全民养生时代,身体伤不起

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  现在和我们小时候不一样,那会儿天多蓝、水多甜,吃的用的都是原生态,现在食品安全问题层出不穷,电视新闻曝出的食品问题,哪个不是大厂家、大品牌?
  对于拿不准的食品咱可以不吃,切断危害源,但水咱不能不喝吧?前不久网上说北京城里“最会喝水的家庭”已经20年不喝自来水了。丈夫在国家发改委公众营养与发展中心饮用水产业委员会工作,妻子是北京保护健康协会健康饮用水专业委员会负责人,如此一对与饮用水打交道20余年的组合都在注重养生,我们适当地趋利避害有错吗?再说呼吸问题,持续的雾霾天气、PM2.5的冲击成了我们呼吸的障碍,PM2.5指直径小于等于2.5微米的颗粒物,是造成雾霾天气的“元凶”之一。这些直径相当于人类头发丝粗细1/10大小的微粒,能负载大量有害物质穿过鼻腔中的鼻纤毛,直接进入肺部,甚至渗进血液,严重危害人体健康。很多养生专家表示,目前最有效的办法,就是做好自我保护。首当其冲就是在饮食方面多食用一些润肺止燥的蔬果,如百合、莲藕、菜花等;多吃一些能够“排尘”的食品,如木耳、动物血制品、海带、大蒜等来清肺。所以最近我家餐桌上黑木耳出现的频率确实多一些。
  年轻的时候条件不好,没过过一天有品质的生活,现在终于有时间了,我在养生上花点时间和金钱也不为过吧?怎么在老茼那里就成了罪过了呢?
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