呢？
　　执着事业
　　凯瑟琳·赫本一生获得过12次奥斯卡奖提名，并4次获奖。第一次获奖时，赫本年仅26岁。无论外界风雨如何，她只顾一部一部地拍戏。赫本的执着最终给她的事业带来了成功。她的打扮、做派，也成为时尚潮流：她是第一位在银幕上穿短裤的女演员，是第一个在银幕下把男装穿上身的好莱坞女星，也是第一个穿长裤出席奥斯卡颁奖典礼的影后，表现出鲜明的女权色彩和跨时代的意义。
　　赫本是一个意志非常顽强的女性，虽然也曾受过批评和指责，但她依然个性鲜明，我行我素。拍戏时，她总是带着牛奶早餐第一个到达片场，像导演一样为别人说戏：因为替身演员的惊险表演而放肆尖叫；直接冲进制片人的办公室争取自己想要的角色；因为意见不合常和老板吵架；花巨资买回自由去拍摄自己想要的电影。她就像一只充满了生命力和战斗力的猛兽，龙行虎步，咆哮尖叫，她说：“我的身体中有一个男孩和一个女孩。”
　　1976年，赫本在演出舞台剧时脚踝骨折，却坚持坐着轮椅上台演出。1982年下半年，赫本差一点儿在一次车祸中失去一只脚，在医院里住了三个星期才保住了脚。但到那一年年底时，她又精神焕发地出现在记者的摄像机镜头前。赫本说：“我不想在观众面前显示自己是一个弱小的女性，如果有一天我认为自己对大家都没有任何用处，我会找到合适的方式来结束自己的生命。我这么说绝对不是危言耸听。”
　　据加拿大的一项研究发现，获得一项奥斯卡奖能让寿命平均增加四年。“我们发现，虽然他们和我们常人一样，大都死于癌症、心脏病以及中风等，但是在与疾病作斗争时，他们往往能够坚持得更久一些，而且病魔的袭击也会晚些降临到他们身上。”奋力拼搏事业的精神与随之产生的内心宁静感和成就感，能够改变身体应付外界压力的方式，延长寿命。
　　酷爱运动
　　赫本爱好极多，以运动为最，她被称为好莱坞的女健将。赫本的父亲是一位医学家，他坚持认为孩子应该爱好运动，在赫本年幼的时候就鼓励她参与骑马、高尔夫、网球和游泳等运动，而赫本也不负父望，成了这几项运动的高手。
　　赫本曾获得麦迪逊广场花园滑冰俱乐部花样滑冰铜牌，还曾打入康涅狄格州青年高尔夫球锦标赛半决赛。但她最喜愛的运动还是游泳，只要在家，每天早晨她都会到海边潜水一次，即使冬天寒风呼啸，也依然如故，甚至直到80岁高龄还一直坚持。她还爱玩帆板，更爱打网球和高尔夫球———虽然她甚至可以和专业运动员一较短长，但她并不像别人那样刻苦训练，只不过是好玩而已。
　　爱好运动给了赫本强健的体魄，别看她长得瘦削，在好莱坞她可是以洗冷水浴和体格好、不用替身闻名的。在《育婴奇谭》中，她曾亲自表演摔倒在地的动作。
　　另外，在保健方面，赫本还有一个特别的秘诀。到了老年，她和来访客人见面，第一句话有时候就是：“你上过厕所没有？”客人如果告辞，她还会提醒一句：“走之前上趟厕所！”
　　热爱生活
　　对于凯瑟琳·赫本的长寿，美国的权威健康专家归结为一个词：热情。他们认为，凯瑟琳·赫本对生活的热爱，使她以全身心的热情过着每一天；她做的每一件事，都是她热情倾注之结晶。这种热情，支撑她走过漫长的人生之路。
　　虽然几乎终生独居，赫本的生活却充满情趣。赫本说过，在她的房子里，壁炉是一个基本设施。她的壁炉，一定要用真正的树枝生火来烧。为了这个，她居然亲自爬树，锯下那些多余的枝条。赫本的家中满目鲜花，对于插花和园艺，她也颇有一些心得。赫本喜欢事事亲力亲为，从不雇人帮她打扫卫生或整理后院。做饭洗衣，也全是自己动手。闲暇时，赫本喜欢玩一种大型拼图游戏来益智益心。
　　晚年时，赫本还开始创作。1984年，她出版了第一本书———《非洲皇后号的摄制过程》，这使得她在77岁时成为一位畅销书作家。随后，在1991年，她又出版了自己的第二本书———《我一生的故事》。
　　在1990年接受采访时，赫本说：”我现在的身体正在慢慢衰退，我并不害怕到另外一个世界去。我不怕地狱，我也不期待着自己能够进入天堂。”就这样，赫本淡定地面对着衰老与死亡，她的一生，给影坛留下了不朽的传奇……