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摘 要 随着我国高校体育改革实践的不断深入，各高校已将“终身体育”作为现在重要的体育思想，这就要求教师更应注重对学生进行终身体育方面的培养，使“终身体育”的精神树立在每个学生的心中，并逐步转变成为一种自觉的行为。
关键词 大学生 终身体育
一、终身体育的概念与主要特征
终身体育是指人的一生通过持续的体育锻炼来促进个人的身体行为的变化，不断提高身体素质、社会经验和从业能力的过程。终身体育的主要特征有：社会性、个体性、发展性。
1.社会性。人是自然性、意识性、社会性的统一体。人之所以要开展终身体育活动，也是社会发展需要的反映。社会的进步对人的要求转化为个体的需求；个人的需求也会逐渐转化为社会的需求。正是这种转换关系使体育活动必须具有社会性。人的体育锻炼行为要受到国家和社会组织行为的推动，更离不开社会各界的支持。终身体育的个体性存在于体育的社会性之中，终身体育教育的社会性是个体性的集中反映。
2.个体性。终身体育活动在微观上表现为人的个体行为。在现代社会中，由于学校教育的普及，家庭经济收入的提高，闲暇时间的增多，人的体育活动需求也普遍增强。坚持终身体育已成为人的自觉自愿的行为。
3.发展性。体育就是人们超越自我、战胜自我的一个过程。有一分耕耘就有一分收获，虽然收获的大小因人而异，但长期坚持体育锻炼总能得到丰厚的汇报，终身体育可以促进全面发展，在吸收多方面知识和技能的同时，使人的身体潜力、精神潜力不断被开发。
二、高校在“终身体育”教育中的作用
1.终身体育体现了现代教育的特点。高校体育教育的重点是以普及为基础，以提高学生身体素质、增进学生心理健康和培养学生爱好运动的“终身体育”思想观念和生活习惯为基本目的，以促进学生全面发展为根本任务。有了明确的任务，就要使学生明白体育锻炼的意义，同时引导他们进行正确的体育锻炼，让学生在锻炼过程中体验到“成功”的喜悦，这样就会使学生逐步养成参与体育锻炼的习惯。
2.高校体育在“终身体育”链条中起着桥梁和纽带作用。高校体育是中、小学体育延续，在“终身体育”的长链中，有着承前启后的桥梁和纽带作用，是“终身体育”中最重要的一环。高校体育担负着传授给学生体育基本知识、培养学生体育兴趣、意识，使学生养成科学锻炼习惯和健康的生活方式的任务。
三、对大学生实施终身体育教育的途径与方法
1.端正体育教育培养目标。在教育实践中，要从学生身心健康、体育文化素养和终身体育要素上来拓展高校体育教学的总目标。大学生已经具有自主进行体育学习和锻炼的能力，使每一个学生自觉参与到自己所喜爱的体育项目当中去，并且在参与的过程中逐步形成锻炼的习惯和意识。首先，要从面向健康生活、终身受益的角度丰富和充实教学内容，把学生乐意长期坚持的体育活动加进来。其次，教学方法应具有很强的针对性、实效性和时代性，要改变单一的、陈旧的教学方法，逐步实现变灌输为交流、变单一为多样、变封闭式为开放式，采取课内与课外相结合、必修与选修相结合等形式多样的教学方法。最后，教学评价方式应多样化，应从培养终身体育意识的角度出发注重评价的全面性，逐步从单一的终结性评价向过程性评价和终结性评价相结合的方向发展，重视个体评价，主张以个人的进步程度来评价学生的学习，激发学生学习的主动性和积极性。在潜移默化之中让学生形成终身体育的观念。
2.强调体育锻炼兴趣的培养。培养学生对体育的兴趣、爱好和养成锻炼身体的习惯是体育教育成果的一个主要标志。兴趣是指一个人认识与掌握某种现象、事物或参与某项活动的积极情绪的一种心理倾向。爱好是一种行为的积极表现，而习惯则是生活中的“自然”行为。它们之间是层层递进的关系。首先从体育兴趣入手，深入了解学生的生理、心理特征，体育活动的内容与形式应趣味化，使学生在有趣的体育活动中增强体质，培养个性，感受到体育课的无限乐趣，从而表现出积极的意识倾向，爱好体育活动。
3.突出学生自我体育习惯的培养。很多学生对体育活动参与少，怕苦、怕累、怕脏，缺乏锻炼身体的主动性、自觉性、自制性和顽强性，运动意志水平较低，缺乏良好的意志品质。这与学生从事身体锻炼的态度有关，而运动态度又受兴趣、爱好、情感、认知、行为倾向制约。学生的体育态度决定了他们的某种期望、某种目标，与其态度一致的运动项目将会给其带来满足感，与其态度相反的运动项目则能引起失望或不满的情绪。生活在一定的社会体育文化传统中的人，对于体育运动的爱好或禁忌并不是体育运动的价值，而是决定于他已形成的固有态度。因此，转变学生固有的体育态度至关重要，一名学生一旦形成了自觉的体育态度，他就可以把体育作为生活的一部分，并逐步成为一种现代生活方式的需要，无论有没有教师的督促以及学校体育规章制度的约束，他都能自觉、主动而热情地进行身体锻炼。这时，他的体育观与情感已经根深蒂固，身体锻炼已成为学生生活的一部分，成为其整个思想体系中的重要组成部分，使其最终成为准终身体育者或终身体育者。
高校体育作为学校体育的最后阶段，是学校体育与社会体育的重要衔接点，可以说是实施终身体育的重要环节，它对终身体育具有明显的影响作用和长远效益。高校体育教育培养大学生终身体育应从深化体育教学改革，培养学生的体育兴趣、意识、习惯和能力方面入手，以战略的眼光和积极的态度将高校体育与终身体育有机地结合起来，始终贯彻终身体育的教育思想，造就高素质人才。
