孕妈妈除了要安排好孕期的饮食与保健之外，还时刻防备无处不在的辐射。但是孕妈妈也不要过于担心，电磁辐射虽然无处不在，但只要学会主动防护，也不必过于紧张，草木皆兵。
　　怀孕时，
　　没来得及防辐射
　　记得当时，得知自己怀孕后的第一反应就是：我还没来得及防辐射！在最初的几个月，我反复地和医生确认：我没有备孕、没穿防辐射服，之前的几个月我几乎每天都面对电脑，我的宝宝不会有问题吧？虽然医生安慰我说大多数孩子都会健康成长，不要过于担心，但是对于这件事我一直耿耿于怀。在后来慢长的孕期里，我十分注意生活中的辐射源，生怕对宝宝不利。我买了防辐射孕服，尽量远离手机、电脑、微波炉等，也查找了很多相关的资料，直到宝宝出生那一天，得知宝宝很健康，我的心才真正放了下来。——依然妈
　　身边辐射逐一看
　　手机信号刚接通时，电磁波最强，辐射最大。当手机信号不好时，辐射也会增加。传统的电视显示器电子束在打到荧光粉上的一刹那间会产生电磁辐射，液晶电视和等离子电视的辐射会相对小一些。电脑辐射对胎儿到底有多大的影响还没有定论，它的辐射主要是后背，其次是两侧，前面辐射最小。电吹风在开启和关闭时功率越大辐射也越大，孕期应尽量减少使用频率和时间。质量好的微波炉只有在门缝周围有少量的电磁辐射，但如果微波炉密封不好，辐射泄漏，就会对人体造成伤害。激光打印机辐射会大一些，喷墨打印机会小一些。使用时，最好与机器保持30厘米左右的距离。
　　专家观点 辐射不是洪水猛兽
　　任何温度高于绝对零度的物体都会产生辐射，至今还没有发现任何等于或者低于绝对零度的物体，所以我们的世界里充满了辐射。从阳光里的紫外线、核电站的核燃料到生活中的大理石地板砖、高压线、电视台广播台的信号塔，辐射无所不在。
　　我们所关心的辐射，可以粗略地分成两类，核辐射和电磁辐射。核辐射就是放射性元素产生的辐射，实际上我喝的水，呼吸的空气，里面都含有少量的放射性元素，完全隔绝这些辐射是不可能也是没必要的。电磁辐射所产的能量，取决于电磁波频率的高低，频率愈高，能量愈大。频率高的X光可产生较大的能量，所以准备孕育的女性至少半年就要避免做X光胸透、CT。在日常生活中，孕妈妈要避免接触正在工作的电磁炉和微波炉。关于电磁辐射对人体有害，目前并无定论，孕妈妈只要不在特殊的工作环境，比如医院放射科，就是安全的，不用担心辐射。
　　关于辐射，
　　海外孕妈故事分享
　　讲述人：Alex（美国）
　　我在美国刚刚怀孕的时候，中国的好友让我一定要穿上防辐射服，可是我跑了很多地方都没有。见了医生后，她
　　也没跟我特意提起过防辐射的事情，就这样，整个孕期我都没穿过防辐射服。现在，我可爱的女儿已经2岁啦。
　　讲述人：亮妈（瑞士）
　　我还记得刚怀孕时，特别担心电脑辐射会对身体不利，便向瑞士医生咨询这个问题，他告诉我：“电脑对人体的辐射量比自然界中对人体的辐射量还小，别担心。”结果，孕期我也没在意这件事情，10月怀胎顺利产下了亮宝贝。
　　讲述人：枝子妈妈（日本）
　　日本职场很讲究整齐严肃的着装，所以上班的时候很少有人穿防辐射服。产科医生特别强调，孕妈妈在睡前要关闭家用电器的电源，用完电脑后要洗手洗脸。
　　关于辐射的2个误区
　　小型电器辐射小
　　有些电器虽然体积小、不起眼，但是它的辐射量却同样不可忽视，比如带变压器的低压电源一般磁场都很高。像手机充电器、便携式单放机、小型灭蚊灯等的磁场也较高，所以孕妈妈平时也要注意与这些电器保持距离。
　　待机状态没有辐射
　　实际上，待机也会产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。
　　减少辐射4攻略
　　缩短使用电器的时间
　　孕妈妈使用电脑的时间一天不应超过6小时，每隔1小时不妨离开电脑休息、运动10分钟，一周使用电脑的时间不应超过20小时，手机每天通话最好不要超过30分钟。
　　与电器保持安全距离
　　孕妈妈在使用各种电器时，应保持一定的安全距离。孕妈妈使用吹风机时不要将吹风机贴近头部，远离微波炉至少1米以上，与电视的距离应达到2米左右。
　　接手机别太急
　　手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此，这时最好尽量远离耳朵。孕妈妈最好在手机接通一两秒后再接听电话，同时充电时则不要接听电话。
　　别让电器扎堆
　　不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视机、电脑、冰箱等辐射较强的电器更不宜集中摆放在孕妈妈的身边。