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新学期，我应邀给一所大学的大一新生做团体心理辅导。
在做团体游戏机器人时，我注意到一位身材瘦小的姑娘。这个游戏要求把同学们分成两组，每组每次抽出一位学生，蒙上眼睛扮演机器人，其他组员和事先选好的队长，协助机器人通过障碍物，取回一件物品再回到原位，前提是不能告知机器人是什么物品，机器人和自己的组员队长之间，更不许语言的交流和肢体的接触。
第一轮，这个一心要为本队争光的小姑娘败下阵来。看得出她很尴尬，力争要再做一次机器人，她信誓旦旦地对队友们说，这次一定做到最好。因为时间有限，每个人都想在游戏里体验一番，她让大家有些为难，于是我诚恳邀请，下周其他班级团体辅导，她可以再来参加。
课后，她悄悄问我，“老师，心理学这么神奇吗？你能看出我的心理素质不好？”我笑着回答她，“能看出你是个有毅力的姑娘”。目测了一下她一米六五的身高，应该只有80斤的体重。这个叫佳尼的姑娘，很快和我预约了咨询时间。
佳尼生活在一个小康之家，爸爸厚道实在，工作养家，妈妈比较虚荣，好胜心强，非常注重佳尼的学习。用佳尼的话说，妈妈看不到她坐在书桌前，便会不高兴。
四年级时一次考试成绩不理想，妈妈把佳尼向门外推，说不要她了。学习不好，表现不好，不要你了，是妈妈常说的话。佳尼说，我学习好，我妈就会说，你看谁谁琴弹得多好，谁谁画画多棒……我妈还自鸣得意，觉得她的激将法真好，其实我特别反感，又不敢说妈妈，怕她生气。其实爸爸也不赞同妈妈对我学习上这样专制苛刻的教育，但是爸爸不敢管，时间久了，爸爸也就麻木了！
我妈特别爱纠正我的弱点，特别容易生气，她说我，我难受；有时候她沉着脸不说话不搭理人，我也不知道自己具体错在哪儿，我就更难受。偶尔我也会和妈妈争执尖叫，妈妈又爱说我小心眼小市民，我心想，你大人怎么不以身作则呢，情绪这么不稳定！一家人出去旅行，我在车上唱歌，我妈厌烦得不行，总是督促我，作业不做也就罢了，还不抓紧时间多背几个单词，还想不想考托福，想不想出国了？
小学，我的成绩中上等，妈妈不满意。初一我开始努力，期末考到班级第三。那天，妈妈接我，她从校门口一直把我数落到家，“和第一名只差了五分啊，为什么就不能再努力一点，考到班级第一？”我感到路人都在看我，好羞愧。初二我更加发奋熬夜学习，也找到了学习的方法，成绩在初二飙升到年级第一，老师关注我，同学信任我，我一下子找到好感觉，成绩好了还想再好，但有时又想偷懒，倒霉的是偷懒的时候，总是容易被妈妈碰到，我最怕听到妈妈无奈的叹息声。
高中进入重点中学的重点班，我一下子慌了，我见不得自己落后一名，我不嫉妒同学，我只想自己发奋，或者说，我的嫉妒是正性的，我只想更高提升自己。可惜，我再也不能如初中那样保持年级第一，我害怕自己越来越糟糕，我害怕比别人差，每次考试我都非常焦虑，更担心高考考砸，果然，我现在只能进入普通院校。
我一再执着于结果，却又总是不满意结果，在自我挫败的心理斗争中，我开始不断地怀疑自己的能力。但是在我的内心深处，已经形成一个对自己高标准的观点，就是一切都应该做到最好，一旦做不好我就很痛苦，做到了，我也没有预期的满意度。厌食，是从高一下学期开始的，我控制食物很苛刻，多一口都不会吃的，我想我学业上无望了，不能保持第一了，总要有个好身材吧。
在咨询室，佳尼终于找到了解她的人，她对自我的剖析越来越清晰。
佳尼总觉得某些方面不如别人，好像再不努力下一刻就没有希望了，一会担心年级名次不保，被同学老师笑话；一会儿又担心同学不喜欢自己，害怕自己说错话，惹同學生气，也影响自己的心情。有一段时间佳尼甚至害怕去学校，觉得自己活得很失败、很丢脸，越想越难过，越想越伤心。这种状态下，佳尼对自己的评价更低，在持续的精神压力面前，佳尼的学习能力根本无法保障，和同学的人际关系方面也困难重重。
心理学研究发现，家长的教养方式对儿童自律训练的严格程度，与儿童成就动机成正相关，家长对其子女的自律训练越严格，他们的成就动机就越强。当然，和谐的家庭氛围，指导劝导式的引导，可以使儿童的成就动机发展较好，儿童对追求成功的热情较高；而家长如果过度管束和限制，会使儿童独立性发展较差，成年后往往缺乏创造性和竞争力。
