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摘 要:对广州地区普通高校大学生进行自我保健、健康知识、生活方式、精神状态和生活技能方面的健商问卷测试,结论:1、健商一级因子中的健康知识指数最低,自我保健和精神状态的指数也不太理想;生活方式、生活技能指数基本符合要求。2、大学生接受健康教育的知识与现实生活脱节,学生对自身的健康重视不够,健康的自我管理还有待于提高。3、生活节奏加快,就业形势严峻,学习压力加大等因素使健商指数提升不了。4、建议应加强高校健康教育,帮助学生系统地获得健康知识,形成健康行为。
关健词:健商 健商教育 生活方式 生活技能
中图分类号:G465 文献标识码:A 文章编号:1673-1875(2010)04-036-03
一、前言
1、选题依据
健商教育是通过信息传播和行为干预,使群体掌握健康知识,树立健康观念,自愿采取有利于健康的行为和生活方式的教育活动与过程。如今,全国各地高校相继开设了不同形式的健康教育课,健康教育以成为高校体育的内容之一。广州地区毗邻港澳,是改革开放的前沿阵地,大学生思想活跃,对学校开展健商教育,学生的接受情况相对其他地区是有提高的,那么健商教育在广州高校的发展情况如何,大学生的健商程度如何?本文运用健商理论对广州高校学生进行健商问卷测试,分析目前广州高校健康教育的现状及存在问题,从而采取应对措施,提高健商水平,养成良好的行为和生活方式,消除或减轻影响健康的危险因素,促进健康和提高生活质量。
2、健商(HQ)的内涵
“健商”是健康商数HQ(health quotient),国际著名人类健康专家、加拿大籍华人谢华真教授提出并阐述了“健商”概念。健商是指健康的商数,像智商、情商一样,是评估个人健康好坏的标准。它包括自我保健、健康知识、生活方式、精神状态、生活技能五个方面,它们相互依存,相互平衡,哪个方面低了都不称为健康。健商不是由先天因素主宰,而是通过后天的知识教育来获得的,是可以通过意志力和情感智力来改善的,通过主动、积极地获取知识来提高的。健商强调的是身心健康理念,它提倡用大量的自我保健知识武装自己,将自己的健康交由自己来主宰,还强调身心相联,情感影响健康。并且健商力图改变人们的健康医疗观念,帮助人们从纷繁复杂的各种医疗保健信息中选定一条值得一生坚持的健康幸福之路。中国保健全国理事会副理事长毛哲教授结合我国国情,以健商理论为基础,经大量考查论证,提出了与之相匹配的“健商走进千万家”工程。通过在全国社区、街道、企事业单位设立健商服务站,分不同时段、按不同年龄、为公众提供全方位健康管理、传授自我保健方法,开发幼儿智力,用健商理论充实人们的头脑。
二、研究对象与方法
1、研究对象
在广州市高校学生中征集志愿者,选定广州大学城中的广州大学、中山大学、华南理工大学、广东工业大学、广州美术学院和广州中医药大学6所高校的在校学生(大陆生源)180名,暨南大学的在校学生(境外生源)120名,作为健商问卷测试对象。
2、研究方法
2.1文献资料
通过CNKI数据库对2000-2008年的全国所有的体育期刊有关“健商”方面的研究报告、论文进行了检索,掌握最新的研究动态。为本论文的研究奠定了理论基础。
2.2问卷调查
制作健商问卷《检测你的健康》,在2009年4月期间,对广州大学城的研究对象所在高校发放180份(30份/校);暨南大学境外生源120份,总共300份,回收300份,回收率是100%;有效问卷300份,有效率是100%。问卷分五类:自我保健、健康知识、生活方式、精神状态、生活技能。每一类包括四个部分,全卷共20个部分。每个部分包括5个问题,全卷共100个问题。把每个问题的答案数字相加,每部分得总分最高30分,再把总分除以3,得出一个实际总分分数。9-10分,表明你已认识到健商对健康的重要性,健商知识-健康智力运用到生活实际当中,发挥作用。6-8分,表明你在这方面的健康实践不错,但你显然可以做得更好些。3-5分,表明你的健康可能出现问题。0-2分,健商分数很低,表明你的健康正面临严峻的危险。该问卷来源于谢华真的著作《健商HQ》(北京:中国社会出版社,2001),是现行“健商”检测的通用工具,有较高的可信度。
