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摘要：跆拳道馆是大众跆拳道传播的最主要的途径，大多数练习者通过道馆了解跆拳道知识，技能，从而达到强身健体，提高道德修养，完善人格品质的目的。本文采用文献资料法、访谈法，问卷调查法，了解西安市跆拳道馆发展的现状，及训练中存在的问题，并进行合理的建议，希望能对教练员指导训练提供一定的帮助。
关键词：跆拳道馆；现状；训练；改进方法
一、前言
目前，跆拳道运动主要以世界跆拳道联盟倡导的竞技跆拳道和以国际跆拳道联盟倡导的大众跆拳道的两种发展形势存在。其中，大众跆拳道主要是学习和了解跆拳道的知识、技能，增强练习者的体质。旨在强身健体、防身自卫，提高个人的道德修养。跆拳道馆作为大众跆拳道传播的主要途径，在很大程度上影响着跆拳道的发展。
二、研究对象与方法
1.研究对象：西安市各大跆拳道馆的馆长、教练和学员，共计283人。2.研究方法：（1）文献资料法：通过知网查阅相关的文献30余篇（2）访谈法：走访了各大跆拳道馆的馆长和教练。（3）问卷调查法：发放问卷200份，回收198份，其中有效问卷195份，有效率约98.48%
三、研究结果与分析
1.西安市跆拳道馆的现状及教练的基本情况
跆拳道是一项比较适合青少年身心发展的体育运动，练习者通过全面系统的学习，能够掌握跆拳道的基本知识、基本技术、简单战术；同时也能够有效地促进练习者的身体素质、心理素质的良好发展。西安市跆拳道开展的很成功，跆拳道馆随处可见，几乎所有的健身俱乐都开设了跆拳道培训班，而且很多学校，包括幼儿园、中小学，也都开设了跆拳道兴趣班。跆拳道馆教练员业务水平的高低决定着他们能否科学、合理、系统的制定训练目标、训练计划，训练任务，来指引学员正确的修炼跆拳道；同时可以帮助跆拳道馆吸收一些固定的消费人群，为跆拳道经营者创造更大的利润，因此想要经营好拳道馆，道馆教练员队伍就显得非常重要。
从表1可以看出，西安市跆拳道馆的教练的年龄大部分是在25周岁以下的本科学历，段位情况0主要是一段、二段比例较多，大多数执教在1—3年，而且是以兼职的工作形式居多。分析原因，主要是因为大多数道馆里的教练都是专修跆拳道专业的在校大学生，他们很少参加一些教练员的培训、讲座、观摩。因此，西安市跆拳道道馆的大多数教练整体运动水平和业务水平不高，缺乏教学经验，这样很难激发学员的兴趣，保证训练的科学性和系统性以及学员训练的积极性。
2.西安市跆拳道馆训练情况及所存在的问题的分析
（1）训练内容上，西安市跆拳道馆基本上都有自己的跆拳道晋级大纲，大纲的内容主要包括为基本礼仪、基本技术、品势、实战、击破、防身术，特技等。有些教練过于重视学员竞技能力的培养，大部分道馆的教学内容基本上都以腿法、实战、素质等方面为主，忽视了学生礼仪道德的培养，顽强意志力的培养以及爱国主义的培养。
（2）在教法上，存在的主要问题是“我教你学”，以教练为中心，只注重常规的示范与讲解，只注重身体练习，没有按照训练应用从易到难，从分解到完整，从简单到复杂循序渐进原则进行方法，忽视学员心理健康和团队意识的教育[1]
（3）在训练的负荷上，训练的量和强度的大小没有科学，合理的标准，完全是以学员的肢体语言和面部表情作为判断，学员累了，就休息，不累了再继续练习，忽略了训练量和强度是否真正达到刺激肌肉的强度，因此找到适合学员训练的量和强度才能真正的达到训练的效果。
（4）训练手段上，没有按照各年龄段学员身体素质发展的敏感期进行训练，如果忽视这点可能会造成学员训练的损伤，比如说“骺软骨病”。[2]身体素质发展的水平有着特殊的年龄特征，在身体素质发展的敏感期（见表2）进行运动训练，有益于运动训练效果的提高[3]。
从表2可以看出，6-14是青少年身体素质发展的敏感期，不同年龄段适合练习的素质类型不同，青少年的生理特征不同于成年人，6-10应以速度、协调、步频、速度力量为主，而不应该过早的发展耐力和力量素质。因此教练应充考虑到青少年的生理特征，合理安排运动训练。
四、结论与建议
1.结论：（1）西安市跆拳道馆数量多，但相应管理的力度缺乏导致市场比较混乱；场馆的基础设施和训练器材相对匮乏。（2）教练的业务水平和技术水平有限，训练的方式，方法缺乏合理性和科学性。
2.建议：（1）加强政府部门对跆拳道馆开设标准的监管，要对道馆的师资、场地、设施做出硬性规定，对条件较差的道馆要加大改进力度。（2）对教练员进行定期的再培训和考核，构建合理的奖惩制度；重视学员的跆拳道礼仪教育、精神教育，提高学员个人修养，科学合理的选择训练方法，因材施教，让大多数学员系统的掌握跆拳道的技术和战术。（作者单位：西安体育学院研究生部）
参考文献：
[1]李建周.体育运动心理学[M].长春：吉林教育出版社，1999
