【摘 要】
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伸伸腿给膝盖做润滑如果你整天坐在办公室里,膝关节就会缺乏关节液这种润滑剂,容易导致膝盖疼痛。坐在椅子上伸直双腿,脚跟离地,绷紧膝盖上方的股四头肌,2秒钟后放松,如此重
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伸伸腿给膝盖做润滑如果你整天坐在办公室里,膝关节就会缺乏关节液这种润滑剂,容易导致膝盖疼痛。坐在椅子上伸直双腿,脚跟离地,绷紧膝盖上方的股四头肌,2秒钟后放松,如此重复5遍,就可以起到润滑膝关节的作用。喝咖啡加点桂皮(肉桂),减缓压力桂皮是一种富含抗氧化物质的香料,有研究发现,它可以降低血压、减缓压力。搓手捂眼缓解疲劳将双手摩擦至发热,放在双眼上。轻缓的按压和较高的温度可以让眼睛得到充分放松。用茶包辅助治疗口腔溃
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