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摘 要：体育无论是对锻炼学生的身体素质，还是提高学生的心理承受能力来说，都有着重要的作用。基于其重要的作用，教师要在充分分析体育教学的特点、内容、形式之后，有意识、有目标地去对学生进行抗挫折能力教育，最终的目的就是培养学生坚定的信心，良好的心理素质、较强的抗挫折能力和心理调节能力，从而让他们慢慢成长为时代英才，能够在激烈的竞争环境中有自己的一席之地。
关键词：体育教学；抗挫折能力；英才
学生是国家未来的希望，他们能力的高低将决定了国家未来的命运，所以对学生的教育一定要科学合理，一定要培养学生各方面的能力。学生大多数时间都是在校园里度过的，在学校接受教育锻炼素质，他们在这个时期培养的品质对其今后的工作生活有着重要的影响。学生时代难免会遇到一些情感、学习、交际方面的挫折，若不能够有效地处理这些挫折，将会对他们的心理的健康发展带来严重的影响。所以，教师要在考虑了各个学科的特点之后，要有目标、有意识地开展抗挫折教育，育时代英才。
一、什么是挫折
首先，挫折是一种不良的情绪状态，它的形成往往是由于个体在从事某种有目的的活动过程中，遭遇到一些干扰或破坏，甚至是一些难度很大的障碍，这些不利因素致使目标不能够如愿实现。挫折具有双重性，对于能够有效地抵抗挫折的人来说，在遇到挫折的时候很少产生消极的挫折情绪反应，他们能够及时地调整心理状态，从而以有效的心理状态去面对挫折，然后战胜挫折。然而对于抗挫折能力差的人而言，由于他们对挫折的片面或不正确的认识，无法面对，因而采取了不利的应对措施，表现出来一种对挫折反应过于强烈、持久、长期低迷的心理反应。
二、挫折形成的因素
（1）社会因素。社会因素包含的内容较为广泛，其大致内容分为政治因素、经济因素、道德因素、风俗习惯等。具体说的是学生在学习生涯中遇到的评党员、评优秀干部等和政治挂钩的事情，经济因素则包括评选经学金、个人的生活条件等因素，还有学校的规章制度及校园风气校园学习氛围等对学生成长的影响，社会道德伦理对学生的影响。除此之外，学生来自不同的地区，携带着各自地方的风俗习惯，当各种风俗聚集到一起，势必会形成不同程度的冲突，这些多元的习惯对学生心理成长产生一定的影响。这些因素，对学生的抗挫折能力的培养有着重要的影响。
（2）客观因素。客观因素就是指不在学生自主控制范围之内的影响因素，比如天灾人祸，这些是学生个人能力所无法解决的。客观因素的出现形成的挫折对学生而言是十分突然且难以预料的，也是很难抵抗的，因此，这类影响会对学生的学习生活带来很多的影响。
（3）个人主观因素。学生个人主观上的因素有很多，例如，个人能力、知识容量、个人品质等方面和其他学生的差距。包括学生对各种物质利益存在的需求，个人价值观、世界观作用下在学生内心中产生一种驱动力，在这些驱动力的作用下，学生会去追求目标。然而，在追求目标的过程中，并不是所有人都能实现自己的愿望的，很多学生可能不能够如愿以偿，这时候他们就遭受到了心理上的挫折。还有部分学生由于思想道德上的问题受到领导、教师的批评处分等。这些不利的因素都是学生成长过程中遇到的挫折，这类挫折也都是学生自身形成的。
三、提高抗挫折能力的方法
（1）提高学生对挫折的认识水平。①挫折具有双面性。挫折的双面性指的是它对人既有积极作用也有消极作用，对学生的成长就好比一把双刃剑，它的含义跟失败是类似的，不经历失败怎么会知道获得成功的喜悦。要引导学生正确地认识失败和挫折。它既可以使人受到打击而得到成长，也可以使人一蹶不振，关键是学生自己如何处理和面对。纵观历史，但凡有成就的人都是经历过很多挫折和失败的，在逆境中是最锻炼人的。教育教学中要教育学生敢于面对挫折，充分认识到挫折的双面性，引导学生朝着积极的方向前进，理智地面对挫折，从而激发学生迎接挑战和战胜挫折的斗志。②挫折耐受性的生理因素。