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一、提高学生对耐久跑的理性认识，激发练习兴趣重视耐久跑理论知识的教学，让学生了解耐久跑对增进健康的重要意义；了解耐久跑到底该“学什么？怎样学？为什么学？”；了解耐久跑出现“极点”的原因及克服“极点”的方法。并组织学生观看奥运会、世锦赛等比赛录象，使学生进入跃跃欲试的境界，然后再对他们进行启发、诱导，充分发挥学生的主体意识，提高学生的学习积极性。