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摘 要：素质教育的核心是使每一个学生都能健康成长。为了不让每一个学生掉队，教师就应该更加关注心理健康存在问题的学生。给予他们更多的师爱、更多的帮助，为他们创造更好的成长环境，对每一个学生的健康发展负责，使学生成长为对社会有用的人。
关键词：心理压力；心理健康；心理教育
当前，学生的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到重视。心理健康教育，是指根据心理活动的规律，采用各种方法和措施，以维护个体的心理健康及培养其良好的心理素质。教委新颁布的德育大纲就明确地提出：“德育即政治，思想道德与心理健康教育。”明确的把心理健康教育作为德育的一个重要部分。
我们深知，蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶美丽的翅膀。当今的中学生必须排除人生道路上的种种困惑。克服前进道路上的种种困难，才能在学习与生活中成风破浪，勇往直前。当今社会竞争的很激烈，而且这种竞争也被移植到学校。在这种紧张的学习生活中，那些幼小的心灵渐渐承受不住，表现出各种各样的问题。
一、在中学阶段常见的心理问题
（1）中学生因学习压力导致的过度焦虑。很多教师把工作的主要精力放在如何提高学生的成绩上，而对学生其它方面的良好个性发展，關心、考虑不够，那些成绩相对较差的学生他们很难得到学校、教师足够的帮助，进而导致成绩更差，由于学校是单纯以学生的成绩来评定他们，在学校中、班集体中，这些学生必然得不到老师与同学们的认可，也很难找到自尊、自信、成功与快乐，他们长期被人忽视，久而久之失落感、无足轻重感滋生。很多学困生背上了沉重的心理负担。这直接影响到这些学生健康人格的形成。
（2）中学生在交往过程中的心理矛盾冲突。在社会生活中，良好的人际关系可以消除孤独感，获得安全感，由于学生中绝大部分为独生子女，许多人从中养成了以自我为中心，不关心他人，依赖性强，不容他人的不良倾向。而且孤僻、不合群的现象也很严重。造成学校恐惧症或出走、自杀的情况也屡有发生。
（3）中学生与父母师长缺乏理解和沟通导致的心理矛盾的冲突。家长不理解孩子，家长对孩子的爱反而会使孩子反感，使家长脱离了孩子的实际，强人所难，甚至把孩子当成执行自己意志的工具。当今中学生与父母、师长难以沟通，相互间缺少必要的理解，孩子们希望父母、老师理解他们的想法和做法，但是家长和老师除了在物质上关心他们，从学习上要求他们之外，却不能理解和认识他们的思想、情感。
二、如何开展学生心理健康教育
和谐的人际关系是良好的班集体形成的重要标志。要指导学生正确认识人际交往的重要性，学习与他人交往的方法，促进同学之间相互理解，加深感情，增进友谊，使每个学生在人际交往中学会合作，学会正确评价自己，不断调适自己的言行，进而形成正确的理想、信念和价值观。这里，班主任一要时刻关心每一名学生，真诚爱护每一名学生，拉近师生之间的心理差距，形成师生之间良好的人际关系。二要注重师生之间、学生之间的交往与沟通，创造机会，创设条件，促进了解。个别学生由于家庭因素，自身缺陷，学习成绩较差等原因，心理比较自卑，缺乏自信、意志薄弱、害怕交往，甚至拒绝来自老师和同学的帮助，因此班主任要加强与个别学生的交往，多鼓励、多指导、多接近，唤起他们内心的进取欲望。对优秀学生要引导他们在交往中平等待人，正确认识自己。三要指导学生学会沟通与交往的方法，让学生学会欣赏，悦纳自己。在促进学生自我概念和人格发展的同时，也促进了良好人际关系的形成。
三、开展中学生心理健康教育的采用的几种方法
任何一种教育活动都具有自身的特点，心理健康教育最大的特点就是，它是一种建立在心理学基础上的教育活动，因此，要开展好心理健康教育时采用了以下方法：
（1）要掌握基本的心理学原则和了解青少年的心理特点，把心理健康教育渗透到班主任工作中去。青少年的心理特点是我们开展工作的立足点。在青少年时期里，生理、心理、智力都有很大的变化。自我逐渐形成，在这一时期最容易出现心理和行为的异常问题。把握好这一特点是对我们开展团体的心理健康教育起着重要的作用。同时，我们还要对个别学生我们要具体问题具体分析遵循在心理学的基本原理指导下，开展好团体和个别的心理健康教育。
（2）要尊重学生的个人尊严，以平等、民主的态度对待每一个学生。师生之间的交流应该是平等的，双向的，教育实践表明，许多有心理健康问题的学生往往不能接受自己，感觉不到自己的价值。他们只有先被别人接受，才能接受自己；只有先被别人尊重，才能尊重自己。教师要正确掌握中学生的正常心理特点及健康规律，正确看待学生的各种行为表现。
（3）对学生开展教育性的心理咨询并建立科学的档案工作。咨询心理学始终要遵循教育的而不是临床的、治疗的医学模式。”我们开展心理健康教育不是一时的需要，而是一个长期系统的工作。学生心理档案有一个特点是系统性和连贯性。建立学生心理档案有利于我们实行连贯性的跟踪教育。正确的教育思想下，结合心理学的基本原理和选用科学方法，深入全面的了解学生的实际问题，这样才能较好的实现心理健康教育目标。
