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不久前，我的一位同事向我诉说了一件困扰了她近6个月的事情：6个月前，她在全市学科研讨课的观摩活动中，由于在整个教学过程的衔接上有些断裂，导致下一环节的教学不能够通畅进行，以至于在最后结束的时候，未按照原计划完成教学任务。下课后，她对这次错误无法释怀，并为自己没能够完美地上好这节公开课，给大家留下一些不太好的印象而悔恨不已。自从那次公开课后，该老师开始花更多的时间和精力在课程设计上，并担心自己在课堂上还会出现问题。后来，在每次上课前，她总有些担心，课堂上感到莫名紧张、心悸。晚上睡眠时也常梦到自己上课迟到、讲