每个人耐受挫折的能力，是自身的遗传因素、神经类型、自身体质等各方面因素的综合结果。众所周知，很多体质健康、身体素质良好、神经类型强，反应敏捷的人要比那些体弱多病、神经脆弱的人更能经受得住挫折和失败。另外，抗挫折能力和自身的受教育程度也有很大的关系，自身的知识容量大，对很多挫折能够很快地找到解决办法。另外，经历的挫折和失败越多，自身的经验也就越丰富。抗挫折的能力也就相对强一些。③正确的人生观、价值观、世界观对其抗挫折能力的提高有很大的影响。充分地认识人生规律和自然规律，维持一个良好的心理状态，在遇到挫折的时候要用理智的心态去面对，充分地分析自身的能力和有利条件，抛弃那些不切实际的想法和退缩的想法，将那些退缩的理由和借口全部抹杀。在合理需要受到影响和受到挫折的时候要及时控制自身的情绪，努力使自己朝着积极的方向发展。
（2）体育教学中开展情景教学。体育教学中的挫折情景是很多的，但是挫折的难易程度，以及学生的自身状况是各不相同的。所以，在对学生设置情景的时候，要因人而异，对那些身体素质、心理承受能力强的人设置一些较难的题目和挫折，反之亦然。在教学方法上，对于那些抵抗能力强的学生要经常给他们组织一些教学比赛，使得学生在教学比赛中体会挫折，之后难度加大，严格要求。对于另一类学生，要多多组织简单类的活动，增强他们的自信心。
（3）引导学生产生对挫折的正确反映。学生在遇到挫折的时候，会产生很多心理上的不良反应，这些反应如果长期作用于学生，会对学生的身体以及心理方面带来很多不利的影响。所以，教师应当正确地引导学生积极地面对挫折。比如，为了锻炼学生的意志力，可以组织他们参加长跑比赛。还可引导他们不断地去战胜困难，最终给予他们不同程度的奖励，从而使他们明白只有通过不断地努力才能够取得胜利。除此之外，还要告诫他们不断地总结经验教训，提高自己的判断努力。
每个人在成长过程中都会受到不同程度的挫折和失败，天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，行拂乱其所为。所以，在体育教学中，一定要引导学生认识抗挫折能力对其一生成长的重要性，然后采取有效措施教育他们，让他们慢慢成长为时代英才。
关键词：体育教学；抗挫折能力；英才
学生是国家未来的希望，他们能力的高低将决定了国家未来的命运，所以对学生的教育一定要科学合理，一定要培养学生各方面的能力。学生大多数时间都是在校园里度过的，在学校接受教育锻炼素质，他们在这个时期培养的品质对其今后的工作生活有着重要的影响。学生时代难免会遇到一些情感、学习、交际方面的挫折，若不能够有效地处理这些挫折，将会对他们的心理的健康发展带来严重的影响。所以，教师要在考虑了各个学科的特点之后，要有目标、有意识地开展抗挫折教育，育时代英才。
一、什么是挫折
首先，挫折是一种不良的情绪状态，它的形成往往是由于个体在从事某种有目的的活动过程中，遭遇到一些干扰或破坏，甚至是一些难度很大的障碍，这些不利因素致使目标不能够如愿实现。挫折具有双重性，对于能够有效地抵抗挫折的人来说，在遇到挫折的时候很少产生消极的挫折情绪反应，他们能够及时地调整心理状态，从而以有效的心理状态去面对挫折，然后战胜挫折。然而对于抗挫折能力差的人而言，由于他们对挫折的片面或不正确的认识，无法面对，因而采取了不利的应对措施，表现出来一种对挫折反应过于强烈、持久、长期低迷的心理反应。
二、挫折形成的因素
（1）社会因素。社会因素包含的内容较为广泛，其大致内容分为政治因素、经济因素、道德因素、风俗习惯等。具体说的是学生在学习生涯中遇到的评党员、评优秀干部等和政治挂钩的事情，经济因素则包括评选经学金、个人的生活条件等因素，还有学校的规章制度及校园风气校园学习氛围等对学生成长的影响，社会道德伦理对学生的影响。除此之外，学生来自不同的地区，携带着各自地方的风俗习惯，当各种风俗聚集到一起，势必会形成不同程度的冲突，这些多元的习惯对学生心理成长产生一定的影响。这些因素，对学生的抗挫折能力的培养有着重要的影响。
