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有氧代谢供能系统包括糖有氧氧化供能系统和脂肪、蛋白质有氧氧化供能系统。运动员进行长时间中低强度运动时,所需能量主要来自有氧代谢供能系统。糖有氧氧化供能系统的输出功率较低,能维持1 h左右的耐力运动。脂肪、蛋白质有氧供能系统的输出功率最低,是耐力性项目运动员,特别是马拉松运动员运动时的主要供能系统。有氧氧化供能系统决定运动员的有氧耐力素质。