【摘 要】
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近年来，我市中考体育和体育高考中均选择了实心球项目作为考试内容。考试主要目的在于测试学生的基本身体素质和专项能力，而实心球项目则重在考查学生的身体力量和柔韧协调性。
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近年来，我市中考体育和体育高考中均选择了实心球项目作为考试内容。考试主要目的在于测试学生的基本身体素质和专项能力，而实心球项目则重在考查学生的身体力量和柔韧协调性。在我市中考体育的三个项目中，实心球是技术特点要求更高，影响发挥因素较多，技术动作掌握较为困难的一个项目。因此，我将从影响实心球投掷成绩的四个基本因素着手，对三种实心球投掷方法的技术特点、优势发挥及适用人群等进行比较分析，为大家学习实心球项目提供一些方法和参考。学生可根据具体情况选择合适的练习方法，使自己的投掷成绩得到提高。
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