【摘 要】
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不同于年轻人,老年人身体神经、肌肉、内脏、骨骼等各个系统的功能退化和退行性改变,会导致行动、消化、思维能力不同程度的下降。所以,老年人要根据自己的生理特点,在做一些
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不同于年轻人,老年人身体神经、肌肉、内脏、骨骼等各个系统的功能退化和退行性改变,会导致行动、消化、思维能力不同程度的下降。所以,老年人要根据自己的生理特点,在做一些事时“缓一缓”,即放慢步调,放缓心态,以保护身体健康。具体来讲,在以下8个时刻,尤其要“缓”。1.起床前先坐半分钟。睡眠时,全身血管处于松弛状态,起床太快,会使身体一时无法适应,造成体位性低血压,脑部出现数秒钟的供血不足,表现为头昏眼花、黑蒙、站立不稳等症状。同时,血压波动过大,是诱发心血管事件的一个危险因素。
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