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摘要：雪上技巧项目是难度较大的一项体育运动，对于运动员的技巧、体能和勇气等方面要求比较高，充分的考验运动员的身体综合素质，挑战人类极限，是一项很重要的雪上项目。本文关于雪上技巧项目的体能训练进行了一系列的分析，指出了训练的目的、训练的具体内容、训练的要求，希望在未来的发展过程中，我国的雪上技巧项目运动员能够取得更高的成就。
关键词：雪上技巧；体能训练；研究
引言：体育项目向来是考验运动员综合素质的，对运动员的体育技巧、体能以及心理素质都有着较高的要求，尤其是雪上项目更是如此。雪上技巧项目对体能的要求十分之高，运动员需要具有良好的心理素质和充沛的体力，这样才能够保持长时间的进行雪上技巧项目。只有加强雪上技巧项目运动员的体能训练，保障运动员在比赛的过程中能够顺利的完成比赛项目，这样才更加有利于提升我国雪上技巧项目的实力，不断的挑战人类极限。
1.雪上技巧项目概述
1.1雪上技巧项目的定义
雪上技巧项目又称猫跳，是从外语直译过来的，在雪上技巧项目中有很多的小山丘，运动员在滑雪的过程中需要保持高速滑翔在空中，还要完成一系列的技巧动作，对运动员的体能和心理素质要求都比较高，体现了挑战人类极限的目的。在实际的雪上技巧项目场地中，有很多连续且复杂的小山丘，并且线路较长，宽度较宽，坡度比较高，对于运动员的运动技巧提出了很高的要求。如果说运动员没有良好的体能，那么在实际的比赛过程中，很有可能会出现因为体力不支而导致技巧不到位的问题，雪上技巧项目的评分标准要根据运动员的技巧动作表现程度来评判的，而雪上技巧的主要支撑还是来源于运动员的充沛体力。
1.2雪上技巧的目的
雪上技巧项目是在冬季展开的，而且是在雪地里展开的比赛项目，由于外界环境比较恶劣，所以对运动员的要求比较高，这也体现出了雪上技巧项目的难度。而在实际的比赛过程中，雪上技巧项目是对运动员综合素质的考验，首先考验的是运动员的体能，然后是考验运动员的心理素质以及身体的灵活程度。由于雪上技巧项目所处的环境比较恶劣，且在实际的比赛过程中赛道比较长，这些体现出了雪上技巧项目对运动员体能的要求，如果说运动员的体能不够充沛，则在实际的比赛过程中很难抵御外界恶劣环境，也难以承受较长的赛道。另外，由于外界环境的恶劣程度高，气溫比较低，赛道比较滑，且雪上技巧项目的赛道有许多个连续的山丘，如果运动员没有一个良好的心理素质，在实际的比赛过程中，很难突破一个个山丘展现出自己的技巧，无法克服心理障碍，也很难展示出更高难度的技巧动作，所以说雪上技巧项目是对人类心理素质的一个重要考验。雪上技巧项目离不开一系列高难度技巧，这就体现出了运动员的身体灵活性以及其技术能力，雪上技巧项目要求运动员在比赛的过程中要完成规定的动作，如果不经过长时间的训练，没有一个灵活的身体，没有强大的心理素质，实际的比赛过程中雪上技巧项目便很难完成。雪上技巧项目对运动员综合素质的要求很高，其目的也是让运动员不断的克服心理障碍，达到挑战人类极限的目的。
2.雪上技巧项目的要求
2.1技巧要求
雪上技巧项目在比赛的过程中，对运动员有着最基本的技巧要求，运动员在比赛的过程中至少在高速滑行的过程中完成一次跳跃，完成空中技巧动作，而比赛需要进行两次，并且要求运动员不能采用同一组难度动作，在实际的比赛过程中，可供选择的难度动作总共分为五组14种类型动作。雪上技巧项目为运动员提出了基础的要求，如果运动员不能够完成比赛项目要求的最基本技巧，那么雪上技巧项目就不能够得到更高的成就。雪上技巧项目比赛过程中，其技巧性较强，这就体现出来人们对于挑战极限的渴求。本身雪上技巧项目的环境就比较恶劣，再加之其技巧要求比较高，这就大大增加了雪上技巧项目的难度。
2.2体能要求
雪上技巧项目因为其本身的环境很恶劣，且在实际的比赛过程中，赛道比较长，运动员在表演技巧过程中也会消耗大量的体力，这就要求参加雪上技巧项目的运动员体能素质比较高，能时刻保持充沛的体力去完成技巧。对于雪上技巧项目运动员的体能要求不仅仅是有足够的体力去支撑跑完整个赛道，还应该保证在实际的比赛过程中能够完成更多高难度的技巧，而且能够更好的适应外界的恶劣气候，在低温的情况下，仍然能够保持充沛的体力去完成高难度技巧，这才是对运动员体能的基本要求。
3.雪上技巧项目的体能训练
3.1训练的目的