2.3数理统计
对调查的数据通过计算机进行处理。
三、结果与分析
1、广州高校大学生健商测试结果分析
为了表述上方便,把自我保健、健康知识、生活方式、精神状态、生活技能五类归纳为一级因子,又把五类中的20个部分归纳为二级因子。
1.1健商测试整体分布情况
表1:健商分数值分布情况
调查结果显示:健商分数值分布的情况可以看出广州地区大学生的总健商指数分布不均:有15.175%分布在9-10分,对健康的行为和认识很好。63.075%分布在6-8分的阶段,说明大学生的健康实践不错,但可以做得更好点。还有21.750%的学生得分在6分以下,健康商数极低。从数据上看,现在大学生的健商指数不理想,应引起高校学生的重视。
1.2健商测试中自我保健、健康知识、生活方式、精神状态和生活技能的结果分析
图1:一级因子的平均分数情况
表2:一级因子中男、女的平均分数情况
自我保健就是自己利用所掌握的卫生知识和养生保健方法,不依赖医务人员、完全靠自己和家庭成员的力量,对身体进行监测、观察、诊断、治疗、护理、预防和养生,并建立起一套适合自己和家庭成员健康长寿的养生保健方法。它包括:获得身心健康的措施、处理疾病与不适的措施、身体和情感状态的意识、积极的个性。调查分析可知,自我保健的指数不太理想,只有6.758分,其中男生6.884分。这组数据只是达到令人接受的水平,但不令人满意。
健康知识指学习和掌握健康知识。一个人对健康知识知道得越多,就越能够对自己的健康做出明智的选择。掌握了健康知识,也是照顾好自己的基础,是拥有高健商的前提。在校大学生健康知识认知度只达到6.332分,女生才6.052分,大学生健康知识的认知度偏低。
生活方式,是指个体日常行为总称,包括衣、食、住、行等各个方面。大学生的日常生活,不良生活方式仍比比皆是:不定时进食、忽视热量的摄取、遇事情绪爱激动、吸烟、酗酒、参加体育活动与锻炼不足、缺乏自信、自制力弱、学习压力大、性开放等等,使生活方式的指数有低不高。
综合起来影响大学生精神状态的因素有客观和主观的两个方面,客观因素是大学生自身的因素,即主要是环境和个人两点。由于各方面的影响,大学生的精神与心理状态、情感状态、个人信仰、压力指数都受到一定程度的下降。
生活技能指通过重新评估你和环境,包括供养系统的关系,工作和私人关系来改善你的核心生活技术,从而掌握健康的秘诀和方法。大学生群体正逐渐步入社会,对社会适应能力及对自身的认识明显不足。良好的生活技能教育使大学生在真正步入社会的时候,能独立生存、健康发展。在生活技能中环境与工作/学习这部分的指数最低6.969分,只要体现在生活不充实、学习紧张、就业压力上。
1.3自我保健与健康知识对生活的方式、技能和精神状态的影响
调查结果显示部分大学生基本健康知识贫乏 ,健康意识淡薄 ,不良行为存在 ,疾病处理欠缺 ,与他们的文化知识和学历层次不相适应。健商理念教育人们树立健康意识,养成良好的行为和生活方式,消除或减轻影响健康的危险因素,预防疾病,促进健康和提高生活质量。因此,只有大学生意识到了健康的重要性,了解到了健康是可以通过自己的努力获得的,危害健康的因素是可以通过有效的措施加以消除或控制的,才能激发大学生接受健康教育,纠正不良生活方式,建立健康生活方式的原动力;才有可能随时随地把自己的学习、工作、生活和各种行为与自己和他人的健康联系起来,消除和控制各种危害自己和他人健康因素的发生,尽可能使自己和他人都获得健康。
1.4大陆生源与境外生源测试结果的比较分析
表3:大陆生源与境外生源健商指数分布情况