总之，在学校心理健康教育过程中，教师肩负着重要的不可推卸的责任，是学校的主力军，是首席执行者，也是开展素质教育和创新教育的重要组成部分。做学生心理健康的表率，做学生心理问题的防御者，做学生心理发展的指导者和维护者，是每位教师开展好学生心理辅导工作的秘诀。
关键词：心理压力；心理健康；心理教育
当前，学生的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到重视。心理健康教育，是指根据心理活动的规律，采用各种方法和措施，以维护个体的心理健康及培养其良好的心理素质。教委新颁布的德育大纲就明确地提出：“德育即政治，思想道德与心理健康教育。”明确的把心理健康教育作为德育的一个重要部分。
我们深知，蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶美丽的翅膀。当今的中学生必须排除人生道路上的种种困惑。克服前进道路上的种种困难，才能在学习与生活中成风破浪，勇往直前。当今社会竞争的很激烈，而且这种竞争也被移植到学校。在这种紧张的学习生活中，那些幼小的心灵渐渐承受不住，表现出各种各样的问题。
一、在中学阶段常见的心理问题
（1）中学生因学习压力导致的过度焦虑。很多教师把工作的主要精力放在如何提高学生的成绩上，而对学生其它方面的良好个性发展，關心、考虑不够，那些成绩相对较差的学生他们很难得到学校、教师足够的帮助，进而导致成绩更差，由于学校是单纯以学生的成绩来评定他们，在学校中、班集体中，这些学生必然得不到老师与同学们的认可，也很难找到自尊、自信、成功与快乐，他们长期被人忽视，久而久之失落感、无足轻重感滋生。很多学困生背上了沉重的心理负担。这直接影响到这些学生健康人格的形成。
（2）中学生在交往过程中的心理矛盾冲突。在社会生活中，良好的人际关系可以消除孤独感，获得安全感，由于学生中绝大部分为独生子女，许多人从中养成了以自我为中心，不关心他人，依赖性强，不容他人的不良倾向。而且孤僻、不合群的现象也很严重。造成学校恐惧症或出走、自杀的情况也屡有发生。
（3）中学生与父母师长缺乏理解和沟通导致的心理矛盾的冲突。家长不理解孩子，家长对孩子的爱反而会使孩子反感，使家长脱离了孩子的实际，强人所难，甚至把孩子当成执行自己意志的工具。当今中学生与父母、师长难以沟通，相互间缺少必要的理解，孩子们希望父母、老师理解他们的想法和做法，但是家长和老师除了在物质上关心他们，从学习上要求他们之外，却不能理解和认识他们的思想、情感。
二、如何开展学生心理健康教育
和谐的人际关系是良好的班集体形成的重要标志。要指导学生正确认识人际交往的重要性，学习与他人交往的方法，促进同学之间相互理解，加深感情，增进友谊，使每个学生在人际交往中学会合作，学会正确评价自己，不断调适自己的言行，进而形成正确的理想、信念和价值观。这里，班主任一要时刻关心每一名学生，真诚爱护每一名学生，拉近师生之间的心理差距，形成师生之间良好的人际关系。二要注重师生之间、学生之间的交往与沟通，创造机会，创设条件，促进了解。个别学生由于家庭因素，自身缺陷，学习成绩较差等原因，心理比较自卑，缺乏自信、意志薄弱、害怕交往，甚至拒绝来自老师和同学的帮助，因此班主任要加强与个别学生的交往，多鼓励、多指导、多接近，唤起他们内心的进取欲望。对优秀学生要引导他们在交往中平等待人，正确认识自己。三要指导学生学会沟通与交往的方法，让学生学会欣赏，悦纳自己。在促进学生自我概念和人格发展的同时，也促进了良好人际关系的形成。
三、开展中学生心理健康教育的采用的几种方法
任何一种教育活动都具有自身的特点，心理健康教育最大的特点就是，它是一种建立在心理学基础上的教育活动，因此，要开展好心理健康教育时采用了以下方法：
（1）要掌握基本的心理学原则和了解青少年的心理特点，把心理健康教育渗透到班主任工作中去。青少年的心理特点是我们开展工作的立足点。在青少年时期里，生理、心理、智力都有很大的变化。自我逐渐形成，在这一时期最容易出现心理和行为的异常问题。把握好这一特点是对我们开展团体的心理健康教育起着重要的作用。同时，我们还要对个别学生我们要具体问题具体分析遵循在心理学的基本原理指导下，开展好团体和个别的心理健康教育。
（2）要尊重学生的个人尊严，以平等、民主的态度对待每一个学生。师生之间的交流应该是平等的，双向的，教育实践表明，许多有心理健康问题的学生往往不能接受自己，感觉不到自己的价值。他们只有先被别人接受，才能接受自己；只有先被别人尊重，才能尊重自己。教师要正确掌握中学生的正常心理特点及健康规律，正确看待学生的各种行为表现。
（3）对学生开展教育性的心理咨询并建立科学的档案工作。咨询心理学始终要遵循教育的而不是临床的、治疗的医学模式。”我们开展心理健康教育不是一时的需要，而是一个长期系统的工作。学生心理档案有一个特点是系统性和连贯性。建立学生心理档案有利于我们实行连贯性的跟踪教育。正确的教育思想下，结合心理学的基本原理和选用科学方法，深入全面的了解学生的实际问题，这样才能较好的实现心理健康教育目标。
总之，在学校心理健康教育过程中，教师肩负着重要的不可推卸的责任，是学校的主力军，是首席执行者，也是开展素质教育和创新教育的重要组成部分。做学生心理健康的表率，做学生心理问题的防御者，做学生心理发展的指导者和维护者，是每位教师开展好学生心理辅导工作的秘诀。