女刊瘦美人【最减肥频道】解疑：
　　不少上班一族会利用剩余午餐时间休息，甚至小睡片刻。【最减肥女刊瘦美人】手机频道专家指出，饱肚时午睡，其实会减慢身体新陈代谢及血液流转。另一方面，也有人会趴在桌上睡，令胃部被压逼，增加蠕动的负担。因此胃部长期受压，可引致胃气胀及胃痛等问题。
　　由于上述两大问题都会降低消化食物的能力，除影响营养吸收外，也容易造成胃部气胀。要避免眼困，可以留意下列几招，以改善饭后渴睡的问题。
　　第一招：低脂减糖：戒食高油及高糖。如果减少进食脂类和糖类食物，可使体内血压及血糖水平趋向稳定。每日脂肪摄取标准约为两汤匙油，用餐时应尽量选择低脂食物。
　　第二招：多吃蔬菜：蔬菜含有高膳食纤维，可帮助胃部排空。更重要的是，膳食纤维消化时间较长，有助身体血糖稳定。
　　第三招：留意膳食时间
　　许多人匆匆忙忙吃完一餐需要的时间可能才五分钟。【最减肥女刊瘦美人】手机频道专家指出，从进食开始到胃部有感觉，需要的时间约五分钟；当饱肚的信息传到脑部需要约20分钟如果5至15分钟就将一餐饭吃完，较易出现“不知饱”的情况。过多食物在胃部需要长时间消化，容易出现饭气攻心现象。
　　女刊瘦美人【最减肥频道】建议：
　　每餐最少用半小时进食；每口食物应咀嚼30次，除较易知饱外，也可减轻胃部负担，舒缓眼困现象。
　　第四招：饭后散步助消化：饭后散步可加快身体血液循环及胃部消化功能，从而减少眼困现象。建议餐后散步10至20分钟。
　　吃什么能够让头发乌黑？
　　女刊瘦美人【最减肥频道】解疑：
　　女刊瘦美人【最减肥频道】研究发现头发可以反映山人体的健康状态，一般来说，健康的头发应是乌黑发亮光滑富有弹性的而且易于梳理的，拥有健康亮丽的秀发能为一个人的整体感觉加分。
　　女刊瘦美人【最减肥频道】提示美发的首要工作便是保持头皮及头发的情洁，此外，饮食的营养与酸碱平衡，以及保持愉快的心情，都有助于维护亮丽的秀发，平时可以多吃牛肉、肝脏、桂圆、黑豆、核桃蜂蜜、糖、姜及胡萝卜等食物。
　　女刊瘦美人【最减肥频道】推荐：
　　【蜜汁桑葚】
　　功效：滋阴补肾，使头发乌黑，养颜美容
　　材料：桑葚500 g、蜂蜜10g、冰糖100 g
　　做法：冰糖加水熬成汁后再用蜂蜜调匀，然后淋在桑葚上即可
　　用法：每天均可食用