从调查中发现大陆生源的健商指数有4项一级因子比境外生源高,只有健康知识略低于境外生源。最大差距在生活方式和精神状态,境外生源的精神状态要比大陆生源低得多,主要体现在生活方式、生活习惯、观念上的不同。
1.5 健康商数二级因子的分布情况
图2:二级因子分数值情况
从图2上看,二级因子中的抽烟、喝酒、吸毒的指数最高,平均达到8.099分,而医疗保健系统的知识只达到5.765分,两部分成鲜明的对比,其二级因子的指数都是在7.000分上下。可见,加强高校学生健康教育,丰富学生健康知识势在必行。
最新的一项统计表明,在我国时刻关注健康,健康意识较强的人只占17%;近10年来,50岁左右的中年人死亡率上升最快;70%的人处于亚健康状态,真正健康的人不到10%。例如,中关村是高科技人才密集的地方,但他们的健商却无法与他们的智商相媲美。调查结果表明,有近八成人因忙于工作而没有时间和精力去关注健康,89.9%的人对自己的健康并不自信,42.1%的人不清楚自己的心理健康状况,几乎一半的人在身体不舒服时选择自己买药,咨询医生、看医生的人仅占5.2%。世界卫生组织的官员曾指出,许多人不是死于疾病,而是死于无知。所以,了解和掌握健商是非常重要的。
早在1948年,世界卫生组织对健康的定义就要求不仅没有疾病,而且身体、心理和社会适应能力处于完好状态。20世纪90年代也提出,健康是生理—心理—社会—环境四者的和谐统一。21世纪又提出了由“健、康、智、乐、美、德”6字组成的所谓大健康概念,被称为是幸福人生的最佳境界。了解健商,提高健商,利用健商,可以让人们了解自己的健康状况,制定一个适合自己的改善生活和健康的行动计划,并做出明智的健康决策,以提高生活质量,进一步走向健康长寿。
2、从健商测试结果反映出高校健康教育的现状
近年来国内对高校学生健康的研究主要局限于学生体质和心理健康的研究,而对学生个体的健康知识、健康意识、健康行为习惯、生活方式、社会适应等方面的综合研究甚少。1993年初,原国家教委要求各高校把健康教育列入教学计划。2002年8月,教育部颁布了新的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》,新《纲要》中课程目标将身体健康、心理健康、社会适应融入其中。
2.1高校管理者对健康教育工作重视不够
(1)健康教育观念理解上有误区,健康教育课程时有时无或根本没有开设。有些部分学校除体育专业为必修课外,其余均为选修课。
(2)健康教育师资力量配备不足,还有部分学校没有从事健康教育的专职教师。
(3)健康教育工作缺乏整体性建设和统一的组织管理机构。
2.2大学生对自身健康不重视
(1)大学生的健康理念、健康意识差
目前,多数学生没有意识到自己身心健康的问题,并且有相当大一部分大学生认为:人生正值好年华,精力旺盛,病不倒,垮不了,现在学习最重要,不锻炼身体也无妨,况且有太多东西要学,有太多工作要做。他们年轻、有活力,有现代人的文化素养,有现代人的成就,但缺乏现代人的健康观念、体育意识和保健策略。
(2)大学生不良的生活方式
大学生的生活方式存在诸多问题。现在大部分学生不注重合理饮食,不吃早饭,而且近年来学生烟民数量也在不断增加,同时不少学生常常和朋友一起把酒言欢,而坚持早晨锻炼和参加体育活动的人越来越少。同时大学生健康、卫生意识薄弱,常常到街边小摊、小店买东西吃,这些都极容易引起疾病。大学生的大部分时间都在寝室中度过,如果不重视饮水、饮食卫生,很容易造成传染性疾病的交叉感染。
(3)大学生心理健康令人忧虑
现在的大学生大部分是独生子女,从小都在父母亲人以及老师的呵护下成长。在面对复杂社会时,由于普遍缺少独立解决问题的能力,并长期处于超负荷学习和工作状态,中枢神经常常处于紧张状态。如果不注重心理调整和适量参加体育锻炼,将导致交感神经兴奋性增强,内分泌功能紊乱,易产生种种身心疾病,最终降低学习和工作效率。自杀事件时有发生,就如华南农业大学,在08年里竟一星期内发生4起自杀事件,这是多么可怕的数据。
2.3健康教育课程的设置、内容、形式及评价不够合理
