【原文】
　　不奋发，则心日颓靡;不检束，则心日恣肆。
　　——朱 熹
　　【大意】
　　不努力奋发向上，心智就会一天天变得颓废;不经常检讨约束自己，心智就会一天天变得放纵无顾忌。
　　【古语积累】
　　以细行律身，不可以细行取人。
　　——魏 源
　　立志言为本，修身行乃先。
　　——吴叔达
　　不患人之不能，而患己之不勉。
　　——王安石
　　【小故事一】
　　曹操守俭自律
　　古代官吏为了营造良好的政治状况，一般都能以身作则，以上率下。
　　曹操（155年—220年），本名吉利，字孟德，小名阿瞒，豫州刺史部谯（今安徽亳州）人。东汉末年杰出的政治家、军事家、文学家、书法家，曹魏政权的奠基人。曹操出生于富贵之家，从小衣食无忧，但他却始终严谨自律、勤俭节约。当时，北方经济发展缓慢，物资储备不丰，民生改善乏力，曹操便力主节俭并身体力行。他的几件衣服已经穿了10多年，但每年都要对这些衣服进行缝补，以备继续穿用。“孤不好作鲜饰严具，所用杂新皮韦笥，以黄韦缘中。遇乱世无韦笥，乃更作方竹严具，以皂韦衣之，粗布作里，此孤之平常所用者也。”曹操的这段话成为他带头倡行节俭的真实写照。他还用这种节俭精神勉励家人和下属。他在《内戒令》中告诫家人不得燃香：“昔天下初定，吾便禁家内不得熏香。后诸女配国家，因此得烧香。吾不烧香，恨不遂初禁，令复禁不得烧香。其所藏衣，香著身亦不得。”
　　在当时，燃香是用香料改善室内空气的一种办法，是贵族的一种生活习惯，是奢侈生活的体现。作为一方权要，曹操能够坚持俭朴精神，告诫家人禁止燃香，可见其对节俭的重视和较强的自律性。
　　【小故事二】
　　徐溥储豆律己
　　徐溥（1428年—1499年），字时用，号谦斋，南直隶宜兴县洑溪（今宜兴宜城镇溪隐村）人。景泰五年（1454年）进士，官至华盖殿大学士。弘治五年八月至十一年七月（1492年—1498年）任当朝首辅一职。
　　徐溥自幼天资聪明，讀书刻苦。
　　少年时代的徐溥性格沉稳，举止老成，他在私塾读书时，从来都是不苟言笑。一次，塾师发现他常从口袋中掏出一个小本子看，以为是小孩子的玩物，等走近时才发现，原来是他自己手抄的一本儒家经典语录，因此对他十分赞赏。徐溥还效仿古人，不断反思自己的言行，在书桌上放了两个瓶子，分别贮藏黑豆和黄豆。每当心中产生一个善念，或是说出一句善言，做了一件善事，徐溥便往瓶子中投一粒黄豆;相反，若是言行有什么过失，他便投一粒黑豆。开始时，黑豆多，黄豆少，他就不断地深刻反省并激励自己。慢慢地，黄豆和黑豆数量持平，他就再接再厉，更加严格地要求自己。久而久之，瓶中黄豆越积越多，相较之下黑豆渐渐显得微不足道。直到他后来为官，还依旧保持着这个习惯。
　　凭着这种持久的自我约束和激励，他不断地修炼自我，完善自己的品德，后来终于成为德高望重的一代名臣。
　　【拓展延伸】
　　自律，就是自我约束，自我控制。自律是一种积极向上的人生态度，同时也是一种习惯，更是一种无畏的坚持。凡成功者无不懂得自律。自律是修身立志成大事者必须具备的能力和条件，希望我们都能做到自律。
　　自律的养成是一个长期的过程，不是一朝一夕的事情。自律，会让我们拥有坚韧不拔的品格。
　　做一个自律的人，千万不要纵容自己。对自己严格一点，时间长了，自律便会成为一种习惯，一种生活方式，我们的人格和心智也会因此变得更完美。