【摘 要】
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随着我国经济社会的发展,人们的生活质量在不断提升的同时,人们的工作压力也在日益增大,特别是对于一些整日久坐在办公室的白领一族来说,身体多处于亚健康状态,长此以往只会
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随着我国经济社会的发展,人们的生活质量在不断提升的同时,人们的工作压力也在日益增大,特别是对于一些整日久坐在办公室的白领一族来说,身体多处于亚健康状态,长此以往只会使自己身体更加疲惫,各种疾病也会找上门来,要想改变这一现状,就需要积极进行体育锻炼,但由于很多人不懂得基础的体育锻炼方法,盲目锻炼很容易给身体造成损伤,为了让体育锻炼者可以找到适合自己的锻炼方法,增强身体素质,本文将对体育锻炼的方法进行合理划分,使其具有一定的实践价值。
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