为了让雪上技巧项目运动员更好的去适应比赛，在比赛的时候能够更好的适应外界环境，有足够的体力去完成高难度的技巧，就必须进行雪上技巧项目的体能训练，在平时通过一系列科学化的规划，保证运动员的体能训练正常开展，快速的提升运动员的体能，这就是雪上技巧项目运动员体能训练的目的。而且对于运动本身，其主要的目的就是突破人类极限，雪上技巧项目因其本身处于恶劣的环境中，自然就对运动员提出了更高的要求，所以说雪上技巧项目的体能训练是为了提高运动员的综合素质，保证其能够训练出更多的技巧动作，在实际的比赛过程中，能突破人类极限。
3.2训练的具体内容
对于雪上技巧项目运动员的体能训练而言，其具体内容主要分为几个方面，首先应该是运动员的饮食作息方面，然后是运动员的技巧训练，还有对于运动员的耐力训练。我们都知道，要想保持一个人身体健康，就要保持良好的饮食习惯和作息习惯，而对于运动员也是如此，训练的过程中不能够一味地增加体能训练的内容，还要保证运动员的饮食和作息，运动员饮食和作息习惯自然与普通人不相同，应该有着更严格的要求，而且要经常进行体检，针对运动员的身体变化以准备出相应的措施，以保证运动员时刻保持身体的最佳状态，不出现身体健康问题，这是运动员体能训练最基础的内容，也是不应该忽视的内容。而对于雪上技巧项目而言，其技巧难度要求比较高，所以在日常的体能训练过程中，就必须加强运动员的技巧难度的训练，让运动员去挑战更多的雪上技巧项目，这在无形中也增强了运动员的身体素质，提高了其身体的灵活性。最后便是对运动员耐力的训练，雪上技巧项目对运动员的体能要求比较高，为了能让运动员在比赛过程中拥有充沛的体力去完成整个比赛，在平时就要通过一系列的耐力训练，提高运动员的体能素质，只有通过长期的训练才能够不断的提高运动员的身体素质，保证运动员在实际的比赛过程顺利完成项目。而对运动员的训练也要适度，避免出现因过度训练而导致运动员身体出现受伤的情况，一旦运动员受伤，一般都很难恢复，而且还容易复发，不仅仅是影响了比赛，还影响了运动员的身体健康。
结束语：体育项目是为了提升人类综合素质而诞生的，雪上技巧项目更是如此，其相对于常规的体育项目而言，对于运动员有着更高的要求，这就要求运动员在平时训练的过程中一定要加强体能训练，这样才能够保证运动员在比赛过程中发挥的更好，不断的挑战人类的极限。
参考文献：
[1]单板U型场地滑雪项目特点与规律研究[J].包大鹏，王石安.南京体育学院学报（社会科学版）.2017（01）
[2]体能类竞速项目速度节奏研究方法进展[J].黄达武，陈月亮，吴瑛，李稚.成都体育学院学报.2017（11）
关键词：雪上技巧；体能训练；研究
引言：体育项目向来是考验运动员综合素质的，对运动员的体育技巧、体能以及心理素质都有着较高的要求，尤其是雪上项目更是如此。雪上技巧项目对体能的要求十分之高，运动员需要具有良好的心理素质和充沛的体力，这样才能够保持长时间的进行雪上技巧项目。只有加强雪上技巧项目运动员的体能训练，保障运动员在比赛的过程中能够顺利的完成比赛项目，这样才更加有利于提升我国雪上技巧项目的实力，不断的挑战人类极限。
1.雪上技巧项目概述
1.1雪上技巧项目的定义
雪上技巧项目又称猫跳，是从外语直译过来的，在雪上技巧项目中有很多的小山丘，运动员在滑雪的过程中需要保持高速滑翔在空中，还要完成一系列的技巧动作，对运动员的体能和心理素质要求都比较高，体现了挑战人类极限的目的。在实际的雪上技巧项目场地中，有很多连续且复杂的小山丘，并且线路较长，宽度较宽，坡度比较高，对于运动员的运动技巧提出了很高的要求。如果说运动员没有良好的体能，那么在实际的比赛过程中，很有可能会出现因为体力不支而导致技巧不到位的问题，雪上技巧项目的评分标准要根据运动员的技巧动作表现程度来评判的，而雪上技巧的主要支撑还是来源于运动员的充沛体力。
1.2雪上技巧的目的
雪上技巧项目是在冬季展开的，而且是在雪地里展开的比赛项目，由于外界环境比较恶劣，所以对运动员的要求比较高，这也体现出了雪上技巧项目的难度。而在实际的比赛过程中，雪上技巧项目是对运动员综合素质的考验，首先考验的是运动员的体能，然后是考验运动员的心理素质以及身体的灵活程度。由于雪上技巧项目所处的环境比较恶劣，且在实际的比赛过程中赛道比较长，这些体现出了雪上技巧项目对运动员体能的要求，如果说运动员的体能不够充沛，则在实际的比赛过程中很难抵御外界恶劣环境，也难以承受较长的赛道。另外，由于外界环境的恶劣程度高，气溫比较低，赛道比较滑，且雪上技巧项目的赛道有许多个连续的山丘，如果运动员没有一个良好的心理素质，在实际的比赛过程中，很难突破一个个山丘展现出自己的技巧，无法克服心理障碍，也很难展示出更高难度的技巧动作，所以说雪上技巧项目是对人类心理素质的一个重要考验。雪上技巧项目离不开一系列高难度技巧，这就体现出了运动员的身体灵活性以及其技术能力，雪上技巧项目要求运动员在比赛的过程中要完成规定的动作，如果不经过长时间的训练，没有一个灵活的身体，没有强大的心理素质，实际的比赛过程中雪上技巧项目便很难完成。雪上技巧项目对运动员综合素质的要求很高，其目的也是让运动员不断的克服心理障碍，达到挑战人类极限的目的。