[2]李嘉钰：摭谈青少年跆拳道训练中应注意的问题[M]现代营销，2012.6
[3]张秀斌 我国青少年跆拳道运动员技战术训练特征研究，北京体育大学研究生论文2012.5.24
关键词：跆拳道馆；现状；训练；改进方法
一、前言
目前，跆拳道运动主要以世界跆拳道联盟倡导的竞技跆拳道和以国际跆拳道联盟倡导的大众跆拳道的两种发展形势存在。其中，大众跆拳道主要是学习和了解跆拳道的知识、技能，增强练习者的体质。旨在强身健体、防身自卫，提高个人的道德修养。跆拳道馆作为大众跆拳道传播的主要途径，在很大程度上影响着跆拳道的发展。
二、研究对象与方法
1.研究对象：西安市各大跆拳道馆的馆长、教练和学员，共计283人。2.研究方法：（1）文献资料法：通过知网查阅相关的文献30余篇（2）访谈法：走访了各大跆拳道馆的馆长和教练。（3）问卷调查法：发放问卷200份，回收198份，其中有效问卷195份，有效率约98.48%
三、研究结果与分析
1.西安市跆拳道馆的现状及教练的基本情况
跆拳道是一项比较适合青少年身心发展的体育运动，练习者通过全面系统的学习，能够掌握跆拳道的基本知识、基本技术、简单战术；同时也能够有效地促进练习者的身体素质、心理素质的良好发展。西安市跆拳道开展的很成功，跆拳道馆随处可见，几乎所有的健身俱乐都开设了跆拳道培训班，而且很多学校，包括幼儿园、中小学，也都开设了跆拳道兴趣班。跆拳道馆教练员业务水平的高低决定着他们能否科学、合理、系统的制定训练目标、训练计划，训练任务，来指引学员正确的修炼跆拳道；同时可以帮助跆拳道馆吸收一些固定的消费人群，为跆拳道经营者创造更大的利润，因此想要经营好拳道馆，道馆教练员队伍就显得非常重要。
从表1可以看出，西安市跆拳道馆的教练的年龄大部分是在25周岁以下的本科学历，段位情况0主要是一段、二段比例较多，大多数执教在1—3年，而且是以兼职的工作形式居多。分析原因，主要是因为大多数道馆里的教练都是专修跆拳道专业的在校大学生，他们很少参加一些教练员的培训、讲座、观摩。因此，西安市跆拳道道馆的大多数教练整体运动水平和业务水平不高，缺乏教学经验，这样很难激发学员的兴趣，保证训练的科学性和系统性以及学员训练的积极性。
2.西安市跆拳道馆训练情况及所存在的问题的分析
（1）训练内容上，西安市跆拳道馆基本上都有自己的跆拳道晋级大纲，大纲的内容主要包括为基本礼仪、基本技术、品势、实战、击破、防身术，特技等。有些教練过于重视学员竞技能力的培养，大部分道馆的教学内容基本上都以腿法、实战、素质等方面为主，忽视了学生礼仪道德的培养，顽强意志力的培养以及爱国主义的培养。
（2）在教法上，存在的主要问题是“我教你学”，以教练为中心，只注重常规的示范与讲解，只注重身体练习，没有按照训练应用从易到难，从分解到完整，从简单到复杂循序渐进原则进行方法，忽视学员心理健康和团队意识的教育[1]
（3）在训练的负荷上，训练的量和强度的大小没有科学，合理的标准，完全是以学员的肢体语言和面部表情作为判断，学员累了，就休息，不累了再继续练习，忽略了训练量和强度是否真正达到刺激肌肉的强度，因此找到适合学员训练的量和强度才能真正的达到训练的效果。
（4）训练手段上，没有按照各年龄段学员身体素质发展的敏感期进行训练，如果忽视这点可能会造成学员训练的损伤，比如说“骺软骨病”。[2]身体素质发展的水平有着特殊的年龄特征，在身体素质发展的敏感期（见表2）进行运动训练，有益于运动训练效果的提高[3]。
从表2可以看出，6-14是青少年身体素质发展的敏感期，不同年龄段适合练习的素质类型不同，青少年的生理特征不同于成年人，6-10应以速度、协调、步频、速度力量为主，而不应该过早的发展耐力和力量素质。因此教练应充考虑到青少年的生理特征，合理安排运动训练。
四、结论与建议
1.结论：（1）西安市跆拳道馆数量多，但相应管理的力度缺乏导致市场比较混乱；场馆的基础设施和训练器材相对匮乏。（2）教练的业务水平和技术水平有限，训练的方式，方法缺乏合理性和科学性。
2.建议：（1）加强政府部门对跆拳道馆开设标准的监管，要对道馆的师资、场地、设施做出硬性规定，对条件较差的道馆要加大改进力度。（2）对教练员进行定期的再培训和考核，构建合理的奖惩制度；重视学员的跆拳道礼仪教育、精神教育，提高学员个人修养，科学合理的选择训练方法，因材施教，让大多数学员系统的掌握跆拳道的技术和战术。（作者单位：西安体育学院研究生部）
参考文献：
[1]李建周.体育运动心理学[M].长春：吉林教育出版社，1999
[2]李嘉钰：摭谈青少年跆拳道训练中应注意的问题[M]现代营销，2012.6
[3]张秀斌 我国青少年跆拳道运动员技战术训练特征研究，北京体育大学研究生论文2012.5.24