论文部分内容阅读
摘要：在日益复杂的社会环境下，初中生的心理健康问题也呈现出多样化、普遍性的趋势。中学阶段是学生成长发展的关键阶段，中学上启小学教育，下承高中教育，是学生求学生涯的重要一环，学生进入中学以后，面对的外部环境压力不断增大，老师的期盼、父母的期望、社会的祈愿，从各个不同的層面给学生施以压力感、紧迫感，他们的身心状态也与小学阶段大为不同，学校、家庭、社会不断的催促其进步、发展、成长。在这个过程中，他们往往会出现心理适应不良的现象，从而诱发相应的心理健康问题。初中心理健康教育注重对学生心理健康问题的疏导，能够有效的预防和解决中学生的心理健康问题。本文立足于积极心理学，对积极心理学在初中心理健康教育中的有效应用进行了相应的分析与论述，以期给未来的初中心理健康教育提供有益指导。
关键词：积极心理学;初中;心理健康教育;有效应用
前言
现代社会，人们的心理健康问题频发，心理健康问题的存在，轻则影响人们的正常生活，重则毁灭人们的生活信心，不利于社会生活的健康发展。学生进入中学阶段以后，因为年龄的增长，他们的心理与生理也开展发生一系列新的变化，有的学生开始变得敏感、多虑，不同程度的心理健康问题开始突显，这严重影响着中学生日常学习与生活的有效开展，不利于学生的全面发展。
一、相关概念综述
何为积极心理学？
积极心理学本身是一个舶来概念，它最早是由美国心理学家塞里格曼在二十世纪末提出，它的提出在心理学届引发了一场前所未有的革命。积极心理学是在对传统心理学批判、继承的基础上形成，积极心理学的研究对象是人类的积极生活体验，积极心理品质，以及外部的积极社会环境，它侧重对生活乐观面、社会发展面、人类美德面、人性积极面的研究与探讨。积极心理学提倡以积极、乐观、正面的心态面对人类多样化的心理变化、心理问题、心理诉求，不断激发人类潜藏在身心深处的积极品质与积极力量。
二、积极心理学在初中心理健康教育中的有效应用
1、积极心理课程唤醒学生积极的情绪力量
积极心理学显示人的情绪会对人类的行为、态度、做法产生极为重要的影响，积极的情绪能够帮助人类更好的投入工作、学习，更好的学会爱自己、爱他人、爱社会，心怀感恩、向阳生长。例如在进行《做情绪的主人》的课程讲解时，要让学生学会与自己和解，做自己情绪的主人。在课堂教学时，让学生对自己在生活中产生积极情绪（如开心、快乐等）与消极情绪（如悲伤、失望等）的比例进行回忆与确定，看自己的积极情绪占多数，还是消极情绪占多数，先让学生了解感知情绪本身就是一种能力。然后让学生阐述自己产生积极情绪以及消极的事件、原因，通过学生自身的案例剖析，让学生了解到我们每个人都拥有打开和关闭积极情绪的巨大能量，我们要学会感知情绪、接受情绪，然后表达情绪、调节情绪，利用积极的情绪帮助我们更好的成长。
2、积极心理课程构建学生积极的人际力量
人际力量是积极心理学教育的重要内容，积极的沟通、和谐的关系、妥善的相处是培养积极人际力量的关键所在。例如在进行《拥有好人缘》的课程讲解时，相关任课教师要先向学生宣导人际交往的基本知识，如礼貌、自谦、平等、友爱等，让学生在人际交往中学会让他人接纳自己，让自己接纳他人。人际交往中有几个核心要素，如个性性格、外貌才华、相似互补等。性格温柔、开朗的学生往往会具有更好的人缘;外貌才华出众的学生往往会具有更多的机会;具有相似性、互补性的学生往往能够组建成小群体、小队伍。积极心理学显示我们更易于对我们熟悉的事物产生亲近感，这也提醒我们在人际交往中要有所取舍，要充分培养和发挥积极的人际力量。
3、心理健康教育课程与积极心理学相结合
在开展初中心理健康教育时，相关任课教师要有意识的将积极心理学与心理健康教育课程进行紧密的结合，首先，在课程内容上，相关任课老师可以围绕积极心理学的理论基础，帮助学生营造积极的生活体验，构建积极的人格品质，创设积极的教学环境。以情绪课程为例，积极情绪本身就是一种积极的生活体验和人格品质，引导学生寻找生活中的积极情绪因素，也是创设积极教学环境的重要途径;其次，在课程形式上，相关任课教师要注重课程情境的创设，组织多样化的教学活动，让课堂教学变得生动活波。以人际课程为例，在课堂讲解结束后，可以让学生在课堂中介绍一位自己的好朋友，说出朋友的特征以及两人成为好友的原因，通过这样的方式让人际交往的课程变得具体形象。
结束语
初中心理健康教育是义务教育阶段极为重要的教学科目。中学生的思维可塑性强、信息接受度高，此时施以有意识、有计划、有目的的心理健康教育，可以起到事半功倍的心理健康教育效果。
参考文献
[1]王水玉.初中心理健康教育活动课实践分析[J].中外企业家，2019（26）：154.
