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睡相千姿百态
睡眠是动物世界的普遍现象，睡相指的是动物睡眠的姿态、方式方法和睡眠程序。各种动物在睡眠之前，都要先找个好场所。狐狸住山洞，黑熊睡树洞，老鼠钻地洞。海豹是水栖动物，却总是爬到高处的岩礁洞穴里睡觉，因为那里干爽、安全、不受干扰。野山羊缺乏自卫本领，所以总是提心吊胆不敢入睡。为了休息，它往往跑到土拨鼠的窝里睡觉。因为土拨鼠非常机灵，一有风吹草动便会集体怪叫，野山羊趁机逃之夭夭。
狐狸睡觉前的准备活动是跳舞。在找好睡眠场所之后，它先跳一会儿踢踏舞，用爪子搔扒地面，把地面踏平；然后再跳一会儿狐步舞，通过“快四步”把地面踩实；最后再跳一会儿华尔兹，左转几圈，右转几圈，身体弯成弓形，胡须碰上了尾巴。它跳累了就坐卧下来，把头扭向臀部，把尾巴盘在头部，遮在脸上，整个身躯盘成圆团，然后进入梦乡。
大象是动物中的庞然大物，它不怕狮子老虎，却怕蚊子苍蝇钻进它娇嫩的鼻孔。为了防备这些天敌，它站着睡觉时，总是把鼻子高高举起，有时干脆把鼻子含在嘴里睡觉。刺猬睡觉时，将身子缩成一团，让浑身的尖刺一根根竖着，只露出鼻孔在外进行呼吸，谁也奈何它不得，真是安全得很。长颈鹿睡觉时跪下前腿，后腿伸到前腿前面，屁股坐在地上，长长的脖颈高昂着，直指夜空。而白鹭、寒鸦、白头翁等鸟类睡觉时总有一只脚蜷缩着，它们以这种“金鸡独立”的睡相，避免因睡得太沉太久而被天敌捕食。
大海里的章鱼睡觉时，两条长长的脚不停地在水中划动，就像巡逻的哨兵，一旦有异物触动了它正在值勤的脚，便会立刻惊醒，迅速把身子隐藏起来。生活在海底的鹦鹉鱼，睡觉前先钻到石头底下，然后从嘴巴里吐出丝来，快速地织一件透明的睡衣，把自己裹在里边；天一亮便把这件起保护作用的睡衣丢掉，到晚上再织一件新的。人们往往以为美丽的金鱼是不睡觉的，其实，当它一动不动的时候，就是在睡觉。因为它没有眼睑，睡眠时，眼睛总是睁着的。鲸没有固定的睡觉时间，风平浪静时，雄性鲸会召集所有的家庭成员——几条雌鲸和若干条幼鲸，将鲸头聚集在一起相互依偎着，身体呈辐射状散开，漂浮在海面上睡觉。
时间长短不一
一般来说， 小型动物的物质代谢旺盛，寿命较短，睡眠时间却很长。最典型的是刺猬，寿命只有6年，可每天睡觉时间却长达17~18小时。相反，大型动物物质代谢较低，寿命较长，睡眠时间却很短。例如，马的寿命长达46年，每天仅睡3~4个小时觉。从睡眠的绝对时间来看，哺乳动物中最能睡觉的是蝙蝠，每天能睡20个小时，是名副其实的长眠冠军。其次是袋鼠，每天要睡18~19小时，还有老鼠，平均每天睡12小时。而牛、驴、鹿、象等动物每天仅睡2~3个小时，其中大象睡得稍多些。睡觉最少的要数兔子，一天只睡2~3分钟，因为它生性胆小，一天只三次打盹，每次不足1分钟。
睡觉本领最大的无疑是海豚。睡眠中的海豚，大脑的两半球处于不同状态：一个半球处于睡眠状态时，另一半球却在觉醒中，而且每隔十几分钟，它们的活动状态就变换一次，很有规律。海豚之所以能在睡眠时维持正常的呼吸，一天24小时都处于运动状态之中，依靠的正是其大脑的这一特殊功能。无独有偶，既能生活在海洋，又能生活在陆地的海狗，在水中时也能和海豚一样用大脑的两个半球轮流睡觉。海鸥和信天翁等海鸟也能利用左右脑交替休息，一边飞翔一边睡觉，但睡眠时间非常短。
植物也睡眠
别以为只有动物才睡眠，植物照睡不误。植物生理学家把植物睡眠称为睡眠运动。会睡觉的植物有很多，最常见的是合欢树。大白天，它的由许多小羽片组合而成的叶子舒展而又平坦，一旦夜幕降临，那些小羽片就成双成对地折合关闭，好像被手碰过的含羞草。还有一种开紫色小花、长着3片小叶的红三叶草，白天有阳光时，每片叶子都舒展在空中，到了傍晚，3片小叶就闭合起来，低下了头准备睡觉。我们熟悉的花生也是一种爱睡觉的植物，它的叶子从傍晚开始，便慢慢地向上关闭，表示要睡觉了。
