第1招　挖掘被忽略的性爱机会
　　
　　晚上的时间经常会被工作、孩子、娱乐所占去，显得很不够用。但性专家指出，夫妇缺乏一同上床而不受干扰的非睡眠时间，可能是个中问题的一部分，主要是夫妇并未充分恰当地利用时间。
　　步骤一：假如有十分钟可用，便来一次快速的性爱。听来或许过于仓促，然而并不一定是坏事。事实上，不少夫妇十分赞赏急速的性爱所带来的刺激，还可制造只属二人秘密的感觉，特别是在亲友前来晚膳前进行。
　　步骤二：在夜幕低垂时分，拿出笔记本记下本周将要进行较长时间的性爱活动。每周持之以恒。
　　
　　第2招　改善抚摸技巧
　　
　　经过数年婚姻生活后，经常抚摸爱侣，较经常做爱更能令双方感情巩固下来。专家表示：“除了做爱，不少夫妇难得会情深款款地抚摸对方，他们可能对此感到别扭。”改善抚摸技巧，是消除一切达至良好做爱效果的障碍。
　　步骤一：掌握机会，养成抚摸对方的习惯，例如看电影时握着他的手，一同看电视时用手指上下轻扫他的上臂，以及不时给予亲吻。
　　步骤二：让他拥抱你。许多男士均表示喜欢主动触摸妻子多过对方触摸自己，但她们却持续传达出“不要靠近我”的信息。不要担心清晨的深吻会弄花你的唇膏，与你不愿跟丈夫接触而产生的问题相比，重新上妆显然是微不足道的。
　　
　　第3招　学会说出你的意愿
　　
　　不少男士在床上会表现得像苦行修士一样，极力尝试以真挚的力量来覆盖你每一寸肌肤，借此取悦你。假如你希望他停留在某一部位。便应向他发出一些指示。
　　步骤一：决定一个你喜欢丈夫花多些时间停留的敏感部位，然后大可以说：“我很喜欢变种抚摸方式”。如果你为突然说出这类语句而感到羞耻，不妨持续几次，直至觉得自然为止(若你对那些话反感，可采用呻吟方式表达你的意愿)。
　　步骤二：当丈夫已符合你的要求，必须让他知道。若他做得不对，便要继续引导他。
　　
　　第4招　拓展做爱空间
　　
　　假如睡床是你俩做爱的惟一地点，那便可能错过在其他地方做爱所得到的性爱乐趣了。
　　步骤一：由厨房开始，可考虑利用橱柜及冰柜中所有美味的食品，这样可能会引领你到达新的境界。
　　步骤二：在每一个房间重复做，如果你已体会在卧室摇椅上做爱的滋味，便可进入更深一层的性爱境界。
　　
　　第5招，切勿放过转瞬即逝的时机
　　
　　有不少人在家中兴奋起来，但在前往睡房途中，总会被不少东西分散注意力，很快便提不起劲。专家指出假如你希望享受更多和更佳的性爱乐趣，被挑起情欲时便要立即行动。
　　步骤一：当你感到性欲高涨时，不要分神去留意其他事物。集中精神，不要让兴头溜走。
　　步骤二：尽一切可能，选择家居某一个地方立即开始行事。
　　
　　第6招：懂得适时提出性幻想
　　
　　通过以上环节，你的性爱沟通技巧已经增强，现在则可以准备把言语技巧提高至另一水平或分享一次性幻想。
　　步骤一：让爱人知道自己心中所需要，或用字条写下你心中所想的。
　　步骤二：在预先定下行房的其中一天之前，通知他阅读那些篇章，让他有足够时间彻底领会其中内容。
　　
　　第7招，了解对方的所需
　　
　　男士喜爱的抚弄方式，实际上有许多不同的变化，而他们本身往往显得无能为力，在这部分，他将会展示其所好，那是很刺激的。
　　
　　第8招，挑起性爱情绪
　　
　　在性关系良好的夫妇中，欲望根本并无偶发性可言，即使他们眼前并无任何性刺激，亦可以随时燕好。
　　步骤一：称赞他。一般来说。当男女双方受到恭维和感到喜悦时，会更加热衷做爱。表达愈具体，便愈能显示你是出自真心的。
　　步骤二：制造热切期望的气氛。如果当晚计划行房，可在早上穿衣时。尽量流露出渴望脱掉它的那种意识。在整装时，帮他弄直领带和慢慢拉起裤子的拉链。要求他替你把胸围扣了，在其双手离开你的背部前，让头发垂于其上。
　　
　　第9招；尝试新的性爱方式
　　
　　某一日，突然觉得一成不变的性爱方式极为枯燥，怎么办?倘若敢于尝试，你必然可以取得意外收获。
　　步骤一：进行某些研究，花时间制订一个具启发性的性爱餐单，可参考有关书籍。
　　步骤二：在某个晚上把餐单带上床去，然后跟丈夫一同阅读，挑选和尝试新的性爱技巧。记住保持灵活的头脑和把该书置于身边。
　　
　　第10招：计划性爱旅程
　　
　　大部分人喜欢选在郊野进行最疯狂的事情，这样会再次令性爱变得特别。
　　步骤一：跟丈夫一同坐下，计划一个你俩从未试过而又最能挑起性欲的旅程表，或许只是制造情趣，令你俩有着如情人般的亲密感觉。
　　步骤二：在旅程表中选择其一，并在亲热当晚重新提出，或给他一个惊喜。最重要的是出奇不意令丈夫享受这个旅程。