[2]王秀华.初中心理健康教育的目标定位及实践研究[J].名师在线，2019（24）：73-74.
[3]赵晶灵.初中心理健康教育的实践探索[J].亚太教育，2019（04）：82.
关键词：积极心理学;初中;心理健康教育;有效应用
前言
现代社会，人们的心理健康问题频发，心理健康问题的存在，轻则影响人们的正常生活，重则毁灭人们的生活信心，不利于社会生活的健康发展。学生进入中学阶段以后，因为年龄的增长，他们的心理与生理也开展发生一系列新的变化，有的学生开始变得敏感、多虑，不同程度的心理健康问题开始突显，这严重影响着中学生日常学习与生活的有效开展，不利于学生的全面发展。
一、相关概念综述
何为积极心理学？
积极心理学本身是一个舶来概念，它最早是由美国心理学家塞里格曼在二十世纪末提出，它的提出在心理学届引发了一场前所未有的革命。积极心理学是在对传统心理学批判、继承的基础上形成，积极心理学的研究对象是人类的积极生活体验，积极心理品质，以及外部的积极社会环境，它侧重对生活乐观面、社会发展面、人类美德面、人性积极面的研究与探讨。积极心理学提倡以积极、乐观、正面的心态面对人类多样化的心理变化、心理问题、心理诉求，不断激发人类潜藏在身心深处的积极品质与积极力量。
二、积极心理学在初中心理健康教育中的有效应用
1、积极心理课程唤醒学生积极的情绪力量
积极心理学显示人的情绪会对人类的行为、态度、做法产生极为重要的影响，积极的情绪能够帮助人类更好的投入工作、学习，更好的学会爱自己、爱他人、爱社会，心怀感恩、向阳生长。例如在进行《做情绪的主人》的课程讲解时，要让学生学会与自己和解，做自己情绪的主人。在课堂教学时，让学生对自己在生活中产生积极情绪（如开心、快乐等）与消极情绪（如悲伤、失望等）的比例进行回忆与确定，看自己的积极情绪占多数，还是消极情绪占多数，先让学生了解感知情绪本身就是一种能力。然后让学生阐述自己产生积极情绪以及消极的事件、原因，通过学生自身的案例剖析，让学生了解到我们每个人都拥有打开和关闭积极情绪的巨大能量，我们要学会感知情绪、接受情绪，然后表达情绪、调节情绪，利用积极的情绪帮助我们更好的成长。
2、积极心理课程构建学生积极的人际力量
人际力量是积极心理学教育的重要内容，积极的沟通、和谐的关系、妥善的相处是培养积极人际力量的关键所在。例如在进行《拥有好人缘》的课程讲解时，相关任课教师要先向学生宣导人际交往的基本知识，如礼貌、自谦、平等、友爱等，让学生在人际交往中学会让他人接纳自己，让自己接纳他人。人际交往中有几个核心要素，如个性性格、外貌才华、相似互补等。性格温柔、开朗的学生往往会具有更好的人缘;外貌才华出众的学生往往会具有更多的机会;具有相似性、互补性的学生往往能够组建成小群体、小队伍。积极心理学显示我们更易于对我们熟悉的事物产生亲近感，这也提醒我们在人际交往中要有所取舍，要充分培养和发挥积极的人际力量。
3、心理健康教育课程与积极心理学相结合
在开展初中心理健康教育时，相关任课教师要有意识的将积极心理学与心理健康教育课程进行紧密的结合，首先，在课程内容上，相关任课老师可以围绕积极心理学的理论基础，帮助学生营造积极的生活体验，构建积极的人格品质，创设积极的教学环境。以情绪课程为例，积极情绪本身就是一种积极的生活体验和人格品质，引导学生寻找生活中的积极情绪因素，也是创设积极教学环境的重要途径;其次，在课程形式上，相关任课教师要注重课程情境的创设，组织多样化的教学活动，让课堂教学变得生动活波。以人际课程为例，在课堂讲解结束后，可以让学生在课堂中介绍一位自己的好朋友，说出朋友的特征以及两人成为好友的原因，通过这样的方式让人际交往的课程变得具体形象。
结束语
初中心理健康教育是义务教育阶段极为重要的教学科目。中学生的思维可塑性强、信息接受度高，此时施以有意识、有计划、有目的的心理健康教育，可以起到事半功倍的心理健康教育效果。
参考文献
[1]王水玉.初中心理健康教育活动课实践分析[J].中外企业家，2019（26）：154.
[2]王秀华.初中心理健康教育的目标定位及实践研究[J].名师在线，2019（24）：73-74.
[3]赵晶灵.初中心理健康教育的实践探索[J].亚太教育，2019（04）：82.