每当旭日东升，睡莲花美丽的花瓣就慢慢地舒展开来，似乎刚从梦境中苏醒，而当夕阳西下时，花瓣又慢慢闭拢，重新进入睡眠状态。由于它的这一生活规律特别明显，故而得“睡莲”芳名。不同的花，睡眠的姿态也各不相同：蒲公英入睡时，所有的花瓣都向上竖起闭合，看上去像一把黄颜色的鸡毛扫帚；而胡萝卜的花则垂下来，像正在打瞌睡的小老头。
植物为什么要睡觉？植物的睡眠运动能为自己带来什么好处呢？100多年前，伟大的生物学家达尔文曾断定，睡眠能保护植物的叶子抵御夜晚的寒冷，可惜证据不足。后来，美国科学家用灵敏的温度探测针测量了多种植物叶子在夜间的温度，结果发现，不睡觉的植物的叶子温度比睡觉的植物的叶子温度要低1℃左右。他们认为，在相同的环境中，能睡觉的植物生长速度较快，与其他不睡觉的植物相比，它们具有更强的生存竞争能力。更有趣的是，有的植物竟与人一样，也有在上午11时至下午2时之间午睡的习惯。科学家认为，这是它们在长期进化过程中形成的一种抗衡干旱的本能：尽可能减少水分散失。
睡眠之谜
为什么长颈鹿一天只睡几个小时，而狮子却要昏睡14个小时以上？为什么小鼠在被剥夺睡眠后2~3个星期内就会死亡，而鸽子被剥夺了一个月的睡眠后却依然精神抖擞？如果说睡眠对大脑发育至关重要，为什么新生的虎鲸和宽吻海豚几乎整月彻夜不眠，而且也没有发现它们有什么不良的后遗症？精确计算证实，8小时睡眠仅提供1杯牛奶的能量，那动物究竟从睡眠中得益了什么呢？
专家认为，导致试验小鼠丧命的，与其说是睡眠剥夺，倒不如说是精神压力。动物睡觉时间的长短，也许不该一味专注于生物学，还应从生态学的角度去求解。例如，棕色的鼠耳蝠有每天睡20小时的习性，就与鼠耳蝠爱吃只在每天傍晚出没几个小时的苍蝇这一嗜好有关。在蛮荒世界里，确保基因传承的最佳策略是长眠不醒，能睡多久就睡多久。实际情况也正是如此。拿大型猫科动物来说，它们一旦拥有足够的食物，最佳进化策略便是照料幼兽。假如没有幼兽需要照料，那就尽量不活动，借以保存体能。而要做到这一点，没有比睡眠更富于成效了。
世界睡眠日
和其他许多动物一样，我们也将一生的大量时间耗费在睡眠上。你我这些“正常人”，如果连续3天不睡觉，必定会疲惫不堪。但也有人根本不需要睡眠照样生活得很好，而且并不因此影响他们的健康、寿命和事业。最著名的不眠者要数法国著名法学家列尔贝德，他从两岁起，由于一次意外事故导致脑部受伤，从此失去了困意。直到73岁去世，其间71年中，没有睡过一次觉，而且成为一个著名的法学家，被称为“不灭的法律之光”。
大画家达·芬奇生前每工作4个小时睡15分钟，这样，每一昼夜他花在睡眠上的时间累计只有一个半小时。30多年前，曾有一位画家模仿这一“定时短期睡眠延时工作法”，以争取更多清醒的工作时间。然而，坚持了不到半年他就放弃了，重新回到正常的睡眠上来。谈及个中原因，这位画家颇有深意地说：“我不是达·芬奇一样的天才，这些多出来的时间我不知该如何打发。”这位画家回归传统习惯，证明了睡眠在人类生活中的正当性。科学家认为，人之所以“日出而作日落而息”，觉醒和睡眠交替，是人类长期进行的结果。大自然白昼和黑夜交替变化。漫漫长夜中，人类的祖先无事可做，还不如睡觉，同时也可以避免不必要的体力消耗，从而节约来之不易的食物。
睡眠对于人类的生存至关重要。稍加留意你就可发现，睡眠不足的人往往偏爱吃有损于健康的快餐。更多的研究揭示了睡眠在使免疫系统保持运转方面所起的作用，同时也证实了睡眠缺失与肥胖、抑郁症、心血管疾病和糖尿病之间的联系。自2002年起，每年的3月21日被联合国定为“世界睡眠日”，这标志着现代的睡眠观念由此树立起来：睡眠开始成为和饮食、锻炼一样与身心健康密切相关的问题。
