作为一名体育教师，笔者爱好音乐，喜欢唱歌，也参加过一些演出。每次登台前，笔者有个想象的习惯，想歌词、想表演、想动作、想台步……这是登台前短时间的心理暗示和及时预演。后来，在指导运动员训练时也常用此法，要求运动员在做练习或比赛前想动作，预想比赛的情景，更好地完成动作练习和比赛。
　　这种习惯后来也带到体育课堂教学之中。平时上课提前到达上课场地，用较短的时间想想接下来的课怎么上。站在授课的实地考量自己的备课情况，做课前的预想，这就是“想课”。
　　给想课一个定义，笔者认为，想课就是让教学的预想在实践前重现的心理过程，即“无纸备课”。从“课堂设计的蓝图”到临场教学是有一个过程的，在二者之间，教师有一个良好的思考习惯是保证上好体育课的前提。想课、备课、上课和课后反思是重要的四个教学环节，备课是上好课的基础，想课是上好课的有益补充，课后反思是为下一课做好服务。如何能够使想课做得充分，需要从以下十个方面进行：
　　一、想教学环节
　　上好一节课，教师应该知道这一节课分为哪几个主要教学环节，各环节孰先孰后，每个环节的基本内容是什么，一切都要了如指掌。如体育课分开始部分、准备部分、基本部分和结束部分四个板块，其中基本部分比较复杂和重要，它又可以再细分为复习、新授和练习等板块。
　　二、想教学资源
　　体育实践课对教学条件比其他学科更加依赖，课前就必须想想，教学要顺利开展需要哪些条件，比如场地的布置、器材的摆放以及安全措施等。体育教师还要考虑到上课的条件，如天气、环境、器材、场地可能与教学发生的冲突，或者其他意外情况等。
　　三、想转折过渡
　　好的教师一般特别注意各个练习之间的前后关系，如何过渡和衔接是很重要的。想课的时候可以把备课中的基本要求、组织教法、队形和队伍调动在大脑中进行想象，像电影一样进行景象再现，甚至口令和指挥语言都要想好。
　　四、想教学方法
　　“教学有法，教无定法”，方法各有长短，需要灵活运用。教什么技术动作时用什么方法，做到心中有数。不仅课前要预想，而且课中也要随时“想课”。例如，上篮球的双手胸前传接球，自觉的学生会认真地进行练习，但不自觉地学生，往往不按照教师要求做，就会将球传得满场飞，掉得满地是球，这样就必然会影响课的效果，教师在课中要及时想对策，解决问题。
　　五、想提问预设
　　提问是课堂教学的基本手段之一，不同的内容要采用不同的提问方式，有些较难的内容教师要将一部分答案呈现出来，以更好地引导学生解决问题。问题的提出也大有讲究，方法多样，如个别提问、启发设问等。还要预想有些问题“有去无回”时的解决方法。
　　六、想学生参与
　　新课程理念下，更提倡互动教学，在体育教学中包括师生互动、生生互动。教师与学生思维碰撞，教与学的兴趣同步增长。
　　七、想拓展练习
　　好的课不应该完全按照教材知识一模一样地教，即所谓的教教材，还是用教材教的问题。根据学生掌握技术动作的实际，在较好地完成教材的基础上进行拓展，提高技术动作的难度，增强学生学习的兴趣，是一个水到渠成的过程，也让学生有一个思考的空间。这样一节课才不会显得死板，而是充满张力。
　　八、想创新出彩
　　课平淡无奇对学生就没有吸引力，所以一堂课不仅要注意教育性和科学性，更要注意创新性，这是一节课真正出彩的关键。课前尽量去想想有哪些点可以创新。有的教师场地器材布置利用得好，让人眼前一亮；有的教师教学设计巧妙简洁，让人有所思、有所悟；有的教师语言精简，别具一格。
　　九、想教学细节
　　虽然课都是教师精心设计的，但是，教师有时候也会忽视一些细节问题，比如个人的面部表情、语言的轻重。还有就是哨子是否带，手表什么时候戴、什么时候不戴。教师的着装、教态自然得体，场地的布置适当，体育器材的使用科学，游戏的设计与控制适度等，都需要考虑。
　　十、想课堂调控
　　教学设计的目的不是要求学生的学习要按教师预想的方向发展，教师不能把一切都框死，甚至学生下一个反应都按部就班。这样的课不是好课。学生是活的，课堂是千变万化的。真正好的课应该允许学生出现各种问题，甚至出错，有句教育名言说，“课堂就是出错的地方”。教师课前、课中甚至课后都应该多想学生出现错误的各种可能性，并预想解决问题的方法和手段。
　　好的教师不是评比出来的，教师真正的提高和成长是靠思考，是在课后不断反思的基础上提高教学技艺。要使“想课”在实际教学中发挥重要作用，还需要教师不断深入地进行研究。