健康教育是知识、意识、日常行为和能力的综合教育。由于管理者对健康教育不够重视,健康教育课程被列为选修课或者根本没有开设,开课时间较晚,基本上为大三、大四年级,课时比例少,教材内容陈旧,对学生的考核主要以健康基础知识为主,缺乏对学生健康意识、行为和自我保健能力的综合评定。
四、结论与建议
1、结论
(1)健商测试结果表明,高校大学生的健康存在一定的问题,特别是一级因子中的健康知识,健商指数最低,其次就是自我保健和精神状态,所表现出来的指数不太理想,剩下的生活方式、生活技能还可以令人接受。
(2)2002年到现在贯彻执行新《纲要》后,学生受益与健康教育的结果很不乐观,所学知识与现实生活脱节,学生对自身的健康重视不够,健康的自我管理还有待于提高。
(3)生活节奏加快,就业形势严峻,学习压力加大等因素使健商指数提升不了。
2、建议
2.1学校应加强对学生的自我保健意识教育,让他们明白追求健康应在营养调节﹑生活规律和体育锻炼上多下功夫;成立心理咨询机构和心理治疗机构以有效地开展心理健康教育,开设学生辅导和学习的课程,并对学生的心理健康给予必要的帮助使其树立正确的价值观人生观培养良好的生活方式杜绝不良嗜好,学会自我医务监督检查的手段。
2.2大学生应主动自觉地学习有关健康知识,努力提高自我保健的能力和水平,形成健康的生活方式,学会自我调节、学会自我接受、维持心理平衡,用生活技能来有效地对付日常生活的需要、迎接挑战、做正确决定、正确解决问题和与人沟通。
2.3社会应加大媒体对健康的宣传力度。引导大学生形成正确的健康价值观念和健康意识,同时大学生也应当从更好成材和服务社会的高度充分认识健康与生活的意义,自觉强化健康意识,努力养成积极健康的生活方式。
参考文献:
[1]谢华真.健商HQ[M].北京:中国社会出版社,2001
[2]卢伟.国民“健商”培养与高校体育改革[J].河北体育学院报,2004(1)
[3]刘俊庭,吴纪晓.大学生健康教育[M].北京:高等教育出版社,1999
[4]季浏.体育与健康[M].上海:华东师范大学出版社,2000
[5]谢志强.体育科学视野中的健商(HQ)[J].体育科技,2006,(01)
[6]姚武,姚兴.大学生体质下降的社会因素分析[J].体育科研,2008,(03)
关健词:健商 健商教育 生活方式 生活技能
中图分类号:G465 文献标识码:A 文章编号:1673-1875(2010)04-036-03
一、前言
1、选题依据
健商教育是通过信息传播和行为干预,使群体掌握健康知识,树立健康观念,自愿采取有利于健康的行为和生活方式的教育活动与过程。如今,全国各地高校相继开设了不同形式的健康教育课,健康教育以成为高校体育的内容之一。广州地区毗邻港澳,是改革开放的前沿阵地,大学生思想活跃,对学校开展健商教育,学生的接受情况相对其他地区是有提高的,那么健商教育在广州高校的发展情况如何,大学生的健商程度如何?本文运用健商理论对广州高校学生进行健商问卷测试,分析目前广州高校健康教育的现状及存在问题,从而采取应对措施,提高健商水平,养成良好的行为和生活方式,消除或减轻影响健康的危险因素,促进健康和提高生活质量。
2、健商(HQ)的内涵
“健商”是健康商数HQ(health quotient),国际著名人类健康专家、加拿大籍华人谢华真教授提出并阐述了“健商”概念。健商是指健康的商数,像智商、情商一样,是评估个人健康好坏的标准。它包括自我保健、健康知识、生活方式、精神状态、生活技能五个方面,它们相互依存,相互平衡,哪个方面低了都不称为健康。健商不是由先天因素主宰,而是通过后天的知识教育来获得的,是可以通过意志力和情感智力来改善的,通过主动、积极地获取知识来提高的。健商强调的是身心健康理念,它提倡用大量的自我保健知识武装自己,将自己的健康交由自己来主宰,还强调身心相联,情感影响健康。并且健商力图改变人们的健康医疗观念,帮助人们从纷繁复杂的各种医疗保健信息中选定一条值得一生坚持的健康幸福之路。中国保健全国理事会副理事长毛哲教授结合我国国情,以健商理论为基础,经大量考查论证,提出了与之相匹配的“健商走进千万家”工程。通过在全国社区、街道、企事业单位设立健商服务站,分不同时段、按不同年龄、为公众提供全方位健康管理、传授自我保健方法,开发幼儿智力,用健商理论充实人们的头脑。
