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1．从前，有两亲家。
两亲家送礼
【摘 要】
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1．从前，有两亲家。
【出 处】
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大灰狼
【发表日期】
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2008年2期
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想运动减肥，可是跑步容易跑出“萝卜腿”，打球又怕长出“肱二头肌”，要怎么做，才能既减肥又不长肌肉? 很多人对运动减肥都有这样的担心。专家指出，既减肥又不长肌肉的运动方式就是要学会分配运动量和变换运动方式，不能重复锻炼一个部位，也不能抱着一项运动不放。 在常见运动中，跑步的效果是很好的，但是很多减肥的女性一跑就是1～2个小时，不但没塑身，反而变粗壮了。正确的做法，如果在健身房运动的话，最好的程序
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