谜底：召 宅 用 盐
睡眠是动物世界的普遍现象，睡相指的是动物睡眠的姿态、方式方法和睡眠程序。各种动物在睡眠之前，都要先找个好场所。狐狸住山洞，黑熊睡树洞，老鼠钻地洞。海豹是水栖动物，却总是爬到高处的岩礁洞穴里睡觉，因为那里干爽、安全、不受干扰。野山羊缺乏自卫本领，所以总是提心吊胆不敢入睡。为了休息，它往往跑到土拨鼠的窝里睡觉。因为土拨鼠非常机灵，一有风吹草动便会集体怪叫，野山羊趁机逃之夭夭。
狐狸睡觉前的准备活动是跳舞。在找好睡眠场所之后，它先跳一会儿踢踏舞，用爪子搔扒地面，把地面踏平；然后再跳一会儿狐步舞，通过“快四步”把地面踩实；最后再跳一会儿华尔兹，左转几圈，右转几圈，身体弯成弓形，胡须碰上了尾巴。它跳累了就坐卧下来，把头扭向臀部，把尾巴盘在头部，遮在脸上，整个身躯盘成圆团，然后进入梦乡。
大象是动物中的庞然大物，它不怕狮子老虎，却怕蚊子苍蝇钻进它娇嫩的鼻孔。为了防备这些天敌，它站着睡觉时，总是把鼻子高高举起，有时干脆把鼻子含在嘴里睡觉。刺猬睡觉时，将身子缩成一团，让浑身的尖刺一根根竖着，只露出鼻孔在外进行呼吸，谁也奈何它不得，真是安全得很。长颈鹿睡觉时跪下前腿，后腿伸到前腿前面，屁股坐在地上，长长的脖颈高昂着，直指夜空。而白鹭、寒鸦、白头翁等鸟类睡觉时总有一只脚蜷缩着，它们以这种“金鸡独立”的睡相，避免因睡得太沉太久而被天敌捕食。
大海里的章鱼睡觉时，两条长长的脚不停地在水中划动，就像巡逻的哨兵，一旦有异物触动了它正在值勤的脚，便会立刻惊醒，迅速把身子隐藏起来。生活在海底的鹦鹉鱼，睡觉前先钻到石头底下，然后从嘴巴里吐出丝来，快速地织一件透明的睡衣，把自己裹在里边；天一亮便把这件起保护作用的睡衣丢掉，到晚上再织一件新的。人们往往以为美丽的金鱼是不睡觉的，其实，当它一动不动的时候，就是在睡觉。因为它没有眼睑，睡眠时，眼睛总是睁着的。鲸没有固定的睡觉时间，风平浪静时，雄性鲸会召集所有的家庭成员——几条雌鲸和若干条幼鲸，将鲸头聚集在一起相互依偎着，身体呈辐射状散开，漂浮在海面上睡觉。
时间长短不一
一般来说， 小型动物的物质代谢旺盛，寿命较短，睡眠时间却很长。最典型的是刺猬，寿命只有6年，可每天睡觉时间却长达17~18小时。相反，大型动物物质代谢较低，寿命较长，睡眠时间却很短。例如，马的寿命长达46年，每天仅睡3~4个小时觉。从睡眠的绝对时间来看，哺乳动物中最能睡觉的是蝙蝠，每天能睡20个小时，是名副其实的长眠冠军。其次是袋鼠，每天要睡18~19小时，还有老鼠，平均每天睡12小时。而牛、驴、鹿、象等动物每天仅睡2~3个小时，其中大象睡得稍多些。睡觉最少的要数兔子，一天只睡2~3分钟，因为它生性胆小，一天只三次打盹，每次不足1分钟。
睡觉本领最大的无疑是海豚。睡眠中的海豚，大脑的两半球处于不同状态：一个半球处于睡眠状态时，另一半球却在觉醒中，而且每隔十几分钟，它们的活动状态就变换一次，很有规律。海豚之所以能在睡眠时维持正常的呼吸，一天24小时都处于运动状态之中，依靠的正是其大脑的这一特殊功能。无独有偶，既能生活在海洋，又能生活在陆地的海狗，在水中时也能和海豚一样用大脑的两个半球轮流睡觉。海鸥和信天翁等海鸟也能利用左右脑交替休息，一边飞翔一边睡觉，但睡眠时间非常短。
植物也睡眠
别以为只有动物才睡眠，植物照睡不误。植物生理学家把植物睡眠称为睡眠运动。会睡觉的植物有很多，最常见的是合欢树。大白天，它的由许多小羽片组合而成的叶子舒展而又平坦，一旦夜幕降临，那些小羽片就成双成对地折合关闭，好像被手碰过的含羞草。还有一种开紫色小花、长着3片小叶的红三叶草，白天有阳光时，每片叶子都舒展在空中，到了傍晚，3片小叶就闭合起来，低下了头准备睡觉。我们熟悉的花生也是一种爱睡觉的植物，它的叶子从傍晚开始，便慢慢地向上关闭，表示要睡觉了。
