【摘 要】
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<正>冷谦,字启敬,号龙阳子,明初著名养生学家,著有《修龄要旨》,逾百岁身犹健,颜如童孩。他倡导的养生健身法,简而实用,学者多受益,至今仍被广泛相传。冷谦遵照《黄帝内经》
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<正>冷谦,字启敬,号龙阳子,明初著名养生学家,著有《修龄要旨》,逾百岁身犹健,颜如童孩。他倡导的养生健身法,简而实用,学者多受益,至今仍被广泛相传。冷谦遵照《黄帝内经》中"人以天地之气,四时之法成"的理论,结合人体脏腑生理功能特点,将春、夏、秋、冬十二个月的调摄和个人生活起居结合,作了有关养生方面的探讨和研究。在正月,肾气、肺部虚弱时,他的食谱多为辛辣之品,少见
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