心理咨询经验告诉我，虽然家长苛刻自律的训练形成高度的成就动机需要，但由于从小缺乏接纳欣赏，让孩子很少能感受到成就感和自信心，所以总是害怕做错事说错话，致使他们在学习生活上会带来持续的紧张感，焦虑不安，长此下去根本无法全身心地投入到学习当中，他们会每天纠结于还没有达到的最佳理想状态，担心不够成功，在恶性循环里，很容易让自己的情绪一落千丈，精神上首先败下阵来。
再通俗来说，就是心理素质不好，对这类优秀的孩子而言，优秀的成绩单，很可能只是暂时的昙花一现。心理咨询工作中，越来越多成绩优良的学生，因严重的情绪困扰寻求心理援助。具体体现在三方面：
1过分追求完美。无论是对自己，还是对他人和环境，期望要求都非常高，行为上关注细节，对自己微小的错误也很难释怀，一点事情做不好，便惴惴不安，严重的甚至出现强迫症状。在对他人和环境方面，容易理想化一切，从而导致对生活的不满和人际的不适应。
2关注消极面。负性思维过多，他们在自我的认识和评价上，容易关注不足和弱点，面对自己的长处和优点，却视而不见。消极的思维方式易于表现在对任何事物的观察感受上。
3过分关注自己的形象和别人的评价。因为内部的世界感受自己的形象比较低，所以，对别人的评价也容易产生偏差感受。
这类孩子一个明显的困难是，他们只能在顺境中生活，稍微有点逆境，他们便很难接受，陷入痛苦的深渊中，无力自拔。
还好的是，佳妮的人格并没有遭到太多破坏，她善良、单纯、有开朗豪爽的一面，通过大学生成长小组的一段辅导之后，佳尼的内部世界开始不断提升，她不再拼命寻求别人对自己的赞美，因为她内心开始越来越多地确定自己是美好的。
人际交往中，佳尼感受到了别人对她真心的喜欢，原来，并不是什么事都要做到最完美，别人才会欣赏。以前她的信念是，只允许成功，不允许失败，如果失败，就是不被认可和接纳的，总是活得小心翼翼，生怕别人发现自身的不足之处，过多的防卫，只会消耗自已的正能量。现在的佳尼意识到，成功和失败是有一定比例的，视野开阔，对自己有了恰当的期待，外部世界便不容易影响到她。
在做团体游戏机器人时，我注意到一位身材瘦小的姑娘。这个游戏要求把同学们分成两组，每组每次抽出一位学生，蒙上眼睛扮演机器人，其他组员和事先选好的队长，协助机器人通过障碍物，取回一件物品再回到原位，前提是不能告知机器人是什么物品，机器人和自己的组员队长之间，更不许语言的交流和肢体的接触。
第一轮，这个一心要为本队争光的小姑娘败下阵来。看得出她很尴尬，力争要再做一次机器人，她信誓旦旦地对队友们说，这次一定做到最好。因为时间有限，每个人都想在游戏里体验一番，她让大家有些为难，于是我诚恳邀请，下周其他班级团体辅导，她可以再来参加。
课后，她悄悄问我，“老师，心理学这么神奇吗？你能看出我的心理素质不好？”我笑着回答她，“能看出你是个有毅力的姑娘”。目测了一下她一米六五的身高，应该只有80斤的体重。这个叫佳尼的姑娘，很快和我预约了咨询时间。
佳尼生活在一个小康之家，爸爸厚道实在，工作养家，妈妈比较虚荣，好胜心强，非常注重佳尼的学习。用佳尼的话说，妈妈看不到她坐在书桌前，便会不高兴。
四年级时一次考试成绩不理想，妈妈把佳尼向门外推，说不要她了。学习不好，表现不好，不要你了，是妈妈常说的话。佳尼说，我学习好，我妈就会说，你看谁谁琴弹得多好，谁谁画画多棒……我妈还自鸣得意，觉得她的激将法真好，其实我特别反感，又不敢说妈妈，怕她生气。其实爸爸也不赞同妈妈对我学习上这样专制苛刻的教育，但是爸爸不敢管，时间久了，爸爸也就麻木了！
我妈特别爱纠正我的弱点，特别容易生气，她说我，我难受；有时候她沉着脸不说话不搭理人，我也不知道自己具体错在哪儿，我就更难受。偶尔我也会和妈妈争执尖叫，妈妈又爱说我小心眼小市民，我心想，你大人怎么不以身作则呢，情绪这么不稳定！一家人出去旅行，我在车上唱歌，我妈厌烦得不行，总是督促我，作业不做也就罢了，还不抓紧时间多背几个单词，还想不想考托福，想不想出国了？