2.雪上技巧项目的要求
2.1技巧要求
雪上技巧项目在比赛的过程中，对运动员有着最基本的技巧要求，运动员在比赛的过程中至少在高速滑行的过程中完成一次跳跃，完成空中技巧动作，而比赛需要进行两次，并且要求运动员不能采用同一组难度动作，在实际的比赛过程中，可供选择的难度动作总共分为五组14种类型动作。雪上技巧项目为运动员提出了基础的要求，如果运动员不能够完成比赛项目要求的最基本技巧，那么雪上技巧项目就不能够得到更高的成就。雪上技巧项目比赛过程中，其技巧性较强，这就体现出来人们对于挑战极限的渴求。本身雪上技巧项目的环境就比较恶劣，再加之其技巧要求比较高，这就大大增加了雪上技巧项目的难度。
2.2体能要求
雪上技巧项目因为其本身的环境很恶劣，且在实际的比赛过程中，赛道比较长，运动员在表演技巧过程中也会消耗大量的体力，这就要求参加雪上技巧项目的运动员体能素质比较高，能时刻保持充沛的体力去完成技巧。对于雪上技巧项目运动员的体能要求不仅仅是有足够的体力去支撑跑完整个赛道，还应该保证在实际的比赛过程中能够完成更多高难度的技巧，而且能够更好的适应外界的恶劣气候，在低温的情况下，仍然能够保持充沛的体力去完成高难度技巧，这才是对运动员体能的基本要求。
3.雪上技巧项目的体能训练
3.1训练的目的
为了让雪上技巧项目运动员更好的去适应比赛，在比赛的时候能够更好的适应外界环境，有足够的体力去完成高难度的技巧，就必须进行雪上技巧项目的体能训练，在平时通过一系列科学化的规划，保证运动员的体能训练正常开展，快速的提升运动员的体能，这就是雪上技巧项目运动员体能训练的目的。而且对于运动本身，其主要的目的就是突破人类极限，雪上技巧项目因其本身处于恶劣的环境中，自然就对运动员提出了更高的要求，所以说雪上技巧项目的体能训练是为了提高运动员的综合素质，保证其能够训练出更多的技巧动作，在实际的比赛过程中，能突破人类极限。
3.2训练的具体内容
对于雪上技巧项目运动员的体能训练而言，其具体内容主要分为几个方面，首先应该是运动员的饮食作息方面，然后是运动员的技巧训练，还有对于运动员的耐力训练。我们都知道，要想保持一个人身体健康，就要保持良好的饮食习惯和作息习惯，而对于运动员也是如此，训练的过程中不能够一味地增加体能训练的内容，还要保证运动员的饮食和作息，运动员饮食和作息习惯自然与普通人不相同，应该有着更严格的要求，而且要经常进行体检，针对运动员的身体变化以准备出相应的措施，以保证运动员时刻保持身体的最佳状态，不出现身体健康问题，这是运动员体能训练最基础的内容，也是不应该忽视的内容。而对于雪上技巧项目而言，其技巧难度要求比较高，所以在日常的体能训练过程中，就必须加强运动员的技巧难度的训练，让运动员去挑战更多的雪上技巧项目，这在无形中也增强了运动员的身体素质，提高了其身体的灵活性。最后便是对运动员耐力的训练，雪上技巧项目对运动员的体能要求比较高，为了能让运动员在比赛过程中拥有充沛的体力去完成整个比赛，在平时就要通过一系列的耐力训练，提高运动员的体能素质，只有通过长期的训练才能够不断的提高运动员的身体素质，保证运动员在实际的比赛过程顺利完成项目。而对运动员的训练也要适度，避免出现因过度训练而导致运动员身体出现受伤的情况，一旦运动员受伤，一般都很难恢复，而且还容易复发，不仅仅是影响了比赛，还影响了运动员的身体健康。
结束语：体育项目是为了提升人类综合素质而诞生的，雪上技巧项目更是如此，其相对于常规的体育项目而言，对于运动员有着更高的要求，这就要求运动员在平时训练的过程中一定要加强体能训练，这样才能够保证运动员在比赛过程中发挥的更好，不断的挑战人类的极限。
参考文献：
[1]单板U型场地滑雪项目特点与规律研究[J].包大鹏，王石安.南京体育学院学报（社会科学版）.2017（01）
[2]体能类竞速项目速度节奏研究方法进展[J].黄达武，陈月亮，吴瑛，李稚.成都体育学院学报.2017（11）