每当旭日东升，睡莲花美丽的花瓣就慢慢地舒展开来，似乎刚从梦境中苏醒，而当夕阳西下时，花瓣又慢慢闭拢，重新进入睡眠状态。由于它的这一生活规律特别明显，故而得“睡莲”芳名。不同的花，睡眠的姿态也各不相同：蒲公英入睡时，所有的花瓣都向上竖起闭合，看上去像一把黄颜色的鸡毛扫帚；而胡萝卜的花则垂下来，像正在打瞌睡的小老头。
植物为什么要睡觉？植物的睡眠运动能为自己带来什么好处呢？100多年前，伟大的生物学家达尔文曾断定，睡眠能保护植物的叶子抵御夜晚的寒冷，可惜证据不足。后来，美国科学家用灵敏的温度探测针测量了多种植物叶子在夜间的温度，结果发现，不睡觉的植物的叶子温度比睡觉的植物的叶子温度要低1℃左右。他们认为，在相同的环境中，能睡觉的植物生长速度较快，与其他不睡觉的植物相比，它们具有更强的生存竞争能力。更有趣的是，有的植物竟与人一样，也有在上午11时至下午2时之间午睡的习惯。科学家认为，这是它们在长期进化过程中形成的一种抗衡干旱的本能：尽可能减少水分散失。
睡眠之谜
为什么长颈鹿一天只睡几个小时，而狮子却要昏睡14个小时以上？为什么小鼠在被剥夺睡眠后2~3个星期内就会死亡，而鸽子被剥夺了一个月的睡眠后却依然精神抖擞？如果说睡眠对大脑发育至关重要，为什么新生的虎鲸和宽吻海豚几乎整月彻夜不眠，而且也没有发现它们有什么不良的后遗症？精确计算证实，8小时睡眠仅提供1杯牛奶的能量，那动物究竟从睡眠中得益了什么呢？
专家认为，导致试验小鼠丧命的，与其说是睡眠剥夺，倒不如说是精神压力。动物睡觉时间的长短，也许不该一味专注于生物学，还应从生态学的角度去求解。例如，棕色的鼠耳蝠有每天睡20小时的习性，就与鼠耳蝠爱吃只在每天傍晚出没几个小时的苍蝇这一嗜好有关。在蛮荒世界里，确保基因传承的最佳策略是长眠不醒，能睡多久就睡多久。实际情况也正是如此。拿大型猫科动物来说，它们一旦拥有足够的食物，最佳进化策略便是照料幼兽。假如没有幼兽需要照料，那就尽量不活动，借以保存体能。而要做到这一点，没有比睡眠更富于成效了。
世界睡眠日
和其他许多动物一样，我们也将一生的大量时间耗费在睡眠上。你我这些“正常人”，如果连续3天不睡觉，必定会疲惫不堪。但也有人根本不需要睡眠照样生活得很好，而且并不因此影响他们的健康、寿命和事业。最著名的不眠者要数法国著名法学家列尔贝德，他从两岁起，由于一次意外事故导致脑部受伤，从此失去了困意。直到73岁去世，其间71年中，没有睡过一次觉，而且成为一个著名的法学家，被称为“不灭的法律之光”。
大画家达·芬奇生前每工作4个小时睡15分钟，这样，每一昼夜他花在睡眠上的时间累计只有一个半小时。30多年前，曾有一位画家模仿这一“定时短期睡眠延时工作法”，以争取更多清醒的工作时间。然而，坚持了不到半年他就放弃了，重新回到正常的睡眠上来。谈及个中原因，这位画家颇有深意地说：“我不是达·芬奇一样的天才，这些多出来的时间我不知该如何打发。”这位画家回归传统习惯，证明了睡眠在人类生活中的正当性。科学家认为，人之所以“日出而作日落而息”，觉醒和睡眠交替，是人类长期进行的结果。大自然白昼和黑夜交替变化。漫漫长夜中，人类的祖先无事可做，还不如睡觉，同时也可以避免不必要的体力消耗，从而节约来之不易的食物。
睡眠对于人类的生存至关重要。稍加留意你就可发现，睡眠不足的人往往偏爱吃有损于健康的快餐。更多的研究揭示了睡眠在使免疫系统保持运转方面所起的作用，同时也证实了睡眠缺失与肥胖、抑郁症、心血管疾病和糖尿病之间的联系。自2002年起，每年的3月21日被联合国定为“世界睡眠日”，这标志着现代的睡眠观念由此树立起来：睡眠开始成为和饮食、锻炼一样与身心健康密切相关的问题。
谜底：召 宅 用 盐