（2）客观因素。客观因素就是指不在学生自主控制范围之内的影响因素，比如天灾人祸，这些是学生个人能力所无法解决的。客观因素的出现形成的挫折对学生而言是十分突然且难以预料的，也是很难抵抗的，因此，这类影响会对学生的学习生活带来很多的影响。
（3）个人主观因素。学生个人主观上的因素有很多，例如，个人能力、知识容量、个人品质等方面和其他学生的差距。包括学生对各种物质利益存在的需求，个人价值观、世界观作用下在学生内心中产生一种驱动力，在这些驱动力的作用下，学生会去追求目标。然而，在追求目标的过程中，并不是所有人都能实现自己的愿望的，很多学生可能不能够如愿以偿，这时候他们就遭受到了心理上的挫折。还有部分学生由于思想道德上的问题受到领导、教师的批评处分等。这些不利的因素都是学生成长过程中遇到的挫折，这类挫折也都是学生自身形成的。
三、提高抗挫折能力的方法
（1）提高学生对挫折的认识水平。①挫折具有双面性。挫折的双面性指的是它对人既有积极作用也有消极作用，对学生的成长就好比一把双刃剑，它的含义跟失败是类似的，不经历失败怎么会知道获得成功的喜悦。要引导学生正确地认识失败和挫折。它既可以使人受到打击而得到成长，也可以使人一蹶不振，关键是学生自己如何处理和面对。纵观历史，但凡有成就的人都是经历过很多挫折和失败的，在逆境中是最锻炼人的。教育教学中要教育学生敢于面对挫折，充分认识到挫折的双面性，引导学生朝着积极的方向前进，理智地面对挫折，从而激发学生迎接挑战和战胜挫折的斗志。②挫折耐受性的生理因素。每个人耐受挫折的能力，是自身的遗传因素、神经类型、自身体质等各方面因素的综合结果。众所周知，很多体质健康、身体素质良好、神经类型强，反应敏捷的人要比那些体弱多病、神经脆弱的人更能经受得住挫折和失败。另外，抗挫折能力和自身的受教育程度也有很大的关系，自身的知识容量大，对很多挫折能够很快地找到解决办法。另外，经历的挫折和失败越多，自身的经验也就越丰富。抗挫折的能力也就相对强一些。③正确的人生观、价值观、世界观对其抗挫折能力的提高有很大的影响。充分地认识人生规律和自然规律，维持一个良好的心理状态，在遇到挫折的时候要用理智的心态去面对，充分地分析自身的能力和有利条件，抛弃那些不切实际的想法和退缩的想法，将那些退缩的理由和借口全部抹杀。在合理需要受到影响和受到挫折的时候要及时控制自身的情绪，努力使自己朝着积极的方向发展。
（2）体育教学中开展情景教学。体育教学中的挫折情景是很多的，但是挫折的难易程度，以及学生的自身状况是各不相同的。所以，在对学生设置情景的时候，要因人而异，对那些身体素质、心理承受能力强的人设置一些较难的题目和挫折，反之亦然。在教学方法上，对于那些抵抗能力强的学生要经常给他们组织一些教学比赛，使得学生在教学比赛中体会挫折，之后难度加大，严格要求。对于另一类学生，要多多组织简单类的活动，增强他们的自信心。
（3）引导学生产生对挫折的正确反映。学生在遇到挫折的时候，会产生很多心理上的不良反应，这些反应如果长期作用于学生，会对学生的身体以及心理方面带来很多不利的影响。所以，教师应当正确地引导学生积极地面对挫折。比如，为了锻炼学生的意志力，可以组织他们参加长跑比赛。还可引导他们不断地去战胜困难，最终给予他们不同程度的奖励，从而使他们明白只有通过不断地努力才能够取得胜利。除此之外，还要告诫他们不断地总结经验教训，提高自己的判断努力。
每个人在成长过程中都会受到不同程度的挫折和失败，天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，行拂乱其所为。所以，在体育教学中，一定要引导学生认识抗挫折能力对其一生成长的重要性，然后采取有效措施教育他们，让他们慢慢成长为时代英才。