二、研究对象与方法
1、研究对象
在广州市高校学生中征集志愿者,选定广州大学城中的广州大学、中山大学、华南理工大学、广东工业大学、广州美术学院和广州中医药大学6所高校的在校学生(大陆生源)180名,暨南大学的在校学生(境外生源)120名,作为健商问卷测试对象。
2、研究方法
2.1文献资料
通过CNKI数据库对2000-2008年的全国所有的体育期刊有关“健商”方面的研究报告、论文进行了检索,掌握最新的研究动态。为本论文的研究奠定了理论基础。
2.2问卷调查
制作健商问卷《检测你的健康》,在2009年4月期间,对广州大学城的研究对象所在高校发放180份(30份/校);暨南大学境外生源120份,总共300份,回收300份,回收率是100%;有效问卷300份,有效率是100%。问卷分五类:自我保健、健康知识、生活方式、精神状态、生活技能。每一类包括四个部分,全卷共20个部分。每个部分包括5个问题,全卷共100个问题。把每个问题的答案数字相加,每部分得总分最高30分,再把总分除以3,得出一个实际总分分数。9-10分,表明你已认识到健商对健康的重要性,健商知识-健康智力运用到生活实际当中,发挥作用。6-8分,表明你在这方面的健康实践不错,但你显然可以做得更好些。3-5分,表明你的健康可能出现问题。0-2分,健商分数很低,表明你的健康正面临严峻的危险。该问卷来源于谢华真的著作《健商HQ》(北京:中国社会出版社,2001),是现行“健商”检测的通用工具,有较高的可信度。
2.3数理统计
对调查的数据通过计算机进行处理。
三、结果与分析
1、广州高校大学生健商测试结果分析
为了表述上方便,把自我保健、健康知识、生活方式、精神状态、生活技能五类归纳为一级因子,又把五类中的20个部分归纳为二级因子。
1.1健商测试整体分布情况
表1:健商分数值分布情况
调查结果显示:健商分数值分布的情况可以看出广州地区大学生的总健商指数分布不均:有15.175%分布在9-10分,对健康的行为和认识很好。63.075%分布在6-8分的阶段,说明大学生的健康实践不错,但可以做得更好点。还有21.750%的学生得分在6分以下,健康商数极低。从数据上看,现在大学生的健商指数不理想,应引起高校学生的重视。
1.2健商测试中自我保健、健康知识、生活方式、精神状态和生活技能的结果分析
图1:一级因子的平均分数情况
表2:一级因子中男、女的平均分数情况
自我保健就是自己利用所掌握的卫生知识和养生保健方法,不依赖医务人员、完全靠自己和家庭成员的力量,对身体进行监测、观察、诊断、治疗、护理、预防和养生,并建立起一套适合自己和家庭成员健康长寿的养生保健方法。它包括:获得身心健康的措施、处理疾病与不适的措施、身体和情感状态的意识、积极的个性。调查分析可知,自我保健的指数不太理想,只有6.758分,其中男生6.884分。这组数据只是达到令人接受的水平,但不令人满意。
健康知识指学习和掌握健康知识。一个人对健康知识知道得越多,就越能够对自己的健康做出明智的选择。掌握了健康知识,也是照顾好自己的基础,是拥有高健商的前提。在校大学生健康知识认知度只达到6.332分,女生才6.052分,大学生健康知识的认知度偏低。
生活方式,是指个体日常行为总称,包括衣、食、住、行等各个方面。大学生的日常生活,不良生活方式仍比比皆是:不定时进食、忽视热量的摄取、遇事情绪爱激动、吸烟、酗酒、参加体育活动与锻炼不足、缺乏自信、自制力弱、学习压力大、性开放等等,使生活方式的指数有低不高。
