中医认为，湿与水同类，其性属阴，如入侵人体，则为湿邪。湿邪之性黏滞，从体表肌肤入侵人体，留驻于肌肤、腠理（皮肤、肌肉的纹理及其间的空隙）、经络，导致气血运行不畅，痹阻在关节，则出现四肢关节疼痛等症状。由于湿性黏腻，这些症状往往缠绵难愈，贯穿整个湿邪“泛滥”的黄梅季。防治这类关节疼痛，“除湿”很关键。

梅雨“着痹”，中药除湿分寒热

　　在梅雨季出现的关节疼痛，常伴有肢体重着（沉重感和附着感）、食欲不振、胸脘痞闷等症状，中医称之为“着痹”，治疗以健脾除湿、通络止痛为主，可用薏苡仁汤加减。该方有渗湿、通经、活络的功效，并针对“着痹”湿盛的特点，配以健脾之药。方中薏苡仁（即米仁）甘淡利湿、疏筋和脉，羌活、独活、防风祛风除湿，苍术健脾化湿，当归、川芎养血活血，生姜、甘草健脾和中。
　　除可伴有湿邪内阻症状外，因个人体质不同、脏腑阴阳的偏盛偏衰及治疗是否得当，患者可出现湿从“寒化”或湿从“热化”的表现。若从“寒化”，则关节疼痛剧烈，遇寒加重、得温减轻，应温经散寒、除湿宣痹，可用乌头汤加减治疗;若从“热化”，则关节红肿热痛，得冷稍舒，应清热除湿、宣痹通络，可用白虎加桂枝汤加减治疗。

中医外治法，除湿止痛

　　中药经皮肤吸收，通过腧穴经络直接作用于患处关节，对湿邪所致的关节疼痛也有一定疗效。以下是中医常用的几种关节疼痛外治法。
　　·熏洗疗法
　　使用中药煎汤，趁热在疼痛关节处进行熏蒸、淋洗，借助药力和热力，通过皮肤、黏膜作用于机体，促使腠理疏通，祛除湿邪，从而达到脉络调和、气血流畅的健康状态。
　　·药棒疗法
　　用特制的木棒蘸上配好的除湿通络药液，在适当的穴位上进行叩击，以痛为腧，由点及面，以通畅经脉，使闭阻于关节处的湿邪随气血流通而排出体外，从而起到治疗作用。
　　·泉水疗法
　　择朱砂泉、硫黄泉、食盐泉等温泉水，通过泉水所含的不同矿物质，以及温度、水压、浮力等自然物理因子刺激人体，鼓动阳气，温通经络，流畅气血，对湿邪所致的“着痹”患者具有一定的保健作用。

居家保健处方，给关节除湿

　　·局部熏洗处方
　　熏洗疗法可分为全身熏洗法和局部熏洗法，居家保健推荐局部熏洗法。
　　处方：苍术、泽泻、桑枝、西河柳、川乌、细辛、乳香、没药、威灵仙、透骨草、延胡索、冰片（后下）各9克，具有除湿、温经、通络之效。
　　方法：准备一个脸盆（用于手、肘等关节）或高度能浸没到膝的木桶（用于膝、踝、足等关节）、毛巾、布单。将煎好的药汤趁热倾入盆桶，先把患处关节搁于盆、桶口上，上覆布单使热气不外泄。待药液不烫手时，把患处关节浸于药液中洗浴。熏洗完毕后用干毛巾轻轻擦干，注意避风。每天2～3次，每次半小时左右。
　　·艾灸处方
　　艾灸的纯阳热力和药力可使气血温暖，流动更加畅快，达到祛寒逐湿、通络止痛的效果。一般选3年或5年陈艾条，点燃后放入木制或竹制艾灸盒中，固定在穴位處施灸。可选具有除湿作用的曲池穴、委中穴、丰隆穴、太白穴、阴陵泉穴等，也可直接灸于疼痛关节处。一般以灸处皮肤潮红，受灸者能忍受的热度为佳。每周灸4～5次。一般在饭前1小时或饭后1小时施灸为宜，不要空腹时或饭后立即施灸。
　　·食疗处方
　　中医常说“药食同源”。可选取几味具有祛湿通络功效的药食同源中药，如赤小豆、薏米、山药、茯苓、莲子、白扁豆、冬瓜皮、木瓜等，加入大米或小米熬粥，在梅雨季节常喝可健脾祛湿。饮食不要过甜、过饱，以免损伤脾胃，这虽属老生常谈，但在梅雨季节更应避免，以防湿邪损伤脾胃，侵犯关节，导致“着痹”。
　　·运动处方
　　要祛除湿邪，就要给邪以出路。汗能排湿，通过出汗使湿邪从经络、腠理、肌肤外出，是祛邪的好途径。可选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、打太极拳、练习八段锦等。在运动过程中微微出汗即可，不要剧烈运动。
　　此外，日常生活中应避免淋雨、蹬水及居住潮湿之地，不让湿邪乘虚而入。