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错误 1、软组织钝挫伤当天热敷和按摩。在软组织钝挫伤早期,损伤组织出现渗血及反应性水肿,造成局部肿胀、疼痛。正确的做法是采取局部冷敷,这样可使血管收缩、管壁微密,从而减轻渗血和水肿。像球赛队员受伤后,保健医喷敷的药水就是一种快速致冷剂,既可预防肿胀,又能止痛。可是,有不少人在伤后第一天热敷,结果导致血管扩张,渗出增多,加重了病情。