关键词 大学生 终身体育
一、终身体育的概念与主要特征
终身体育是指人的一生通过持续的体育锻炼来促进个人的身体行为的变化，不断提高身体素质、社会经验和从业能力的过程。终身体育的主要特征有：社会性、个体性、发展性。
1.社会性。人是自然性、意识性、社会性的统一体。人之所以要开展终身体育活动，也是社会发展需要的反映。社会的进步对人的要求转化为个体的需求；个人的需求也会逐渐转化为社会的需求。正是这种转换关系使体育活动必须具有社会性。人的体育锻炼行为要受到国家和社会组织行为的推动，更离不开社会各界的支持。终身体育的个体性存在于体育的社会性之中，终身体育教育的社会性是个体性的集中反映。
2.个体性。终身体育活动在微观上表现为人的个体行为。在现代社会中，由于学校教育的普及，家庭经济收入的提高，闲暇时间的增多，人的体育活动需求也普遍增强。坚持终身体育已成为人的自觉自愿的行为。
3.发展性。体育就是人们超越自我、战胜自我的一个过程。有一分耕耘就有一分收获，虽然收获的大小因人而异，但长期坚持体育锻炼总能得到丰厚的汇报，终身体育可以促进全面发展，在吸收多方面知识和技能的同时，使人的身体潜力、精神潜力不断被开发。
二、高校在“终身体育”教育中的作用
1.终身体育体现了现代教育的特点。高校体育教育的重点是以普及为基础，以提高学生身体素质、增进学生心理健康和培养学生爱好运动的“终身体育”思想观念和生活习惯为基本目的，以促进学生全面发展为根本任务。有了明确的任务，就要使学生明白体育锻炼的意义，同时引导他们进行正确的体育锻炼，让学生在锻炼过程中体验到“成功”的喜悦，这样就会使学生逐步养成参与体育锻炼的习惯。
2.高校体育在“终身体育”链条中起着桥梁和纽带作用。高校体育是中、小学体育延续，在“终身体育”的长链中，有着承前启后的桥梁和纽带作用，是“终身体育”中最重要的一环。高校体育担负着传授给学生体育基本知识、培养学生体育兴趣、意识，使学生养成科学锻炼习惯和健康的生活方式的任务。
三、对大学生实施终身体育教育的途径与方法
1.端正体育教育培养目标。在教育实践中，要从学生身心健康、体育文化素养和终身体育要素上来拓展高校体育教学的总目标。大学生已经具有自主进行体育学习和锻炼的能力，使每一个学生自觉参与到自己所喜爱的体育项目当中去，并且在参与的过程中逐步形成锻炼的习惯和意识。首先，要从面向健康生活、终身受益的角度丰富和充实教学内容，把学生乐意长期坚持的体育活动加进来。其次，教学方法应具有很强的针对性、实效性和时代性，要改变单一的、陈旧的教学方法，逐步实现变灌输为交流、变单一为多样、变封闭式为开放式，采取课内与课外相结合、必修与选修相结合等形式多样的教学方法。最后，教学评价方式应多样化，应从培养终身体育意识的角度出发注重评价的全面性，逐步从单一的终结性评价向过程性评价和终结性评价相结合的方向发展，重视个体评价，主张以个人的进步程度来评价学生的学习，激发学生学习的主动性和积极性。在潜移默化之中让学生形成终身体育的观念。
2.强调体育锻炼兴趣的培养。培养学生对体育的兴趣、爱好和养成锻炼身体的习惯是体育教育成果的一个主要标志。兴趣是指一个人认识与掌握某种现象、事物或参与某项活动的积极情绪的一种心理倾向。爱好是一种行为的积极表现，而习惯则是生活中的“自然”行为。它们之间是层层递进的关系。首先从体育兴趣入手，深入了解学生的生理、心理特征，体育活动的内容与形式应趣味化，使学生在有趣的体育活动中增强体质，培养个性，感受到体育课的无限乐趣，从而表现出积极的意识倾向，爱好体育活动。
3.突出学生自我体育习惯的培养。很多学生对体育活动参与少，怕苦、怕累、怕脏，缺乏锻炼身体的主动性、自觉性、自制性和顽强性，运动意志水平较低，缺乏良好的意志品质。这与学生从事身体锻炼的态度有关，而运动态度又受兴趣、爱好、情感、认知、行为倾向制约。学生的体育态度决定了他们的某种期望、某种目标，与其态度一致的运动项目将会给其带来满足感，与其态度相反的运动项目则能引起失望或不满的情绪。生活在一定的社会体育文化传统中的人，对于体育运动的爱好或禁忌并不是体育运动的价值，而是决定于他已形成的固有态度。因此，转变学生固有的体育态度至关重要，一名学生一旦形成了自觉的体育态度，他就可以把体育作为生活的一部分，并逐步成为一种现代生活方式的需要，无论有没有教师的督促以及学校体育规章制度的约束，他都能自觉、主动而热情地进行身体锻炼。这时，他的体育观与情感已经根深蒂固，身体锻炼已成为学生生活的一部分，成为其整个思想体系中的重要组成部分，使其最终成为准终身体育者或终身体育者。
高校体育作为学校体育的最后阶段，是学校体育与社会体育的重要衔接点，可以说是实施终身体育的重要环节，它对终身体育具有明显的影响作用和长远效益。高校体育教育培养大学生终身体育应从深化体育教学改革，培养学生的体育兴趣、意识、习惯和能力方面入手，以战略的眼光和积极的态度将高校体育与终身体育有机地结合起来，始终贯彻终身体育的教育思想，造就高素质人才。