综合起来影响大学生精神状态的因素有客观和主观的两个方面,客观因素是大学生自身的因素,即主要是环境和个人两点。由于各方面的影响,大学生的精神与心理状态、情感状态、个人信仰、压力指数都受到一定程度的下降。
生活技能指通过重新评估你和环境,包括供养系统的关系,工作和私人关系来改善你的核心生活技术,从而掌握健康的秘诀和方法。大学生群体正逐渐步入社会,对社会适应能力及对自身的认识明显不足。良好的生活技能教育使大学生在真正步入社会的时候,能独立生存、健康发展。在生活技能中环境与工作/学习这部分的指数最低6.969分,只要体现在生活不充实、学习紧张、就业压力上。
1.3自我保健与健康知识对生活的方式、技能和精神状态的影响
调查结果显示部分大学生基本健康知识贫乏 ,健康意识淡薄 ,不良行为存在 ,疾病处理欠缺 ,与他们的文化知识和学历层次不相适应。健商理念教育人们树立健康意识,养成良好的行为和生活方式,消除或减轻影响健康的危险因素,预防疾病,促进健康和提高生活质量。因此,只有大学生意识到了健康的重要性,了解到了健康是可以通过自己的努力获得的,危害健康的因素是可以通过有效的措施加以消除或控制的,才能激发大学生接受健康教育,纠正不良生活方式,建立健康生活方式的原动力;才有可能随时随地把自己的学习、工作、生活和各种行为与自己和他人的健康联系起来,消除和控制各种危害自己和他人健康因素的发生,尽可能使自己和他人都获得健康。
1.4大陆生源与境外生源测试结果的比较分析
表3:大陆生源与境外生源健商指数分布情况
从调查中发现大陆生源的健商指数有4项一级因子比境外生源高,只有健康知识略低于境外生源。最大差距在生活方式和精神状态,境外生源的精神状态要比大陆生源低得多,主要体现在生活方式、生活习惯、观念上的不同。
1.5 健康商数二级因子的分布情况
图2:二级因子分数值情况
从图2上看,二级因子中的抽烟、喝酒、吸毒的指数最高,平均达到8.099分,而医疗保健系统的知识只达到5.765分,两部分成鲜明的对比,其二级因子的指数都是在7.000分上下。可见,加强高校学生健康教育,丰富学生健康知识势在必行。
最新的一项统计表明,在我国时刻关注健康,健康意识较强的人只占17%;近10年来,50岁左右的中年人死亡率上升最快;70%的人处于亚健康状态,真正健康的人不到10%。例如,中关村是高科技人才密集的地方,但他们的健商却无法与他们的智商相媲美。调查结果表明,有近八成人因忙于工作而没有时间和精力去关注健康,89.9%的人对自己的健康并不自信,42.1%的人不清楚自己的心理健康状况,几乎一半的人在身体不舒服时选择自己买药,咨询医生、看医生的人仅占5.2%。世界卫生组织的官员曾指出,许多人不是死于疾病,而是死于无知。所以,了解和掌握健商是非常重要的。
早在1948年,世界卫生组织对健康的定义就要求不仅没有疾病,而且身体、心理和社会适应能力处于完好状态。20世纪90年代也提出,健康是生理—心理—社会—环境四者的和谐统一。21世纪又提出了由“健、康、智、乐、美、德”6字组成的所谓大健康概念,被称为是幸福人生的最佳境界。了解健商,提高健商,利用健商,可以让人们了解自己的健康状况,制定一个适合自己的改善生活和健康的行动计划,并做出明智的健康决策,以提高生活质量,进一步走向健康长寿。
2、从健商测试结果反映出高校健康教育的现状
近年来国内对高校学生健康的研究主要局限于学生体质和心理健康的研究,而对学生个体的健康知识、健康意识、健康行为习惯、生活方式、社会适应等方面的综合研究甚少。1993年初,原国家教委要求各高校把健康教育列入教学计划。2002年8月,教育部颁布了新的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》,新《纲要》中课程目标将身体健康、心理健康、社会适应融入其中。
2.1高校管理者对健康教育工作重视不够
(1)健康教育观念理解上有误区,健康教育课程时有时无或根本没有开设。有些部分学校除体育专业为必修课外,其余均为选修课。