小学，我的成绩中上等，妈妈不满意。初一我开始努力，期末考到班级第三。那天，妈妈接我，她从校门口一直把我数落到家，“和第一名只差了五分啊，为什么就不能再努力一点，考到班级第一？”我感到路人都在看我，好羞愧。初二我更加发奋熬夜学习，也找到了学习的方法，成绩在初二飙升到年级第一，老师关注我，同学信任我，我一下子找到好感觉，成绩好了还想再好，但有时又想偷懒，倒霉的是偷懒的时候，总是容易被妈妈碰到，我最怕听到妈妈无奈的叹息声。
高中进入重点中学的重点班，我一下子慌了，我见不得自己落后一名，我不嫉妒同学，我只想自己发奋，或者说，我的嫉妒是正性的，我只想更高提升自己。可惜，我再也不能如初中那样保持年级第一，我害怕自己越来越糟糕，我害怕比别人差，每次考试我都非常焦虑，更担心高考考砸，果然，我现在只能进入普通院校。
我一再执着于结果，却又总是不满意结果，在自我挫败的心理斗争中，我开始不断地怀疑自己的能力。但是在我的内心深处，已经形成一个对自己高标准的观点，就是一切都应该做到最好，一旦做不好我就很痛苦，做到了，我也没有预期的满意度。厌食，是从高一下学期开始的，我控制食物很苛刻，多一口都不会吃的，我想我学业上无望了，不能保持第一了，总要有个好身材吧。
在咨询室，佳尼终于找到了解她的人，她对自我的剖析越来越清晰。
佳尼总觉得某些方面不如别人，好像再不努力下一刻就没有希望了，一会担心年级名次不保，被同学老师笑话；一会儿又担心同学不喜欢自己，害怕自己说错话，惹同學生气，也影响自己的心情。有一段时间佳尼甚至害怕去学校，觉得自己活得很失败、很丢脸，越想越难过，越想越伤心。这种状态下，佳尼对自己的评价更低，在持续的精神压力面前，佳尼的学习能力根本无法保障，和同学的人际关系方面也困难重重。
心理学研究发现，家长的教养方式对儿童自律训练的严格程度，与儿童成就动机成正相关，家长对其子女的自律训练越严格，他们的成就动机就越强。当然，和谐的家庭氛围，指导劝导式的引导，可以使儿童的成就动机发展较好，儿童对追求成功的热情较高；而家长如果过度管束和限制，会使儿童独立性发展较差，成年后往往缺乏创造性和竞争力。
心理咨询经验告诉我，虽然家长苛刻自律的训练形成高度的成就动机需要，但由于从小缺乏接纳欣赏，让孩子很少能感受到成就感和自信心，所以总是害怕做错事说错话，致使他们在学习生活上会带来持续的紧张感，焦虑不安，长此下去根本无法全身心地投入到学习当中，他们会每天纠结于还没有达到的最佳理想状态，担心不够成功，在恶性循环里，很容易让自己的情绪一落千丈，精神上首先败下阵来。
再通俗来说，就是心理素质不好，对这类优秀的孩子而言，优秀的成绩单，很可能只是暂时的昙花一现。心理咨询工作中，越来越多成绩优良的学生，因严重的情绪困扰寻求心理援助。具体体现在三方面：
1过分追求完美。无论是对自己，还是对他人和环境，期望要求都非常高，行为上关注细节，对自己微小的错误也很难释怀，一点事情做不好，便惴惴不安，严重的甚至出现强迫症状。在对他人和环境方面，容易理想化一切，从而导致对生活的不满和人际的不适应。
2关注消极面。负性思维过多，他们在自我的认识和评价上，容易关注不足和弱点，面对自己的长处和优点，却视而不见。消极的思维方式易于表现在对任何事物的观察感受上。
3过分关注自己的形象和别人的评价。因为内部的世界感受自己的形象比较低，所以，对别人的评价也容易产生偏差感受。
这类孩子一个明显的困难是，他们只能在顺境中生活，稍微有点逆境，他们便很难接受，陷入痛苦的深渊中，无力自拔。
还好的是，佳妮的人格并没有遭到太多破坏，她善良、单纯、有开朗豪爽的一面，通过大学生成长小组的一段辅导之后，佳尼的内部世界开始不断提升，她不再拼命寻求别人对自己的赞美，因为她内心开始越来越多地确定自己是美好的。
人际交往中，佳尼感受到了别人对她真心的喜欢，原来，并不是什么事都要做到最完美，别人才会欣赏。以前她的信念是，只允许成功，不允许失败，如果失败，就是不被认可和接纳的，总是活得小心翼翼，生怕别人发现自身的不足之处，过多的防卫，只会消耗自已的正能量。现在的佳尼意识到，成功和失败是有一定比例的，视野开阔，对自己有了恰当的期待，外部世界便不容易影响到她。