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我国古代医学家在实践中创造出一套拍打健身法，其目的是通过拍打促进血液循环，通经活络，从而起到强身健体的作用。拍打头颈部：站立或坐于椅子上，双目平视前方，全身放松。然后举起双臂，用手掌同时拍打颈部，左手拍打左侧，右手拍打右侧，先从后颈开始，逐渐向上拍打，一直拍打到前额部，再从前额部向后拍打，直到后颈部。如此反复5－8次。此法可防治头部疾病。如头痛、头晕时，拍打后立即会感到轻松。由于拍打促进头部血液循环，经常行此法，还有延缓脑力衰退，增强记忆力的作用。拍打胸背部：取站立姿势，全身自然放松，然后双手半握拳，先用