(2)健康教育师资力量配备不足,还有部分学校没有从事健康教育的专职教师。
(3)健康教育工作缺乏整体性建设和统一的组织管理机构。
2.2大学生对自身健康不重视
(1)大学生的健康理念、健康意识差
目前,多数学生没有意识到自己身心健康的问题,并且有相当大一部分大学生认为:人生正值好年华,精力旺盛,病不倒,垮不了,现在学习最重要,不锻炼身体也无妨,况且有太多东西要学,有太多工作要做。他们年轻、有活力,有现代人的文化素养,有现代人的成就,但缺乏现代人的健康观念、体育意识和保健策略。
(2)大学生不良的生活方式
大学生的生活方式存在诸多问题。现在大部分学生不注重合理饮食,不吃早饭,而且近年来学生烟民数量也在不断增加,同时不少学生常常和朋友一起把酒言欢,而坚持早晨锻炼和参加体育活动的人越来越少。同时大学生健康、卫生意识薄弱,常常到街边小摊、小店买东西吃,这些都极容易引起疾病。大学生的大部分时间都在寝室中度过,如果不重视饮水、饮食卫生,很容易造成传染性疾病的交叉感染。
(3)大学生心理健康令人忧虑
现在的大学生大部分是独生子女,从小都在父母亲人以及老师的呵护下成长。在面对复杂社会时,由于普遍缺少独立解决问题的能力,并长期处于超负荷学习和工作状态,中枢神经常常处于紧张状态。如果不注重心理调整和适量参加体育锻炼,将导致交感神经兴奋性增强,内分泌功能紊乱,易产生种种身心疾病,最终降低学习和工作效率。自杀事件时有发生,就如华南农业大学,在08年里竟一星期内发生4起自杀事件,这是多么可怕的数据。
2.3健康教育课程的设置、内容、形式及评价不够合理
健康教育是知识、意识、日常行为和能力的综合教育。由于管理者对健康教育不够重视,健康教育课程被列为选修课或者根本没有开设,开课时间较晚,基本上为大三、大四年级,课时比例少,教材内容陈旧,对学生的考核主要以健康基础知识为主,缺乏对学生健康意识、行为和自我保健能力的综合评定。
四、结论与建议
1、结论
(1)健商测试结果表明,高校大学生的健康存在一定的问题,特别是一级因子中的健康知识,健商指数最低,其次就是自我保健和精神状态,所表现出来的指数不太理想,剩下的生活方式、生活技能还可以令人接受。
(2)2002年到现在贯彻执行新《纲要》后,学生受益与健康教育的结果很不乐观,所学知识与现实生活脱节,学生对自身的健康重视不够,健康的自我管理还有待于提高。
(3)生活节奏加快,就业形势严峻,学习压力加大等因素使健商指数提升不了。
2、建议
2.1学校应加强对学生的自我保健意识教育,让他们明白追求健康应在营养调节﹑生活规律和体育锻炼上多下功夫;成立心理咨询机构和心理治疗机构以有效地开展心理健康教育,开设学生辅导和学习的课程,并对学生的心理健康给予必要的帮助使其树立正确的价值观人生观培养良好的生活方式杜绝不良嗜好,学会自我医务监督检查的手段。
2.2大学生应主动自觉地学习有关健康知识,努力提高自我保健的能力和水平,形成健康的生活方式,学会自我调节、学会自我接受、维持心理平衡,用生活技能来有效地对付日常生活的需要、迎接挑战、做正确决定、正确解决问题和与人沟通。
2.3社会应加大媒体对健康的宣传力度。引导大学生形成正确的健康价值观念和健康意识,同时大学生也应当从更好成材和服务社会的高度充分认识健康与生活的意义,自觉强化健康意识,努力养成积极健康的生活方式。
参考文献:
[1]谢华真.健商HQ[M].北京:中国社会出版社,2001
[2]卢伟.国民“健商”培养与高校体育改革[J].河北体育学院报,2004(1)
[3]刘俊庭,吴纪晓.大学生健康教育[M].北京:高等教育出版社,1999
[4]季浏.体育与健康[M].上海:华东师范大学出版社,2000
[5]谢志强.体育科学视野中的健商(HQ)[J].体育科技,2006,(01)
[6]姚武,姚兴.大学生体质下降的社会因素分析[J].体育科研,2008,(03)