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模仿动物来健身
模仿动物来健身
来源 :时代青年:悦读 | 被引量 : 0次 | 上传用户:shanian
【摘 要】
:
正通过模仿动物的动作来强身健体,是我国传统的养生方式。如今,这种方式已不局限于"五禽戏",人们据此设计出了更多的"招式",简单易学,老少皆宜。仿长颈鹿转颈双手前伸如同扶
【作 者】
:
郭年
【出 处】
:
时代青年:悦读
【发表日期】
:
2013年4期
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正通过模仿动物的动作来强身健体,是我国传统的养生方式。如今,这种方式已不局限于"五禽戏",人们据此设计出了更多的"招式",简单易学,老少皆宜。仿长颈鹿转颈双手前伸如同扶桌子,踮脚,绷紧双腿,头颈用力向上转动。此动作能锻炼脊柱下部,起到改善支气管的作用。
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